당신이 누구인지 진실은 당신을 자유 케 할 것입니다.

Existential-Humanistic therapist로서, 나는 고객이 자신이 누구인지의 핵심을 알지 못하게하는 방어선을 벗겨 내고 싶습니다.

인본주의 심리학은 인간을 핵심으로 삼아이 세상에 공헌하고자하는 이타적인 가치를 지니고있는 가치있는 사람들이라고 추측합니다. 인본주의 심리학의 개척자이자 이론가이자 개발자 인 아브라함 매슬로우는 인간이 스스로 실현함에 따라 가치 (아름다움, 정의, 진리 등)를 더 많이 갖고 있다고 믿습니다. 이 가치는 인간의 다른 기본적인 필요 (육체적, 안전, 사랑, 속박, 자부심)가 대부분 충족 될 때 성장 요구를 충족시키는 가치입니다. Maslow는 존재 가치가 자신의 문화에 관계없이 생물학적으로 기반을두고 인간 본질의 일부라고 단언합니다. 우리가 더 높은 수준의 진정성을 가진 사람이 될수록 우리는 공격적이고 경쟁적인 본능에 지배받지 못한다는 것을 알게됩니다. 인간으로서 우리는 자연적으로 건강과 온전함으로 나아갑니다.

네오 프로이트의 자아 심리학자 카렌 호니 (Karen Horney)는 우리 문화에서 우리는 이상적이고 자아가 멸시 된 자신을 가지고 있다고 가정합니다. 이상화 된 자아의 표현은 완벽한 사람, 훌륭한 사람 또는 훌륭한 여자, 그리고 인생에서 갖는 모든 목표를 충족시키려는 욕망입니다. . . 자기 자신에 대해 괜찮다고 느끼기 위해 계속 그렇게하는 것입니다. 부적절한 경험은 이것의 결과입니다. 멸시받는 자아의 표현은 이상화 된 자아를 결코 깨닫지 못해 자신을 비난하고 혐오하는 것입니다. 부끄러움의 경험은 이것의 결과입니다. 너무 자주 우리는 이상적인 자아와 경멸당한 자아 사이의 롤러 코스터를 타게된다. 그것은 진정한 자아의 왜곡이다. 진정한 자아는 내가 누구이며 누가 현재의 순간에 있기를 원하는지 발견하는 것입니다. 그것은 나의 정체성 형태를 허용하고 내가 발견 한 것으로부터 수정 될 수 있습니다. 진실 된 자아는 이상화 된 자아 또는 멸시 된 자아에 따라 살지 않습니다. 내 진실 된 자아와 연결함으로써, 나는 내가 누구인지에 대한 진실을 발견한다. 인본주의 적 관점에서 볼 때, 내가 누구인지에 대한 진실을 발견하면 자신의 가치관을보다 완전하게 살게됩니다. 이것은 사랑, 용기 및 창의력을 증가시키고 공포, 적대감 및 죄의식을 감소시킵니다.

고객이 자신의 방위를 벗겨내는 것을지지 할 때, 그들은 본격적인 자아에 접근합니다. 그들의 자발적이고 창조적이며 직관적 인 자아가 나타난다. 이 곳에서, 그들의 삶은 더 이상 보람을 느끼지 못합니다. 그들이 진정으로 누구인지는 충분합니다.

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