너는 얼마나 겸손하니?

Tim McGraw의 가사는 "항상 겸손하고 친절하십시오."라고 말합니다. 이 라인을 읽고 겸손하고 친절하다고 생각하는 것은 현관 매트가되는 것을 의미합니까? 다른 사람들을 먼저두고 자신을 위해 아무것도 얻지 않는 아이디어를 암시합니까? Psychological Science에서 개괄 된 연구 조사는 겸손의 정의에 대한이 통찰력을주었습니다.

"개인적 차원에서 겸손은 자기 자신에 대한 정확한 견해를 포함합니다. 대인 관계 수준에서 겸손은 자기 중심보다는 다른 지향적 인 입장을 포함합니다. "겸손은 라오 어즈 (Lao Tzu)가 인용 한 바와 같이 힘을 얻습니다.

"다른 사람들을 아는 것은 지성입니다.
자신을 아는 것이 참된 지혜입니다.
다른 사람을 습득하는 것이 힘입니다.
자신을 마스터하는 것이 진정한 힘입니다. "

대부분의 사람들은 다른 사람들을 알아 내려고 애 쓰면서 많은 시간을 보냅니다. "그게 무슨 뜻 이었습니까?" "그녀는 무엇을 생각하고 있었습니까?" "왜 그 사람이 선택을 하느냐, 또 다른 선택을하는 것입니까?"사람들은 이것을 생각하고 그것은 "다른 사람들을 아는 것"입니다. "나는 사람들을 얻습니다. 나는 현명합니다."라고 말할 수도 있습니다. 그러나 자기의 자기 자신이 자기 자신을 잘 알고 있으며, 그것은 진정한 힘이있는 곳입니다.

그 힘을 얻으려면 겸손이 필연적 인 단계입니다. 연구의 저자가 말했듯이, 그것이 자기의 정확한 관점을 포함한다면, 어떻게 그 정확한 관점을 얻게 될까요? 불행히도, 많은 사람들은 부모 또는 다른 성인들과 함께 자랐습니다. "너는 가치가 없다"는 느낌을 전달했습니다. 자아에 대한 정확한 견해를 가지고 있으면 에너지와 규율이 필요합니다. 머리 속에있는 목소리가 당신에게 속하지 않은 이야기를 말해 줄 수 있습니다. 겸손은 이러한 목소리를 듣고 자신을 때릴 기회로 사용하는 것이 아닙니다. 그것은 당신 자신의 인류를 보면서, 당신이 향상을위한 강점과 영역을 모두 갖고 있고, 공정하고 자신과 균형을 이루고 있다는 것을 의미합니다. 연구자가 요약 한대로 겸손 방정식의 두 번째 부분이 일어날 수 있다는 것은 자신이 정확하게 자신을 본 것입니다. 겸손한 방법으로 "다른 지향적 인"것은 모든 것 사이의 연결성을 보는 것을 의미합니다. 그것은 다른 사람도 잘못한 인간임을 인식하고, 이것을 알고, 그들을 불쌍히 여기는 것을 의미합니다. 자신의 아젠다를 홍보하는 것보다는 ( "자아 집중"), 다른 사람의 생각을 이해하는 데 시간을 할애 할 수 있습니다.

쉬운 일이 아닙니다. 겸손은 아마도 가장 애매 한 국가 중 하나 일 것입니다. 그것은 대부분의 사람들에게 자연스럽게 오는 것처럼 보이지 않지만 보상은 풍부합니다. 좀 더 겸손한 사람이라는 확신과 "진정한 힘"과 힘을 원한다면 다음 6 가지 단계를 시도하십시오.

  1. 다른 사람들과의 관계에서 때때로 외부에서 벗어나십시오. 이것은 무엇을 의미 하는가? 사람들은 다른 사람들과 함께 작동하는 방식으로 틀에 박히거나 춤이나 그루브에 빠져 든다. 배우자가 이것을 말하면 즉시 응답합니다. 그녀가 무언가를 말하기 시작할 때 어머니의 목소리가 들리며 자신이 말하는 것을 알기 때문에 반응 할 준비가 된 것입니다. 당신이 항상 묵비권을 사용하는 방식으로 반응하는 대신 일시 중지하십시오. 상황을 벗어나 어떤 일이 일어나고 있는지 관찰하십시오. 다른 사람들과의 거래에서 더 객관적이게하십시오. 당신은 그들을 필트 할 준비가되어 있을지 모르지만 교환에서 어떤 역할을합니까? 그냥 관찰하고 배울 수있는 것을보십시오.
  2. 들리다. 말하기를 듣는 대신 상대방에게주의를 기울이십시오. 그 말을 듣지 마라. 아래있는 것을 들어요. 그들이 말하는 순간 당신에게서 무엇이 필요합니까? 다른 사람에게 집중하십시오.
  3. 감정을보고 트리거를 이해하십시오. 화가 났을 때 – 분노를 불러 일으키는 것은 무엇입니까? 슬픈 때 – 슬픔의 감정을 자극하는 것은 무엇입니까? 기쁨을 느낄 때 – 기쁨에 기여하는 것은 무엇입니까? 자신의 감정적 인 반응에 관심을 가지십시오. 다음 번에 응답하는 대신 응답과 응답 내용을 고려하십시오. 모든 감정은 그 안에 학습을 가지고 있습니다.
  4. 즐겁게 보내십시오. 많은 사람들이 죄책감이나 책임감 또는 "좋은 사람"이되는 것과의 연결을 제공합니다. 이것은 다른 사람들이 당신에게주지 않을 때 또는 당신이 너무 많이주고 있다고 생각할 때 분개와 좌절로 이어질 수 있습니다. 당신이 포기할 때, 놓아주고 포기하면됩니다. 즐거운 기부자가 되십시오.
  5. 매일 시작하십시오. 대부분의 사람들은 겸손을 배우지 않습니다. 그것은 자아를 옆으로 두거나 자신의 자존심을 조금만 남겨 두는 것과 혼동 될 수 있습니다! 진정한 겸손은 자신이 누구인지 아는 것이고 자신에게 평온한 확신을 가져서 자신에게 중요한 모든 것을 희생하지 않고 다른 초점을 맞출 수 있습니다. 쉬운 일이 아닙니다. 연습이 필요합니다. 매일 겸손하고 친절하게 행동하는 길을 찾아보십시오.

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