마음 : 인간이되기위한 여행

Daniel J. Siegel used with permission of the author
출처 : Daniel J. Siegel이 저자의 허락하에 사용함

정신 건강뿐만 아니라 신체 건강을 향상시키는 중요한 방법은 정신이 뇌의 산물 이상이라는 것을 인식하는 것입니다. 그것은 또한 주관적인 경험과 다른 사람들과의 유대감에서 비롯됩니다.

많은 책을 출판했습니다. 특히이 사실과 시간적으로 굴절 된 구조를 자극 한 이유는 무엇입니까?

지난 40여 년 동안 개인적으로나 전문적으로 경험 한 바에 따르면 "마음"이라는 용어는 의학, 심리학, 철학 등 다양한 분야에서 정의되지 않았 음이 분명해졌습니다. 2,500 년 전 히포크라테스가 발표 한 이래, 1890 년 윌리엄 제임스 (William James)에 의해 재확인 된 이후, 우리는 많은 학문 분야와 현대 사회에서 "마음은 뇌가하는 것"이라는 개념을 유지했습니다. 그러나 주관적인 경험과 의식은 비록 뇌의 결과가 단순히 신경 활동으로 감소 할 수있는 것이 아니며 구현되고 관계되는 에너지와 정보의 자기 조직적인 성질과 같은 우리의 정신적 삶에 훨씬 더있을 수 있습니다 흐름.

정신 건강, 교육육아와 같은 분야는 실제로 마음이 무엇인지에 대한 정의가 부족하여 방해받을 수 있습니다. 주관적인 경험의 중요성을 마음의 한 핵심 패싯으로 생각하고 관계의 기원의 중심을 탐구하기 위해 독자가 내 자신의 내면적 인면과 내적 인 정신적 인 삶을 경험하도록 독려하는 것이 중요하다고 생각했다. .

귀하는 귀하의 불만 사항에 대한 세부 사항을 귀하가받은 의료 훈련, 특히 귀하가 개인으로서 환자로부터 해방시켜야한다는 아이디어와 공유합니다. 대인 관계의 의사 / 환자 관계와 관련하여 의료 분야가 어떻게 변화했으며, 진화 과정을 어떻게보고 싶습니까?

일부 의과 대학에서는 자기 인식과 공감 교육이 제공되고 있으며 이는 의학에서의 내면과 대인 관계의 현실에 대한 우리의 중대한 변화입니다. 그러나 슬프게도 다른 많은 프로그램의 경우 학생과 대학원생은 여전히 ​​자신의 마음을 강화하고 소진을 줄이며 환자와의 공감적이고 동정심 깊은 관계를 유지하기 위해 교육이나 기술 훈련을받지 못합니다. 공감은 환자의 면역 반응을 향상시키고 주의력 훈련은 공감을 유지하고 소진을 줄임을 밝히지 만, 우리는 여전히 이러한 기술을 거의 가르치지 않으며 대학원 훈련 프로그램에서 지난 몇 년간 급증, 불안 및 우울증의 비율이 급격히 증가했습니다. 이 상태는 의학이 의사와 환자 모두의 마음을 "치유하는"방법으로 우리가 치유 관계에 어떻게 참여할 수 있는지에 도움이 될 수 있습니다.

의대생 (휴가)은 통찰력, 감정 이입 및 통합을 도모 할 수있는 능력을 포함하는 "mindsight"라는 용어를 사용했습니다. 주관적인 경험에 초점을두면 일하는 일상 생활에서의 의학적 치유가 어떻게 통 합됩니까?

과학에서 측정 가능하지도 않고 쉽게 공부할 수도 없지만 마음의 주관적인 삶은 매우 실제적이고 매우 중요합니다. 우리는 통찰력과 공감으로 주관적인 삶의 흐름을 알게됩니다. 우리가 우리의 독특한 주관적인 삶을 존중하고 그들을 공감적이고 공감적인 의사 전달과 연결 시키면, 우리는 "통합"의 과정을 나타내는 차별화 된 부분의 연결 고리를 만듭니다. 그러한 자각과 돌보는 의사 소통이 의학에서 매우 중요 할 수있는 이유는 그들은 환자가 정신적으로 의사와 합류하도록 돕고,이 참여는 자기 조직을 최적화하고 에너지와 정보가 사람의 삶에서 어떻게 흐르는지를 잘 만듭니다. 직장 생활에서도 동일한 통합이 이루어집니다. 우리가 우리 자신과 다른 사람들의 내면의 정신적 인 바다, 즉 우리 마음의 주관적인 삶과 연결될 때, 우리는 더 많은 가입과 더 행복을 만듭니다.

분산 된 마음이나 "정체성"에 대한 관심을 넓힐 수 있습니까?

마음의 자아가 두개골의 독창적 인 뇌에서 온다고 보는 것은 마음의 더 큰 이야기의 한 부분 일뿐입니다. 우리는 "내"라는 내면의 정체성을 가지고 있으며 우리는 "우리"와 같은 상호 연결된 마음을 가지고 있습니다. 다른 사람들과의 관계는 정신 건강과 행복의 튼튼한 원천 일뿐만 아니라 건강과 장수의 결정 요인입니다. 통합 된 정체성이 우리를 "MWe"로 결합 할 것입니다.

마음 속에서 가장 중요하게 생각하는 점은 무엇입니까?

마음의 한 측면에 대한 정의를 우리 삶의 에너지 및 정보 흐름을 규제하는 자기 조직화되고 구현 된 관계형 과정으로 간주한다면, 1) 최적의 삶 아래에서 과학적으로 예측되는 과정이 어떻게 통합되고, 시스템의 차별화 된 부분을 연결하면 자기 조직을 최적화하고 조화로운 기능을 창출합니다. 그리고 2) 우리의 마음과 그로부터 나오는 자아가 우리 몸과 뇌뿐만 아니라 다른 사람들과 지구와의 관계에서도 똑같이 중요하게 창조되는 방법. 이 견해는 우리의 공동 생활에서보다 개인적인, 대인 관계적인 그리고 세계적인 복지를 창조하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"건강뿐만 아니라 세계의 지혜 전통의 기초"라는 통찰력에 어떻게 도달 했습니까?

전 세계적으로 가르치면서 지혜의 전통에 속한 개인이 저에게 접근하여 감정적 인 균형, 신체 조절, 통찰력, 도덕성과 같이 내가 배웠던 통합의 결과가 그들의 문화가 가르쳐 왔던 것과 겹쳐지는 방식을 공유했습니다 수천년 동안. 힌두교, 기독교, 유대교, 불교와 같은 종교 에서뿐만 아니라 이누이트, 라코타 및 폴리네시아 전통의 사람들은 이러한 통합적 발견과 지혜의 가르침의 겹침에 깜짝 놀랐습니다.

친절은 다른 사람의 취약점을 존중하고지지하는 것으로 정의합니다. 가장 인간적이고 긍정적 인 존재의 방식을 더 잘 활용하기 위해 사람들이 어떻게 노력하도록 권유합니까?

인생의 "현재"라는 것을 배우고, 우리와 다른 사람들 사이에서 열린 것처럼 열린 마음으로 열린 것을 배우는 것은 친절과 동정심의 핵심에 내적 및 대인 관계 조건을 창출하는 통합의 포털입니다. 사람들이 더 친절하고 연민을 키울 수있는 깊은 방법으로 발견 한 저서에서 논의하는 인식의 바퀴 (Wheel of Awareness)와 같은 통합적인 관행이 있습니다. 휠 프랙티스는 의식을 통합하고 더 많은 존재감을 창출하며 마음을 열어 자신, 다른 사람들 및 우리가 살고있는 더 큰 세상과 더 연결되도록합니다.

마음의 간행물로 인해 무엇을보고 싶습니까?

책의 질문과 여행의 경험이 마음이 진정 무엇인지에 대해 열린 대화를 갖도록 도움을 준다면 그것은 훌륭 할 것입니다. 이 대화에서 아마도 우리는 우리의 마음이 단순히 뇌 활동이 아니라 더 많은 것을, 완전히 구현 된 것, 포착되지 않은 것, 또한 깊은 관계가있는 것이라는 가능한 현실에 힘을 얻게 될 것입니다. 새로운 의미의 대화, 아마도 우리의 내적 의미, 대인 관계 및 우리의 자연 세계를 대하는 우리의 공통된 가정 인 지구는 더욱 친절하고 동정하며 사랑할 것입니다. 이것은 우리가 우리 마음의 본질을 깊게 묻는 것으로부터 우리가 모은 통찰력을 살 수있는 방법 일 것입니다.

저자의 말에 관하여 : 선택된 저자는 자신의 말로 이야기의 이야기를 드러낸다. 저자는 출판사의 판촉 배치 덕분에 특별 함을 자랑합니다.

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