외상 이상으로가는 기본 사항

"외상"이라는 단어를 생각할 때 마음에 무엇이 오는가?

아마도 외상 후 스트레스 장애에 시달리는 전쟁 참전 용사를 시각화 한 것일 수 있습니다.

자살 폭탄 공격자, 위협 및 기본적인 자유의 상실이 일상 생활의 일부인 국가에 거주하는 가족.

가족 폭력 예방 기금 2008에 따르면, 평생 동안 신체적으로 또는 성적으로 학대당하는 세 명의 여성 중 한 명을 상상해보십시오.

어린 시절의 성적 학대로 고통받는 아동의 6 ~ 62 % (Finkelhor, 1990)는 어떨까요?

미국 심리 학회 (APA)에 따르면, 외상은 "사고, 강간 또는 천재 지변과 같은 끔찍한 사건에 대한 정서적 대응"이라고합니다. 사건 직후 충격과 거부가 전형적입니다. 장기간의 반응으로는 예측할 수없는 감정, 플래시백, 긴장된 관계, 심지어 두통이나 메스꺼움 같은 신체 증상까지도 포함됩니다. "

또한 외상은 학대, 방치 및 포기의 더 간단한 사례와 함께 수술 및 아동기의 사고로 확대 될 수 있습니다. 따라서 거의 모든 사람들이 외상으로 고통받을 수 있습니다. 심지어 더 미친, 잊혀진 듯하고 겉보기에 무해한 외상은 수년 후 가장 단순한 트리거에 의해 재 활성화 될 수 있습니다.

그의 책 "깨어 난 호랑이 : 치유의 외상"에서 Peter A Levine은 뒷좌석에있는 두 자녀와 함께 차를 운전하는 남자가 다가오는 차를 놓치기 위해 길을 잃었을 때 오래된 외상 추억이 어떻게 활성화되었는지 설명합니다. 이 사고는 소년이 어린 시절 자전거를 타면서 나무에 부딪쳤을 때 잊혀진 어린 시절의 외상을 촉발 시켰습니다. 그것은 자전거 사고 직후에 일어났던 것과 동일한 일련의 생리적 반응을 시작했습니다.

관계는 포기, 슬픔 및 / 또는 학대와 관련된 또 다른 흔한 상처입니다. 많은 사람들이 비탄의 경험에 관련 될 수 있습니다 – 특히 그들이 떠났거나 배반 당하거나 사랑하는 사람이 지나친 경우. 뒤이어 오는 공포와 통증은 흔히 파도처럼 생기고 외상성 기억의 재 경험을 모방 한 생리 반응을 일으킨다.

외상을위한 대처와 치유 전략을 찾으려면 먼저 외상 및 / 또는 유발 된 외상성 기억에서 일어나는 생리 학적 사건을 살펴 봅시다.

첫째, 사람은 의 변두리 부분에서 일련의 싸움 또는 비행 반응을 활성화하는 삶의 위협으로 외상을 경험합니다. 사람의 심장 박동과 혈압 상승과 소화가 중단되어 혈액이 주요 근육 그룹으로 방향이 바뀔 수 있습니다. 보컬 코드는 얼굴 근육이 두려움이나 분노를 표시하는 동안 피치를 높이기 위해 수축됩니다. 얼어 붙고 호흡하는 근육이 얕아 져서 듣기 능력을 높이거나 빠르게 느낄 수 있습니다. 학생이 팽창하고 신체가 저장된 모든 쓰레기를 대피시킬 수 있습니다. 면역 체계는 또한 위협에 대한 관심을 높이기 위해 종료됩니다. 이러한 모든 반응은 신체가 육체적 인 싸움이나 달리기를 준비하는 데 도움이됩니다. 또한 전두엽은 유사한 반응이 일어나는지를 검사하여 최상의 반응을 분석합니다.

외상은 외상을 앓고있는 환자의 과거력, 건강 상태 및 회복력 수준에 따라 복잡 할 수 있지만 외상 적 사건에서 발생할 수있는 세 가지 쇠약은 다음과 같습니다.

  1. 사람이 싸울 수 없거나 달아날 수없는 동결 응답. 신체가 외상을 치료할 수 없도록 일종의 해체가 발생합니다.
  2. 사건 직후의 외상 처리가 중단되어 외상이 몸에 저장됩니다.
  3. 되풀이되는 유사한 외상은 계속 되풀이되고 해결책을 찾기 위해 전두엽은 외상성 피드백 루프가 형성되는 곳에 집착합니다.

복잡한 문제가있는 경우 복잡성이 같은 여러 가지 솔루션이 있습니다. 이 기사는 하나의 솔루션에 초점을 맞출 예정이며 자주 놓친 솔루션입니다. 변연계 반응 완료. 인식과 지식이 우리가 어떻게하고 왜 우리가 일을하는지에 대한 통찰력을 창출하는 데 도움이되지만 충격적인 사건 (또는 활성화 된 기억)에서 풀리지 않는 충동은 몸 속에 남아 있습니다. 이것은 세계의 모든 통찰력이 외상에 대한 신체적 반응을 여전히 느낄 수 있기 때문에 미친 듯이 느끼게합니다. 그들은 여전히 ​​사로 잡힐지도 모른다. 그들은 심지어 최악의 경우 자살을 느낄 수도 있습니다. 외상을 입은 사람은 저장된 트라우마를 풀 수 있다면 감정적 하이재킹의 희생자가 될 필요가 없습니다.

저장된 외상을 해제하는 한 가지 방법은 고도로 숙련 된 전문가와 협력하여 이벤트에서 표현할 수 없었던 신체적 반응이나 전투를 실제로 모방 할 수있을 때까지 천천히 상황을 다시 경험할 수 있도록 돕는 것입니다 (또는 그것의 즉시 가공에서). 반 최면 세션 (semi-hypnotic session)은 필요한 경우 사건을 상기시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 열쇠는 천천히 신체 감각에 의한 두 번째 및 신체 감각에 의한 외상 사건을 천천히 다시 경험하고 시체가 마침내 할 수없는 방식으로 마침내 반응 할 수있을 때까지 필요한만큼 여러 번 다시 시작하는 것입니다.

이는 사람에 따라 수 주 또는 수개월에 걸쳐 수백 번 걸릴 수 있습니다. 또는 한 세션에서 사람이 반격하고 베개를 치거나 비명을 지거나 달릴 수 있습니다. 시체는 놀라 울 정도로 강력하고 직관적이며 그 사람 (치료사가 아닌)이 반응을 안내하는 것이 중요합니다. 그것은 자연스럽게 자연스럽게되어야합니다. 다른 방식으로 말하자면, 시체는 이미 치유 춤을 알고 있습니다. 그리고 그것은 사람과 치료사가 IT 부서가 춤을 완성하고 외상을 해제 할 때까지 신체가 다음 단계를 드러내는 것을 허용합니다.

Solutions Collecting From Web of "외상 이상으로가는 기본 사항"