"뚱뚱한 편지"는 아이들에게 잔인합니다.

내 고객은 최근에 딸의 초등학교에서 올해 아이들이 줄을 서서 체육 수업 중에 공개적으로 무게를 달았다고 말하면 학교 당국자는 비만 소위 "지방"으로 판명 된 아이들의 부모에게 편지를 보냅니다 편지. "

세상에서 누가 이것을 생각하면 좋은 생각일까요? 명백하게 신체의 불만이나 뚱뚱한 사람들에 대한 차별이나 심지어 사람들이 어떻게 변하는지를 모르는 사람!

외견 상 사로 잡힌 문화에서 과체중 아동은 자신의 신체가 문화적 이상을 측정하지 못한다는 것을 잘 알고 있습니다. 과체중이 아닌 어린이들조차도 종종 "뚱뚱한 느낌"으로 고투합니다. 1 학년에서 3 학년의 소녀 중 42 %는 자신이 더 얇아지기를 원한다고보고합니다. 10 살짜리 소녀 중 80 % 이상이 뚱뚱하다고 두려워한다고합니다. 많은 여덟 살짜리 아이들이 다이어트를 시도했습니다. 뚱뚱한 사람들에 대한 편견은 유아들이 과체중 아동의 사진에 더 많은 부정적인 특징을 부여하고 그들이 놀이 친구로 선택할 가능성이 적다고보고하는 유치원만큼 일찍 시작됩니다.

과체중 어린이들이 체중 측정을 기다리고 체육관에 서서 급우가 체중 측정을보고 들으려고하는지 궁금해하는지, 학교 직원이 비만을 판단 할 것인지, 부모님이 어떻게 반응하는지 등을 궁금해하는 것이 어떨지 상상해보십시오. …

"뚱뚱보 편지"비만은 개인적인 약점과 자기 훈련의 부족에 의해 발생하고 수치심은 아이들이 체중 감량을 동기 것입니다 가정합니다. 그러나 비만은 복잡한 문제이며 유전 적 및 환경 적 기여는 개인의 행동 위에 있습니다. 또한, 아이들이 자신의 체중을 부끄러워 할 때, 체중 감량을위한 필사적이거나 건강에 해로운 시도 (예 : 식사 생략, 정화 또는 설사약 사용) 또는 더 이상 과식하지 않고 반응하는 경향이 있습니다.

부끄러움보다는 과체중 자녀가 더 건강한 선택을하기 위해서는 연민, 교육, 희망, 지원 및 현실적인 계획이 필요합니다.

학교가 과체중 아동을 굴욕보다는 비만 퇴치를 돕고 싶다면 다음과 같이 할 수 있습니다. – 건강한 영양에 대해 모든 어린이와 가족에게 교육을 제공하고, 영양이 풍부한 음식을 먹는 것을 강조하면서 식사가 즐거움과 신체. 이것은 음식을 도덕적으로 '좋음'또는 '나쁨'으로 표시하지 않고 건강한 요리법을 시도하는 재미있는 분위기에서 이루어질 수 있습니다.

– 육체적으로 어울리는 것이 어렵다는 것을 인정하십시오. 많은 성인들이 이것으로 어려움을 겪습니다! 아이들이 얼마나 오래 적응할 수 있는지, 과격한식이 요법이 어떻게 역효과를 일으키는 지, 시간이 지남에 따라 큰 변화를 가져올 수있는 방법에 대해 교육함으로써 현실적이고 희망적인 기대를 갖도록 도와주세요. 단발적인 비판보다는 지속적인 건강한 변화에 대한 지속적인 지원과 격려를 제공하십시오.

– 운동 선수뿐만 아니라 모든 학생들이 움직이기를 권장하는 피트니스 프로그램을 제공하십시오. 이들은 걷는 클럽이나 댄스, 요가 또는 태극권 수업을 포함 할 수 있습니다. 강조하는 것은 몸무게를 줄이는 것이 아니라 몸을 더 강하게 즐기고 즐기는 것입니다.

– 건강한 식습관과 운동에 가족이 개입하도록 격려하십시오. 아이들은 온 가족이 건강한 선택을 할 때 비난 받고 덜지지받는다고 느낍니다. 가족과 함께 식사를하는 어린이는 영양 상태가 좋습니다. 호소력있는 건강식을 쉽게 이용할 수있게되면 아이들이 잘 먹을 수있게됩니다.

– 신체 다양성 수용을 촉진하십시오. 땅딸막 한 집을 가진 가족에서 온 어린이들은 그들이하는 일과 상관없이 결코 버로우지 않을 것이며, 그것은 절대적으로 좋습니다. 강조는 특정 신체 이상을 맞추기보다는 건강하고, 활동적이며, 강해야합니다. 특정 신체 유형에 대한 차별은 특정 인종 또는 종교에 대한 차별만큼 수용 할 수없는 수준이어야합니다.

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© Eileen Kennedy-Moore, PhD. Google+ 트위터 : psychauthormom

Eileen Kennedy-Moore 박사는 뉴저지 주 프린스톤에있는 저자이자 임상 심리사입니다 (Lic. # 35SI00425400). 그녀는 자녀 양육과 사회 및 정서 발달에 관해 학교와 회의에서 자주 이야기합니다. www.EileenKennedyMoore.com

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사진 신용 : morguefile.com

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추가 읽기 :

장애 인식을위한 동맹. 섭식 장애 통계 .http : //www.ndsu.edu/fileadmin/counseling/Eating_Disorder_Statistics.pdf

질병 통제 예방 센터. 요약 : 학교에서의 체질량 지수 측정. http://www.cdc.gov/HealthyYouth/obesity/BMI/pdf/BMI_execsumm.pdf

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Mellin, L., McNutt, S., Hu, Y., Schreiber, GB, Crawford, P., & Obarzanek, E. (1991). 입원시 9 살과 10 살 흑인과 백인 소녀들의 식습관에 대한 종단 연구 : NHLBI 성장과 건강 연구. Journal of Adolescent Health, 23-37.

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