페이 스북 무료 : 여파

Facebook에서 쉬기로 한 지 한 달이 조금 넘었습니다. 처음에 나는 그것을 확인하지 않기로 결정했으나 오프라인 상태가되어 "실종"된 모든 것에 대한 알림이있는 끊임없는 이메일에 의해 맹공격을 받았습니다. 그래서 내 작은 디지털 동결의 중간에, 나는 차가운 칠면조로 가서 내 계정을 완전히 비활성화하기로 결정했습니다.

나는 그것이 내가 상상했던 것만 큼 변압기가 아니라는 것을 인정해야한다. 그러나 하루 동안 더 많은 순간을 잊지 않는 것이 좋습니다. 처음 1 주일 동안 무작위로, 나는 내 전화로 가서 내 피드를 스크롤해야한다고 생각할 것이다. 그런 다음 사이트에 연결되어 있지 않다는 것을 기억하고 내가하고있는 모든 것으로 되돌아 간다. 모든). 사실, 생각 과정은 내가 휴대 전화를 들고 나에게 더 이상 앱을 가지고 있지 않다는 것을 상기시켜야 만했다. 그리고 그것이 저를 위해 (그리고 많은 독자들에게 상상할 수있는) 페이스 북이나 다른 소셜 미디어 사이트를 통해 스크롤하는 것은 매우 어리석은 행동이 될 수 있다는 것을 깨달았습니다. 은행 계좌 나 이메일을 확인하는 것과 마찬가지로, 소셜 미디어 앱이 휴대 전화에 연결되어 있더라도 정기적 인 일상 생활의 일부가되거나 다른 실제 사람들과 사회 상황에서 줄을 서거나 휴식을 취하는 등 다운 시간에 산만해질 수 있습니다. 우리 중 얼마나 많은 사람들이 다른 사람들과 함께 있었는가? 실시간으로 사람들의 (꼭 그렇지는 않더라도) 반드시 화면을 내려다보고 있음을 알아 차릴 수 있습니까?

그리고 과학은 실제로 우리가 참여하는 다른 활동들 사이에 그러한 미묘한 순간을 갖는 것이 우리의 두뇌가 정보를 처리 할 수있는 중요한시기이지만 필수적인 "가동 중단 시간"이 처리에 사용될 수 있도록 자극을 최소화하는 경우에만 그러합니다. 예 :

최근의 사람들을 대상으로 한 영상 연구에 따르면 뇌의 주요 횡단면이 놀랍게도 가동 중지 시간 동안 활성화된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 두뇌 연구는 연구자들에게 뇌가 정보를 종합하고, 아이디어를 연결하고, 자기 감각을 발전시키는 데있어 휴식의 시간이 중요하다고 제안합니다. (Richtel, 2010, p.2)

이와 같이 끊임없이 디지털 방식으로 연결된 사람들은 특히 다른 작업들 사이에 초점이 맞춰 지거나 주의력을 유지하고 소화력을 잃고 새로운 기억을 형성하며 수면 박탈 등의 문제를 야기 할 수 있습니다. 예 : Ritchel, 2010). 그래서 나는 한 달 동안 소셜 미디어에서 벗어남으로써 유선 연결이 조금씩 줄어들면서 즉각적인 이점을 느끼지는 못했지만, 특히 작업 사이에 내 평온함과 고요함이 있었고, 이달의 수령인. 문자 메시지와 다른 유형의 디지털 입력을 동시에 조절하면 효과를 더 분명하게 느낄 수 있습니다.

우리가 기꺼이 소셜 미디어 사이트에 제공하는 개인 정보의 홍수도 마찬가지입니다. 내가 구독을 취소 할 때까지 페이스 북에서 내받은 편지함에 넘쳐나는 이메일의 양은 자주 로그온하지 않는 사용자를 "유혹"하도록 사이트가 설정되었다는 것을 분명히했다. 이는 디지털 개인 정보 보호에 관한 불길한 질문을 제기하고 궁극적으로 사이트 뒤의 권한이 수집되는 모든 정보로 무엇을 할 것인지를 궁금해합니다.

동료 PT 블로거 인 Aboujaoude 박사는 자신의 저서 "사실상 당신 : 전자 인격의 위험한 힘"에 대해 "인터넷 혁명의 치명적인 부작용은 온라인 시대의 사생활이 불가능하다는 것과 정신적 결과 사후 세계에서 살기 "(236) 고 강조했다.

그래서 우리 각자는 디지털 가제트와 소셜 미디어의 사용이 얼마나 많은지 스스로 결정해야합니다. 필자는 사용하는 뇌 연구와 일치한다고 조언하지만, 불행히도 포털 자체는 극단적으로 적합합니다. 나에 관해서는, 내가 페이스 북을 계속 유지할 것인지 결정하지 않았다. 일부는 저의 다른 부분이 제 소셜 미디어 연결을 완전히 차단하고 싶지 않지만 "따라 잡아야"하는 온라인 포털이 하나 더 적다는 점에서 안심할 수 있습니다.

나는 중간 도로를 찾을 수 있기를 희망하고 있습니다.

Aboujaoude, E. (2011). 사실상 당신 : E- 성격의 위험한 힘. 뉴욕 : WW Norton & Co.

Richtel, M. (2010 년 11 월 21 일). 디지털 성장, 산만 때문에 유선. 뉴욕 타임즈 : 기술 2016 년 5 월 1 일에 원본 주소 : http://www.nytimes.com/2010/11/21/technology/21brain.html?pagewanted=3&_r=0

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