독방 생활은 더 짧은 삶입니까? 큰 새로운 검토의 결과

단지 11 페이지에서 Julianne Holt-Lunstad와 그녀의 동료들은 외로움이나 사회적 격리 또는 혼자 사는 것이 더 짧은 삶을 사는 데 위험 요소인지에 대한 질문에 대한 방대한 양의 데이터에 대한 메타 분석 (통계적 요약)을보고했습니다. 이 리뷰는 70 개의 연구 결과와 평균 7 년 동안 추적 된 340 만 명 이상의 사람들의 데이터를 통합했습니다.

뉴욕 타임즈에 실린 기사 는 이렇게 시작되었습니다.

"너 혼자 있는거 좋아하니? 브리검 영 대학교 (Brigham Young University)의 새로운 연구에 따르면 자신의 회사를 선호하는 사람들을위한 외로움과 사회적 격리가 건강에 좋을 수 있음을 알 수 있습니다. "

사실, 그것은 전혀 보여주지 않습니다. 연구자들은 혼자 살기를 좋아하거나하지 않는 사람들을 비교하지 않았다.

그들이 실제로 한 일은 다음과 같습니다. 그들은 외로움, 사회적 고립, 홀로 살고 사망을 측정하는 연구를 찾았습니다. 외로움과 사회적 고립에 대해 여러 가지보고를 한 사람과 혼자 살지 않은 사람, 그리고 혼자 살지 않은 사람을 확인한 후 연구원은 평균 7 년 후에도 여전히 누가 살았는지 추적합니다.

외로움, 사회적 고립, 그리고 혼자 사는 것은 세 가지 다른 것들입니다. 그래서 저자들은이 세 가지를 모두 공부하는 것이 좋습니다. 외로움은 주관적이다. 그것은 전형적으로 "나는 완전히 혼자라고 느낀다", "나는 많은 것을 혼자서하는 것이 불행하다", "나는 아무도 정말로 나를 이해하지 못하는 것 같은 기분"과 같은 항목을 포함하는 외로움 비늘로 측정됩니다. 외로움은 양과 같지 않습니다 당신이 다른 사람들과 가진 사회적 접촉의 그것은 당신이 원하는 대인 관계 본딩의 양과 질을 얻는 지에 관한 것입니다. 예를 들어, 결혼 한 사람과 다른 사람과 시간을 많이 보내는 사람은 외로움을 느낄 수 있으며, 단 한 사람과 다른 사람과 거의 시간을 보내지 않는 사람은 거의 외로움을 느끼지 않을 수 있습니다. (결혼 상태와 외로움 사이의 실제적인 연관성을 확인하려면 "외로움에서 벗어남 : 결혼은 대답입니까?"

저자는 "사회적 고립"을 "사회적 접촉이나 의사 소통, 사회 활동 참여, 친교도의 부재"로 정의합니다. 예를 들어, 많은 사람들에게 다른 사람들과의 접촉과 의사 소통을 물어보고, 적어도 사회적으로 고립 된 사람들. 홀로 사는 정의는 객관적입니다.

결과는 더 오래 살았던 사람들이 사회적으로 덜 고립되어 있고 외롭지 않은 사람들과 혼자 살지 않은 사람들이라는 것을 보여주었습니다. 혼자 사는 사람들이 다른 사람들과 함께 살았던 사람들이 아마도 뉴욕 타임즈 가 혼자 있기를 좋아한다고해도 잘못하면 건강에 좋지 않다는 것을 알리는 것이기 때문에 살아 간다는 사실을 발견했습니다. 수백만 명의 참가자를 평균하여 혼자 사는 사람들은 다른 사람들과 함께 사는 사람들만큼 오래 살지 못했습니다. 그러나 수백만 명의 사람들 중에는 매우 중요한 차이점이 있으며 그러한 차이점의 대부분은 결코 평가되지 않았습니다.

여기에 개인적인 예가 있습니다. 우리 엄마는 갑자기 돌아가시기 전까지 결혼하고 42 년 동안 아버지와 살 때까지 부모님과 함께 살았습니다. 그런 다음, 65 세의 나이에 그녀는 처음으로 혼자 살았습니다. 나는 그 당시 혼자 살고 있었다. 일단 대학 / 대학원 룸메이트 단계를 지나면 나는 내 인생 전체를 위해 혼자 살기로 결정했습니다. 나는 항상 혼자 살기를 바랍니다. 나는가는 것을 좋아한다. 아버지가 돌아가신 직후에 어머니와 내가이 리뷰 기사에 포함 되었다면, 우리 둘 다 혼자 사는 것으로 분류되었을 것입니다. 그러나 그녀와 나를 위해 혼자 사는 심리는 거의 다를 수 없습니다.

연구자들이 혼자 사는 것을 좋아하는 사람들을 그렇지 않은 사람들과 비교하지 않은 것이 중요한 이유를 더욱 명확하게하려고하기 위해, 나는 약간의 가설적인 결과를 제시 할 것입니다. 혼자 사는 모든 사람들에게 공부 한 지 7 년 동안 22 %가 사망했다고 가정하고, 혼자 사는 사람들의 20 %만이 사망했다고 가정합니다. 솔로로가는 사람들에게 좋지 않은 것처럼 보입니다. 그러나 이제 우리는 연구원들이하지 않은 것을 수행한다고 가정합니다. 혼자 사는 것을 가장 좋아하는 독신 거주자의 반을 가장 좋아하지 않는 반으로 비교하십시오. 가설에 따르면 싫어하는 사람들의 25 %는 7 년 동안 죽을 수도 있었지만 혼자 살고 사랑하는 사람들의 19 %에 불과했다. 즉, 일반적으로 혼자 사는 사람들 (다른 사람과 싫어하는 사람을 평균하는 사람)은 다른 사람들과 사는 사람들보다 오래 사는 반면 솔로 인생의 연인은 실제로 다른 사람과 살았던 사람들보다 오래 살았습니다. (더 적절한 분석은 혼자 사는 사람들과 다른 사람과 함께 사는 사람들 사이에서 싫어하는 사람들과 짝을 이루지 못하게 할 것이다.) 혼자 살고 싶다고 다른 사람들과 함께 사는 사람들이 분명히있다.

혼자 살기가 혼자 사는 것이 건강에 좋지 않다고 선언 할 때의 문제는 가능한 연구에 기초하여 어떤면에서는 싱글이 (결혼과 비교하여) 건강에 해롭다는 것을 선언하는 문제와 유사합니다. 우리는 사람들을 무작위로 단일 또는 결혼하도록 지정할 수 없으며 선택할 수 있습니다. 결혼을 선택하는 사람들은 단 하나를 선택하는 사람들과 다른 사람들입니다. 결혼을 선택하거나 (다른 사람들과 함께 사는) 좋은 또는 긴 인생을 만드는 것은 독신으로 머물기를 선택한 사람 (또는 혼자 사는 사람)에게 좋고 긴 인생을 보내는 것과는 다를 수 있습니다.

중요한 질문은 이것입니다 : 혼자 살기를 선택하고 그런 식으로 살아가는 사람들을 데리고 다른 사람들과 살도록 강요한다면, 그들의 삶을 연장시킬 수 있을까요? 결혼 생활에 대한 농담처럼 결혼 한 사람들은 오래 살고, 아니면 더 오래 사는 것 같습니까?

[결혼으로 인해 사람들이 더 행복 해지거나 더 건강 해지거나 오래 살게되는지에 관한 질문은 내가 10 년 이상을 다루었 다. 새롭고 개선 된 연구 및 분석 및 리뷰의 유용성은 이전에 내가 가진 것보다 훨씬 강력하고 명확하게 그 질문에 대답 할 수있게했습니다. 나는 리뷰를 썼고 2 권의 새로운 책인 결혼 대 독신자 : 과학과 매체가 어떻게 그렇게 틀린 지 2 권으로 포함 시켰습니다. 나는 또한 소개서를 별도로 출판했는데, The Marriage of Marriage : 우리가 알고있는 것은 단지 그렇게 아니다 . 나는 그 리뷰를 가능한 한 합리적인 것으로 만들기 위해 그렇게했다. 전자 책 버전은 2.99 달러에 불과하지만 무료로 pdf를 읽으 려하지만 읽으려는 사람은 누구나 무료입니다. 나는 이것이 매우 중요한 리뷰이고 그것을 널리 읽는 것을 좋아할 것이라고 생각한다.]

Bella DePaulo
출처 : Bella DePaulo

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