새해, 올드 양육 목표

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부모에게 양육 목표에 관해 이야기 할 때 좋은 의사 소통은 대개 자신의 목록 상단 근처에 있습니다. 우리가 연구 및 경험을 통해 알 수 있듯이, 아이들과의 긍정적 인 소통은 부모 – 자녀 간의 관계 향상, 자아 존중감 향상, 감정 조절 능력 향상, 학업 성취도 향상, 불안, 우울감 감소 등 많은 중요한 결과와 관련이 있음을 알고 있습니다. , 행동 문제, 마약 / 알콜 사용, 십대 임신. 이 모든 것들이 당신이 나에게 묻는다면, 아이들과의 긍정적 인 의사 소통에 집중할 큰 이유처럼 보입니다! 그렇다면 어떻게 자녀들과 청소년들과 긍정적 인 소통을 할 수 있습니까? 이 육아 결정에 도움이되는 몇 가지 간단한 지침이 있습니다.

유효성 검사가 유효합니다.

유효성 확인은 자녀가 느끼는 방식과 그들이 말하는 말은 유효 하거나 … 동의하는지 여부를 인정하는 간단한 행동입니다. 당신이 동의하지 않기 때문에, 그들의 요점이 어떤 타당도가 결여되어 있다는 것을 의미하는 것은 아니며, 마술처럼 그들이 느끼는 방식을 바꾸지는 않을 것입니다. 유효성 확인은 귀하가 청취하고 있으며 귀하가 자녀를 이해하고 있거나 (적어도 자녀를 이해하려고 노력하고 있음) 자녀에게 알려줍니다. 따라서 자녀 나 십대 자녀가 다음에 좌절하거나 화나게하는 것을 표현할 때 "나는 그게 왜 당신을 화나게하는지 이해할 수 있습니다"라고 말하면서 그 사실을 확인할 수 있습니다. 또한 그들이 말한 것을 간단하게 반영 할 수 있습니다 (즉, 반복하십시오) 또한 능동적 인 청취와 이해를 전달합니다. 예를 들어, "당신이 당황한 이유는 여기에 이유를 삽입하십시오."라고 말할 수 있습니다. 먼저 유효성 검사를 시작할 때 생산적인 대화가 가능하도록 토론을 엽니 다.

무효화가 무효화 중입니다.

문제가 생기거나 부모의 부정적 반응을 보일까하는 두려움을 제외하고, 무효화 된 느낌은 어린이와 청소년이 부모와의 의사 소통을 피하는 매우 일반적인 이유입니다. 이것은 단순히 불일치가 아닙니다. 제가 여기서 말하고있는 것은 의사 소통을 할 수있는 방법입니다. 자녀가하는 말을 듣거나 이해하는 것에 관심이 없으며 자신이 느끼는 것이 타당하지 않습니다. 이 메시지를 보내지 않으려면 다음과 같은 종류의 명령문 사용에주의하십시오.

  • "예,하지만 …"또는 "상관 없어요": "예,하지만 …"라고 대답함으로써 응답은 "방금 전에 말한 것이 무엇이든간에 즉시 무효화 할 것입니다."뒤에 오는 모든 것은 당신의 생각과 당신의 느낌에 관한 것이기 때문에 그들이 말하는 내용을 실제로 처리하고 이해하기에 충분히 오래 멈추지 않을 수도 있음을 의미합니다. "I do not care"를 피하는 것이 더 자명하다. 이러한 유형의 진술은 귀하가 느끼는 것과 그들이 말하는 것에 관심이 없으며 매우 무효화하고 의사 소통합니다. 당신이 확신하지 못한다면 상대방, 가족 구성원 또는 동료가 당신이 당신이 어떤 것에 대해 어떻게 느끼고 있는지 표현한 직후에 이것을 말하면 어떻게 느낄지 생각해보십시오. 나는 그것이 기분이 좋지 않을 것이라는 것에 동의 할 수 있다고 생각합니다. Take-home 메시지 : 동의하지 않습니다. 무효화, 안돼.
  • "닥쳐 라": 순간의 열기 속에서, 부모들은이 줄을 따라 무엇인가, 특히 매우 불만스러운 토론을 신속하게 종결시키는 방법으로 십대들에게 자신을 발견 할 수 있습니다. 열띤 토론이나 논쟁에서 부모가 쉬는 것이 필요하고 (가치있는) 반면, "입 다물다"는 말은 "당신이해야 할 말을 듣고 싶지 않기 때문에 말하지 말라"는 것과 같습니다. 이런 일이 너무 빈번히 발생하면 아이들은 정확하게 그렇게 할 것입니다. 그들은 말을 멈출 것이다. 결과적으로, 부모는 학교, 친구, 데이트, 마약 / 술 및 자녀가 학부모가 가장 필요로하는 다른 상황과 관련된 중요한 문제에 관해 듣기 어려울 것입니다. 대신 부모는 "나는 지금 당장 얘기하고 싶지 않다. 나중에 이야기 해 보겠다."또는 "나는 우리가 이야기하기 전에 진정해야 할 시간이 필요하기 때문에 지금 당장 혼자 있어야한다"고 말할 수있다. 휴식을 취하기 위해 대화를 계속하기 전에 감정을 제어 할 수있는 모습을 모델링합니다. 나중에 토론으로 돌아갈 수 있다면 일단 모두가 차분하다면 대화는 생산성 향상에 훨씬 유리합니다.
  • 부정적인 비판 : 자녀 또는 청소년에 대한 부정적인 언급, 특히 비판이 개인적 대 행동에 중점을 두었 을 때 부모 – 자녀 관계, 자녀의 자부심 및 전반적인 의사 소통에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, "너는 너무 게으르다"대 "나는 네가 학업에 충분한 시간을 보내지 않는다고 생각한다"와 같은 말은 매우 다른 의미를 가질 것입니다. 이 경우 부모는 자녀의 노력 수준에 만족하지 못한다고 표현하려고 시도하지만, 대체로 그 어린이는 전체적으로 "게으르다"고 대답했습니다. 부모는 단순히 그 아동을 모욕하는 의도는 없지만 아이 또는 십대, 이것은 정말로 이러한 모든 종류의 진술이 성취하는 것입니다. 또한, 이러한 진술이 충분히 자주 반복된다면, 그들 자신에 대한 아동의 내부 대화의 일부가 될 수 있으며, 부모와 전반적으로 부정적인 경험을 이야기 할 수도 있습니다. 이것은 확실히 긍정적 인 의사 소통의 토대가 아닙니다. 대신, 부모는 아이가 특정 지역에서 향상시키기 위해 실제로 사용할 수있는 건설적인 피드백에 집중할 수 있습니다.

긍정적 인 의사 소통의 가장 중요한 목표는 자녀와의 강력한 관계를 구축 할 가능성을 높이는 것입니다. 그 관계를 기초로 자녀들이 당신과 물건을 공유하고, 더 자주 귀하의지도를 찾고, (꿈을 감히) 실제로 많은 조언과 조언을 통해 앞으로 나아갈 수 있습니다. 행복한 의사 소통!

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