2017 ~ 2018 년 대학

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2016 ~ 2017 학년도에 오하이오 주립 대학에서 3 만 5 천 건의 상담 약속이 잡혔습니다. 이것은 2006 년에서 2007 년까지의 15,000 명을 두 배로 늘린 것입니다.

오하이오 주와 마찬가지로 전국의 대학들은 압도적 인 스트레스, 불안우울증을 주로 반영하는 정신 건강 서비스에 대한 학생 수요가 계속 증가하고 있음을 보여주고 있습니다.

심리학자 Jean Twenge에 따르면 대서양 에서 작성한이 증가는 1995 년에서 2012 년 사이에 태어나 스마트 폰과 소셜 미디어에서 소유 한 아이젠 (iGen) 이라고 불리는 것에 크게 기인 한 것입니다. 아이폰은 2007 년에만 소개되었지만, 2017 년 조사에 따르면 미국 청소년 4 명 중 3 명이 아이를 소유하고 있다고합니다.

Twenge는 2011 년부터 십대 우울증과 자살의 비율이 급증했다고 지적합니다. 스마트 폰의 등장은 사회적 상호 작용에서 정신 건강에 이르는 십대 생의 모든면을 근본적으로 변화 시켰습니다. 2015 년 고등학생의 약 56 %만이 데이트를 시작했습니다. 붐 세대와 겐 제어스 (Gen Xers)의 경우이 숫자는 약 85 %였다. 이전 세대에 비해 강력했던 독립심의 유혹은 오늘날 부모가없는 집을 떠날 가능성이 적은 10 대들에게 덜 흔들립니다. 거의 모든 노인들이 운전 면허증을 소지했지만, 오늘날 "엄마와 아빠는 좋은 운전사이기 때문에 운전할 필요가 없습니다."

iGen 청소년의 초상화는 외로운, 불행한, 수면 부족, 탈구 된, 우울한 세대로 부상하고 있습니다. 침대에서 일어나기 전에 소셜 미디어 장치를 사용하고 잠자기 상태로 잠에서 깨어 났을 때 장치에 도달합니다. iGen의 사람들은 친구들과 얼굴을 마주 보며 보내는 시간이 짧기 때문에 미래 성인으로 필요한 사회적 기술, 의사 결정 기술 및 탄력성이 점점 부족합니다. GenX는 모든 이전 한계를 넘어 청소년기를 확장했지만, Twenge는 iGen이 이전 세대의 지진 변화를 나타낼 것이라고 생각합니다. 그녀의 진단이 옳다면이 급진적 인 변화는 대학과 대학이 들어오는 집단을 어떻게 대처하는지에 대한 상응하는 변화를 요구할 것입니다.

정신 장애에 대한 현재의 접근법은 증상에 기초한 정신 질환에 대한 진단 기준의 범주를 제공하는 의료 모델을 기반으로합니다. 보다 최근의 접근법은 PsI (PsychResilience Training)입니다. PRT는 대학생들에게 엄청난 압박감을 안겨줍니다. PRT는 예방에 초점을 맞춘 교육 모델에 찬성하여 의료 모델을 포기했습니다. 정신 건강에 대한 두 가지 주요 속성에 초점을 맞춤으로써 PRT는 종종 정신 장애의 시작으로 이어지는 실망과 좌절을 다루기 위해 학생들이보다 잘 준비 할 수 있도록 도와주는 자기 능력을 키우는 학습 방법을 제공합니다.

첫 번째 속성은 자신의 사람 – 가능성있는 결과 및 그에 따른 결과에 근거한 의사 결정의 책임입니다. 자신의 결정을 내릴 수 없다는 것은 어린 시절부터 수행 된 권위의 내재적 인 목소리에 의존 한 결과입니다. 학생들은 자신의 사람이되고 싶어하는지 또는 다른 사람들이 자신을 위해 결정을 내리는 지 계속 결정합니다.

PRT는 우리 자신의 목소리와 어린 시절의 권위자들의 목소리가 합쳐진 두 가지 합리적인 목소리를 가지고 있다고 가정합니다. 예를 들어 "길을 건너기 전에보아야합니다." "길을 따라 가야합니다." "숙제를해야합니다. "임베디드 음성은 종종 우리 자신의 목소리로 착각되지만,"나는해야만한다 ""나는해야한다 ""나는 다른 사람을해야한다 "등 스스로에게 말할 때 인식 할 수있다. imperatives, 그리고 그들은 선택의 여지가 없습니다.

조기에는 마음의 습관이되고, 선과 악, 옳고 그름, 도덕적 또는 비도덕적 인 가치 판단을 통해 감정적 인 삶을 통제합니다. 우리는 우리의 정직한 감정을 선별하기 시작합니다. 다른 사람들뿐만 아니라 심지어는 자신들도 숨길 수 있습니다. 우리는 실수로 우리의 진정한 감정을 드러내고 싶어합니다. 이 불안을 억제하면 스트레스, 불안 및 여러 가지 자기 파괴적 행동이 유발됩니다.

우리는 자신의 목소리를 소원과 의지, 소원 등을 통해 인식 할 수 있습니다. 원하는 것은 마음을 바꿀 수있는 자유를 제공합니다. 우리 자신의 목소리가 우리 자신의 이익에 기초한 공로를 독립적으로 결정할 수 있기 때문에, 공로가없는 것처럼 모든 일을 반드시 해소 할 필요는 없습니다. 우리의 삶을 담당하는 우리를 원하고 있습니다.

해야 할 일을 배척하는 것을 거부하는 학생들은 임베디드 또는 외부 권한을 기본적으로 결정해야 결정을 내릴 수 있습니다. 그러나 권위에 복종하면 무력감, 불안 및 우울증을 초래할 수 있습니다. 다른 누군가가 끈을 당길 때 우리 자신에 대해 기분이 좋지 않으며 우리는 반응 만합니다.

학생들은 "나와 함께 있고 싶다"며 "나에게 필요한 것"의 수를 듣는 것으로 스스로 힘을 실어 줄 수 있습니다. 듣다. 그들은 자신의 소유물을 원하는 것으로 바꾸어 자신의 사람이 될 수 있습니다. "좋은 성적을 얻기 위해 공부해야한다"는 "좋은 성적을 얻기 위해 공부하고 싶다"며 "건강을 유지하기 위해 운동해야한다"는 "건강을 유지하기 위해 운동하고 싶다"가 될 수있다.

PRT에 따르면 학생들은 자신이하는 모든 일에서 탁월 할 필요가 없습니다. 그들은 파벌이나 그 그룹에 가입 할 필요가 없습니다. 그들은 최신 유행에서 체중이나 옷을 잃을 필요가 없습니다. 이번 주말에 파티 나 이벤트에 참석할 필요가 없습니다. 그들은 이런 일을하고 싶어 할지도 모릅니다. 그러나 그들은 그렇게 할 필요가 없습니다. 자신의 결정에 대해 개인적인 책임을지는 즉석에서 결과를 기꺼이 받아 들일 수있는 한 항상 선택권을가집니다.

틀림없이, PRT는 발달에 의해 체포 된 18 세의 거물입니다. 일어난 일이 무엇인지에 대해 불만을 토로하거나 불만을 제기하는 것에 대한 스트레스를 덜어주는 마음가짐조차도 지속적인 노력과 확고한 의지가 필요합니다. 불행히도 십대 사회적 기술이나 의사 결정 기술을 향상시키지 못합니다.

대학들은 치료 공동체가 아닌 교육 공동체라고 올바르게 주장 할 수 있지만 막대한 비용으로 개별 상담 세션을 제공하는 정신 질환의 구식 의료 모델을 고수하고 있습니다. 소규모 그룹 참여를 기반으로하는 대학 교육 모델을 채택 할 때가 있습니다.이를 통해 학생들은 사회 기술을 배우고 자신의 정신 건강에 대한 더 큰 책임을지는 법을 배울 수 있습니다.

이 블로그의 내용을 포함한 파워 포인트 프리젠 테이션은 mace@psychresilience.com에 문의하여 교실에서 무료로 사용할 수 있습니다.

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