꿈의 힘 : 삶의 기억과 해석 메시지 바꾸기

정신과 의사로서, 나는 건강, 관계 및 경력 향상에 대한 특별한 통찰력을 제공한다고 믿습니다. 저는 "감정적 인 자유"와 그 아래에서 기술하는 기술을 사용하여 모든 중요한 결정에 대해 저의 꿈을상의합니다. 당신은 당신의 꿈이 자발적으로 또는 요청에 따라 제공하는 귀중한 조언에 놀랄 것입니다.

과학 잡지는 무언가 또는 "무의식적 인 생각"에 잠자는 것은 지나치게 사고하는 것보다 현명한 결정을 내릴 수 있다고보고합니다. 특히 중요한 선택이 중요합니다. 예를 들어, 관계의 장단점을 분석하는 데 미친 짓을하는 경우 과학 연구 결과에 의하면 그렇게 멀리하지 않을 것이라고합니다. 오히려, 그것은 당신이 덜 생각하고 딜레마에 잠을 자고 잠재 의식에게 문제를 해결할 수있는 기회를주기를 제안합니다.

나는 꿈의 지혜를 그리는 의사 결정의 "잠을 자다"학교에 가입합니다. 왜 우리가 꿈꿔? 대답을 찾고 감정적 인 갈등을 해소하고 부정적인면을 없애기. 또한 생화학 및 분위기를 안정화시킵니다. 그러나 나에게 또 다른 재미있는 질문은 "왜 우리가 깨어 있습니까? 아메리카 원주민과 원주민 문화는 깨어있는 삶에 대한 꿈의 시간을 숭배합니다. 그들은 거기에서 얻은 정보에 근거하여 부족 법을 제정합니다. 마오리스 인은 우리가 죽을 때 꿈의 세계로 돌아 간다고 믿습니다. 칼라 하리 부시맨은 "꿈이 있으며 우리를 꿈꾸고있다"고 말했습니다. 그러므로 자신의 삶에서 꿈은 내과의 연보를 뛰어 넘는 조언을 포함 할 수 있습니다.

기억하고 꿈을 해석하는 법

나는 당신의 꿈을 기억하기 위해 다음의 5 가지 전략을 추천한다.

  1. 침대에서 꿈의 일지와 펜을 보관하십시오.
  2. 잠자리에 들기 전에 일지에 질문을하십시오!
  3. 일어나 천천히 일어나십시오. 아침에는 꿈을 기억하는 조용한 순간을 보내십시오. 수면과 잠에서 깨어 난 사이의 평화로운 느낌에 절뚝 거리며, "최면 상태"라고 불리는 것을 말합니다. 초기 순간은 출입구를 제공합니다.
  4. 꿈을 즉시 기록하십시오. 그렇지 않으면 증발 할 것입니다. 얼굴, 사물, 색, 시나리오를 회상하거나 감정을 느낄 수 있습니다. 그것은 완벽한 의미가 있다면 그것은 중요하지 않습니다. 아무것도 검열하지 마라. 아무것도 "이상한"또는 "이상한"것은 없습니다.
  5. 꿈이 귀하의 질문에 어떻게 대답하는지보십시오. 이 대답에 따라 생활이 개선되는지 확인하십시오.

일주일 동안 매일 사용해보십시오. 견디어 내다. 기억하기 위해 잠재 의식을 프로그래밍하고 있습니다. 곧 그것은 당신에게 제 2의 천성이 될 것입니다.

어떻게 꿈을 해석합니까? 하나의 열쇠는 꿈에서 가장 높게 감정적 인 감정, 예를 들어 분노, 두려움 또는 기쁨을 알아 차리는 것입니다. 다음으로, "내 인생에서 나는 어디에서 이러한 감정을 느낍니까?"라고 물으십시오. 그런 다음 상황을 치유하고 성공을 축하하는 방법을 생각해보십시오. 또한 몇 가지 일반적인 꿈과 그 해석이 있습니다.

공통적 인 심리 치료법에 대한 안내

두려움, 불안, 불안정에 대한 꿈

  • 당신은 당신을 가리키는 사람들의 그룹 앞에서 벌거 벗고 서 있습니다. 의미 : 상황에 대해 노출되고 취약하며 불안전하다고 느낍니다.
  • 당신은 답을 모른다는 테스트와 공포감을 느끼고 있습니다. 의미 : 도전을하거나 감정적 인 딜레마를 해결할 준비가되지 않았다고 생각합니다.
  • 당신은 끔찍한 추적자에 의해 쫓기고 있습니다. 의미 : 당신은 무서운 사람이나 감정 (과거 또는 현재)에서 벗어나려고 노력하고 있습니다.
  • 당신은 지갑을 잃어 신용 카드 나 현금없이 좌초됩니다. 의미 : 당신은 당신의 인생의 하나 이상의 측면에 대처할 수있는 감정적 인 자원이 없다는 것을 두려워합니다.
  • 치아가 빠지거나 부서 지거나 부패합니다. 의미 : 당신은 힘의 원천이 당신의 삶에서 사라져 갔다고 느낍니다. 당신은 상황에서 당신의 요구를 물지거나 주장 할 수 없습니다. 또한 에너지가 부족하거나 다른 사람들로부터 양육받을 수도 있습니다. (치아가 없으면 음식을 씹고 활력에 필요한 영양소를 흡수하기가 어렵습니다.)
  • 길을 잃어서 길을 잃지 않고 방황하고 있습니다. 의미 : 당신은 내적 또는 외적 방향 감각이 부족합니다. 상황이나 관계로 궤도에 오기위한 방법을 모르고 정서적으로지지를 느끼지 않습니다.

당신의 강점, 감동적인 업적, 그리고 정신의 크기를 긍정하는 꿈

  • 자연스럽고 즐거운 느낌으로 날 수 있습니다. 의미 : 당신은 부정적이며 끈질 기게 창조적이고 자유롭습니다.
  • 불가능한 확률 이상으로 승리합니다. 홍수, 산사태 또는 전쟁이 생기고 살아남습니다. 의미 : 어려운 정서적 장애물을 극복 할 수있는 용기와 힘과 가슴이 있습니다.
  • 당신은 출산하거나 누군가가 출산하는 것을 보았습니다. 의미 : 당신은 당신의 자신의, 번성하고 있습니다. 그것은 관계, 직업, 또는 건강과 감정을 되살리는 새로운 시작의 시간입니다.
  • 좋은 회사에서 맛있는 음식을 먹고 (과식하지 않고) 활기찬 느낌입니다. 의미 : 당신은 정서적으로 영양을 얻고 다른 사람들은 당신에게 영양을줍니다.
  • 결혼하거나 다른 사람의 결혼식을 축하하고 있습니다. 의미 : 당신은 전체가되고 있습니다! 신체적, 정서적, 정신적 측면이 통합되고 있습니다. 자신, 직장 또는 다른 사람에게 더 많은 정서적 공약을 할 준비가되었습니다.

꿈은 감정적 인 갈등을 정확히 지적하므로 해결할 수 있습니다. 예를 들어, 직장 동료들 앞에서 벌거 벗고 서있다면, "직장에 노출되거나 격렬한 느낌이 들까 요?"라고 자문 해보십시오. 그런 다음 그 환경에서 더 잘 보호받을 수있는 조치를 취하십시오. 또는 꿈에서, 당신이 목적없이 방황하고 있다면, "내 인생에서 어디에서 길을 잃었 는가, 어떻게하면 길을 찾을 수 있습니까?"라고 생각하십시오. 또한 꿈을 보내는 격려의 메시지를 존중하는 것이 중요합니다. 감정적 인 자유는 블록을 제거하고 자신의 명확성과 힘을 인정하는 데서옵니다.

주디스 올 로프 (Judith Orloff)는 뉴욕 타임스 베스트셀러 "감정적 인 자유 : 부정적인 감정으로부터 자유 로워지고 삶을 변화 시키십시오"(Three Rivers Press, 2011)의 저자입니다. 그녀의 작품은 The Today Show, CNN, Oprah Magazine 및 USA Today에 소개되었습니다. 올 로프 박사는 직감과 에너지 의학에 대한 최첨단 지식으로 전통 의학의 진주를 합성합니다. UCLA의 정신과 조교수 인 그녀는 정서적 자유와 총체적인 건강을 위해이 모든 지혜를 통합해야한다고 열정적으로 믿고 있습니다. 더 많은 영감을 얻으려면 www.drjudithorloff.com을 방문하십시오. Emotional Freedom을 구입하고 www.drjudithorloff.com/emotional-freedom-paperback/에서 수백 가지 보너스 선물을 받으십시오.

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