부정적인 것을 긍정적 인 것으로 변화 시킴

2001 년 유방암 진단을 받았을 때 종양 전문의가 내게 말한 첫 번째 일은 "이 경험이 당신에게 불만을 나타내지 않는다면 아무 것도 할 수 없습니다."그 때까지 완벽한 건강 상태 였기 때문에 나는 시험 테이블에 앉아서 조금 어이없는 . 우리 가족에게는 유방암의 발생이 없었습니다. 그것은 단순히 충격적인 뉴스였습니다. 내가 원했던 건 포옹이었습니다.하지만 실제로 깨달은 것은 그가 실제로 내 삶을 영원히 바꿔 놓은 말로 집으로 보냈다는 것입니다. 13 년이 지난 지금, 나는 그 말을 나 자신과 유방암 여행을 항해하는 다른 사람들에게 계속해서 말합니다.

10 월은 유방암 인식의 달이며, 여러 달에 걸쳐 암 진단에서 영감을 얻은 삶에 대한 나의 정욕을 상기시킵니다. 그것은 부정적인 것을 긍정적으로 바꾸는 것에 관한 것이 었습니다. 삶의 대변동을 만날 때마다, 나는 내 노트에 도달하고 그 때와 다를 바 없다. 암 진단을받은 첫 번째 일은 저널링을 시작하는 것이 었습니다. 창조적 인 노력은 부정적인 경험을 변화와 성장의 수단으로서 긍정적 인 것으로 전환시키는 방법이었습니다. 내 글의 많은 부분이 다른 여행을 돕기 위해시와 기사로 바뀌 었습니다. 그 경험을 통해 필자는 또한 자조 회고록 ' 힐링과 함께 : 작가의 암 여행 '을 출판했습니다 .

부정적인 또는 외상 적 경험을 변형시키는 또 다른 방법은 당신의 에 대해 일기를 쓰거나 반영하는 것입니다. 당신의 영혼이 당신에게 무엇을 말하고 있습니까? 당신이하고 싶었지만 결코 할 수 없었던 것들은 무엇입니까? 지금 할 수있는 일에 대해 무엇을 상상해 보셨습니까? 갑자기 죽음에 직면했기 때문에 꿈이 실현 될 때가되었다는 것을 깨달았습니다. 그 꿈 중 하나가 대학원으로 돌아가고있었습니다. 이것은 엄청나게 변형적인 경험이었습니다. 학교에 돌아가는 것은 모든 사람들에게 필요한 것은 아닐지 모르지만, 자신에게 좋은 것을 연결하고 자신의 마음을 노래하는 것에 대해 생각해야합니다. 당신의 영혼의 음성을 울리고 당신의 마음의 메시지를 전하는 무언가를하는 것보다 더 좋은 느낌이 없습니다.

Elizabeth Lesser의 강렬한 책 Broken Open 에서 "고통과 위기가 우리를 변화시키고, 우리를 겸손하게하며, 인생에서 가장 중요한 것을 가져옵니다."암에 시달리는 것은 중요하고 고맙게 여기는 것에 대해 알려주는 것입니다. 어려움을 다루는 것은 창의력의 행위입니다. 치유 방법에 대해 조사하고 생각해야합니다. Lesser Call은 "강장제"라는 슬픔을 호소합니다. 슬픔이나 슬픔을 경험하면 삶의 모든 긍정적 인 것들을 떠올리게 할뿐만 아니라 변화와 변화의 기회를 제공하고 더 나은 삶을위한 길을 열어주기 때문에 나는 동의합니다. "당신을 죽이지 않는 것이 무엇이든지 당신을 강하게합니다"라는 오래된 말은 여기에 적합합니다. Lesser가 말했듯이, 당신이 암흑 에너지를 현명하게 사용할 수 있다면, 당신은 더 나은 사람, 배우자, 부모로서 경험을하게 될 것입니다. 경험은 또한 자기 인식과 변화를 가져옵니다.

Vicktor Frankl의 < 인간의 의미 검색> 은 홀로 코스트 생존자가되는 등 부정적인 경험이 삶을 변화시키고 변형시킬 수 있다는 주제에 대한 또 다른 감동적인 책입니다. 본질적으로, 프랭클은 어떠한 상황에서도 생명체가 특별한 의미를 지니고 있으며 심지어 나찌 강제 수용소와 같은 가장 비참한 것조차도 말합니다. 그의 여행을 쓰고 나눔으로써 그는 절망과 상실에 노출 된 다른 사람들을 도울 수있었습니다. 따라서 중요한 것은 삶의 일반적 의미가 아니라 주어진 순간에 사람의 삶의 구체적인 의미 … 따라서 상황의 고통 속에서 숨겨진 깊은 진리를 위해 살고있다 "고 결론 지었다.

이런 종류의 변환을 식별하기 위해 많은 용어가 사용되었습니다. 조셉 캠벨 (Joseph Campbell)은 그것을 "영웅의 여정 (The Hero 's Journey)"이라고 불렀습니다. 다른 사람들은 오딧세이, 탐구, 성배 또는 갱신과 같은 용어를 사용할 수도 있습니다.이 모든 것은 일종의 중생 또는 신흥 신흥 인을 암시합니다. 본질적으로, 여행은 어려운 시간에 항복하고, 그것을 인정하고 존중하며, 이해와 변화로 이끄는 것입니다. 변형은 당신을 현명하고 강하게 만들 것입니다. Lesser는 이것을 "The Phoenix Process"라고 부릅니다. 그녀는 이집트인들이 불사조라고 부른 황금빛 깃털을 지닌 신화의 새를 기리기 위해 이름을지었습니다. 그들은이 새가 500 년마다 자신의 진정한 자아에 대한 탐구를 새롭게했다고 믿었습니다. 비록 그가 새 였지만 그는 영혼의 거울처럼 본질적으로 변하지 만 항상 영원한 불사조였습니다. 이 갱신은 종양 전문의가 언급 한 것입니다. 삶의 답답한 사건이 삶의 길을 새롭게하고 다시 평가할 수있는 기회가 될 수 있습니다. 이는 진실한 자아를 재발견 할 수있는 기회입니다.

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