양육 : 우수성 발휘 – 완전하지 않음 – 아동

완벽주의는 오늘날 미국 어린이들 사이에서 가장 파괴적인 질병 중 하나입니다. 완벽주의는 양날의 검이다. 칼의 한쪽 끝은 아이들을 완벽하게 만듭니다. 이 아이들은 스트레이트 A를 얻고 최고의 운동 선수가되어 주말에 세상을 구하십시오. 칼의 다른 가장자리는 내가 결코 행복한 완벽 주의자를 만난 적이 없다는 것입니다. 결코 완벽하지 않기 때문에 행복 할 수 없습니다.

완벽이란 무엇인가?

완벽주의는 아이들이 비현실적으로 높은 기준을 설정하고 절대로 달하지 못할 목표를 위해 노력하는 것을 의미합니다. 그러나 그들은 완벽 함보다 못한 것이 용납 될 수 없다고 믿습니다. 그들이 매우 높은 기준을 충족시키지 못하면, 그들은 스스로를 무자비하게 공격합니다. 완벽 주의적 아이들은 객관적으로 잘 수행하고 완벽하지 못해 스스로를 처벌 할지라도 결코 노력에 만족하지 않습니다. 최근에 고등학생 그룹과 이야기 한 후 관객의 한 소녀가 최근 테스트에서 100 점을 얻은 방법을 설명하면서 10 점의 추가 크레딧 포인트를 제공했습니다. 그녀는 10 점 중 7 점을 얻어 100 점 만점에 107 점을 얻었지만 그 이후 3 점을 잃어버린 점은 그녀가 살아온 이후로 계속 먹어 왔습니다!

완벽주의의 핵심에는 위협이 있습니다. 어린이가 완벽하지 않으면 부모는 그들을 사랑하지 않을 것입니다. 이 위협은 아이들이 자기 존중감이 완벽한 지 여부를 연결하기 때문에 발생합니다. 완벽한 것은 그들이 사랑과 존경의 가치있는 귀중한 사람들로 보는지 여부를 결정합니다. 이 아이들이 완벽하지 않다면 지불 할 수 있다고 믿는 대가는 엄청나 다. 우울증, 불안, 섭식 장애, 물질 남용, 자살 등의 피해를 초래할 수있다.

그런데 아이들은 완벽 주의자로 간주되기 위해 삶의 모든 부분에서 완벽 론적 태도를 취할 필요는 없습니다. 그들은 관심이있는 분야에서만 완벽해야합니다. 예를 들어, 학교에서 성실한 방이 있거나 학교 공부에 신경 쓰지 않는 완벽주의 운동 선수가있는 완벽 주의자가 있습니다.

완벽하고 대중적인 문화

우리는 완벽을 존중하는 문화에 살고 있습니다. 우리의 문화는 선한 존재가 더 이상 충분하지 않은 어리석은 높은 곳으로 성공을 높였습니다. 아이들은 이제 아이비 리그 나 프로를 목표로해야합니다. 그들은 돈을 많이 벌고 완벽한 집과 완벽한 차가 있어야합니다. 우리의 문화는 또한 육체의 완전 함의 제단에서 숭배합니다. 아이들은 완벽한 시체, 완벽한 얼굴, 완벽한 머리 및 완벽한 치아를 갖춘 완벽한 사람들의 이미지에 충격을받습니다. 성형 외과 수술 및 Extreme Makeover 같은 리얼리티 TV 쇼의 인기가 입증됩니다.

완벽주의와 실패

완벽주의 자녀들은 성공하기 위해 태어 났지만, 인생의 단 하나의 동기 부여는 실패를 무가치 함과 사랑의 상실감으로 연결하기 때문에 실제로 실패를 피하는 것입니다. 완벽 주의적 아이들은 실패의 순간을 매 순간마다 쫓아 다니는 탐욕스러운 짐승으로 간주한다. 이 아이들이 잠시 쉬어도 멈 추면, 실패로 인해 마구 먹을 것이고 그것은 단순히 받아 들일 수없는 것입니다.

완벽 주의자들은 종종 실패의 두려움 때문에 어느 정도 성공을 거두지 만 종종이 아이들의 능력을 완전히 깨닫지 못하고 진정한 성공을 거두지 못합니다. 진정한 성공을 거두기위한 유일한 방법은 실패의 위험에 있으며, 완벽 주의적 아이들은 종종 그러한 위험을 감수하지 않습니다. 그들이 위험을 감수 할 때 성공의 기회가 증가하지만 실패의 기회도 증가합니다. 그래서 완전 론적 인 자녀들은 실패로부터 멀리 떨어져 안전하게 남아있을 수있는 "안전 지대"에 머무르지 만 (그들은 여전히 ​​자기 자신에 대해 좋게 느껴질 수 있습니다), 성공에서 좌절감을 느끼게됩니다.

완벽주의와 감정

완벽 주의자들은 높은 기준을 달성했을 때 흥분과 기쁨을 경험한다고 생각할 수도 있지만 그 감정은 너무 정상적입니다. 완벽 감이 강한 아동은 종종 소원을 풀 수 있습니다! 구원은 어디에서 비롯 되었습니까? 그들은 또 다른 실패의 총알을 피했고 자신에 관해서는 기분이 좋을 수 있지만 오랫동안은 아닙니다. 최근 나는 한 무리의 학생들에게 구제가 얼마나 오랫동안 지속되었다고 생각 하느냐고 물었다. 소녀는 손을 들고 "다음 시험까지!"라고 선언했다.

완전 감정은 필연적으로 그들의 높은 기준 경험을 충족시키지 못하는 완벽 론자 들일 것입니까? 실망을 생각할 수도 있습니다. 그러나 실망, 모든 어린이들이 실패했을 때 느끼는 정상적인 반응은 완벽 주의자들에게는 너무나 친절한 감정입니다. 완벽 주의자들은 실패를 사람들로 그들의 가치에 대한 개인적인 공격으로 인식하기 때문에 황폐화를 경험합니다.

완벽주의는 어디에서 오는가?

거의 모든 부모의 말을 듣고 부모는 나에게 "내 아이가 완벽 주의자로 태어났다는 것을 맹세합니다."라고 말합니다. 그러나 완벽주의가 태어났다는 과학적 증거는 없습니다. 이 연구에 따르면 아이들은 부모로부터 자신의 완벽주의를 배우며, 가장 흔히 동성애 부모로부터 나온다. 부모의 말과 감정과 행동을 통해 자녀들은 사랑받는 사람과 완벽하게 연결됩니다. 이것은 선천적 인 영향이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 기질과 같은 일부 유전 적 속성은 어린이를 완벽주의에 더욱 취약하게 만듭니다.

부모는 세 가지 방법으로 자녀에게 완벽주의를 전합니다. 일부 완벽 주의자 부모는 적극적으로 칭찬하고 보람있는 성공과 실패를 처벌함으로써 자녀를 완벽 주의자로 키 웁니다. 이 부모들은 자녀가 완벽주의 기대를 충족시키는 지 여부에 따라 사랑을 제안하거나 철회합니다. 아이들이 성공할 때, 부모들은 사랑과 관심과 선물로 그들을 열렬히 사랑합니다. 그러나 그들이 실패 할 때, 그들의 부모는 그들의 사랑을 철회하고 차갑게 멀어 지거나 자녀들을 향해 분노와 분노를 표현합니다. 두 경우 모두,이 아이들은 부모의 사랑을 원한다면 완벽해야한다는 메시지를받습니다. 고맙게도, 나의 20 년 동안의 연습에서 나는이 명백하게 완전 주의자 인 몇 명의 부모를 만났을 뿐이다.

다른 부모들은 의도하지 않게 자녀를 위해 완벽주의를 모델로 삼습니다. 이러한 부모에 의해 완벽주의가 전달되는 방법의 예에는 자신과 가정의 모습을 특정 방식으로, 직업에 대한 노력, 스포츠와 게임에서의 경쟁력 및 상황이 나아지지 않을 때 어떻게 대응해야하는지 등이 포함됩니다. 아이들은 완벽하지 않을 때 자신의 부모가 싫어하는 것을 보았습니다. 그래서 부모는 그들을 미워하지 않을 정도로 완벽해야한다고 생각합니다. 이 부모들은 무의식적으로 자녀에게 말하기를 완벽한 것이 아닌 어떤 것도 가족에게 용납되지 않을 것이라고 말한다.

완벽주의를 전하는 부모의 최종 유형은 완벽 주의자가 아닙니다. 사실, 그들은 완전하다는 반대입니다. 그러나 그들은 아이들이 완벽하다는 것을 확신 할 것입니다! 이 부모들은 자녀에게 결함을 투영하고 아이들이 결함을 나타내지 않을 때 사랑을주고 그들이 할 때 사랑을 철회함으로써 그 결함을 수정하려고 노력합니다. 불행히도, 완전한 자녀를 창조하고 자신의 불완전 함을 스스로 표하는 대신, 자녀에게 전달하여 스스로 결점을 지키십시오.

탁월성 : 완벽에 대한 해독제

어휘에서 단어 완성을 삭제해야합니다. 귀하의 자녀를 비참하게 만드는 것 이외의 다른 목적을 가지고 있지 않습니다. 완벽을 우수로 대체해야합니다. 나는 대부분의 시간을 잘 지내는 것으로 탁월함을 정의합니다 (나는 대부분의 아이들이 말하는 방식이기 때문에 가난한 문법을 ​​의도적으로 사용합니다. 그리고 나는 완벽하지도 않습니다!). 우수성은 완벽 (예 : 성취, 높은 기준, 실패에 대한 실망)의 모든 좋은 측면을 취하고 건강에 좋지 않은 부분 (예 : 자존심, 비현실적인 기대, 실패에 대한 공포)을 제거합니다. 우수성은 여전히 ​​막대를 높게 설정하지만 실패를 자녀에게주는 사랑 (또는 자녀가주는 사랑)과 연결시키지 않습니다. 탁월함은 실제로 노력이 부족하여 반복적으로 같은 일을 반복하지 않고 자녀를 실패 시키도록 장려합니다. 왜냐하면 어떤 실패 없이는 진정한 성공이 불가능하다는 것을 이해하기 때문입니다. 실패의 두려움없이 자녀는 성공을 향한 자신의 시선을 돌리고 무엇이든지 상관없이 그들을 사랑할 것이라는 것을 알고 헌신과 노력으로 그것을 추구 할 수 있습니다.

완벽한 부모가 될 필요는 없다.

완벽한 양육이라는 제목의 책조차 있습니다. 얼마나 살기에 불가능한 표준인가! 그러나 여기에 몇 가지 뉴스가 있습니다. 완벽한 부모가 될 필요는 없습니다. 훌륭한 부모 일 필요는 없습니다. 미국 전역에 걸쳐 부모의 한숨이 들립니다. 훌륭한 부모 란 자녀와 함께하는 것이 가장 좋은 시간이라는 것을 의미합니다. 자녀들과 실제로 실수 할 수 있습니다. 때때로 성질을 잃거나 축구 나 무대 또는 체스 – 부모처럼 행동 할 수 있습니다. 그래서 완벽한 부모가되는 것에 대해 여유를 갖도록하십시오. 당신과 당신의 자녀들이 대부분 좋은 시간을 보내고 스트레스가 덜하게되고 훌륭한 사람들로 판명 될 것입니다.

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