자멸적인 행동의 뿌리를 이해하는 것 : 왜?

많은 수의 사람들을 대상으로 설문 조사를 실시한 결과 자신이 좋아하는지 물어 본 대다수가 "네"라고 말할 것입니다. 그러나 그러한 대답 아래에있는 진실은 종종 다릅니다. 자기 자신을 좋아한다고 믿고 싶어하는 많은 사람들은 육체적으로 신체에 자기 파괴적인 행동을 동시에하고 싶어합니다. 그러한 경우에, 당신은 진정으로 당신 자신을 좋아하거나 사랑할 수 있습니까? – 모두가 그렇듯이 – 당신의 몸에 해로운 것을 또한합니까?

좋아, 남성과 여성이 신체에 해를 끼치는 일반적인 행동의 예를 살펴 보겠습니다. 흡연 (미국인의 20 %); 과식 및 과소 운동으로 비만 (너무 많은 것으로 간주); 과도한 카페인 사용 등이 있습니다.

우리가 어떤 종류의 육체적으로 자기 파괴적인 행동에 종사하는 미국의 모든 사람들을 보았을 때 그 비율은 국가의 50 % 이상으로 높아질 것입니다. 이것은 적어도 미국인의 절반이 진정으로 자신을 사랑하지 않는다는 것을 의미합니까? 대답은 검정색입니까 흰색입니까?

평결 : 각 개인은 복잡하며 자신을 구성하는 구획이 다릅니다. 예를 들어, 사람 A는 지능 수준에 대해 확실한 믿음을 가지고 있습니다. 그녀의 몸이 얼마나 좋은지 혹은 나쁜지에 대한 어떤 믿음; 그녀가 얼마나 멋진 사람인지에 대한 확실한 믿음; 등등. 모두를위한 목표는 이러한 각기 다른 부분을 통합하여 각 구획에 대해 같은 방식으로 느끼고 내부적으로 전쟁에 종사하지 않는 것입니다 ( "나는 똑똑하지만 위장의 지방을 참을 수 없습니다"). 각각에 대해 똑같은 생각을하지 않는다면, 목표는 당신이 전체 패키지라는 것을 받아들이면서, 당신의 각 부분이 본질적으로 귀중하다는 것입니다.

원래 질문으로 돌아가서, 신체적으로 자기 파괴적인 행동을한다면, 전반적으로 자신을 좋아하지 않거나 사랑한다고 말하면서 유감입니다. 비록 당신이 어떤면에서 자신을 좋아할지라도, 당신은 가장 분명히 당신의 몸을 사랑하거나 심지어 좋아하지 않습니다. 증거가 뭐니? 육체적으로 자기 파괴적인 행동 (너무 많은 카페인, 너무 많은 음식 등)에 가담 할 때, 그것은 마치 쓰레기처럼 취급합니다. 비유를 그리는 것은 누군가를 데이트에 초대하고, 집에서 멀리 떨어진 곳으로 몰아 넣고, 어둠 속의 비포장 도로의 측면에 남겨 놓는 것과 같습니다. 그래서, 아니, 당신 자신이나 다른 사람들에게 무엇을 말하고 싶을지라도, 당신은 진정으로 자신을 사랑하지 않습니다.

이 문제는 – 당신 몸을 싫어하는 동시에 자신을 사랑한다고 말하면서 – 좋은 방법으로 누군가가이 지난 주말에 내 자신의 흡연에 대해 생각하라고 말했기 때문에 나에게 왔습니다. 나는 내가 부인할 수 있다고 생각하기가 어렵다고 인정해야하지만, 물론, 우리는 모두 진행중인 작업임을 알고 있습니다. 나는 금연을 시도하는 날 3에있다. 그리고 아니, 나는 전혀 화를 내고 있지 않다. (한숨)

하루가 끝나면 우리 모두가 신체적으로 자기 파괴적인 행동을하는지 여부에 대한 목록을 작성하는 것이 도움이되는 교훈입니다. 그렇다면 자신을 사랑하지 않는 사람들의 그룹에 남기를 원한다면, 또는 자신을 사랑하지 않는 그룹에 남기를 원한다면 자신에게 물어보십시오.

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