트리거링 효과 2 부 : 행동 낭만주의

이 부분은 The Triggering Effect의 두 번째 부분입니다.

낭만주의는 당신이 행동과 관련이있는 긍정적 인 감정에 터널 초점을 포함합니다. 그것은 행동을 사용하여 매력을 나타내며, 순간적으로 부정적인 결과를 완전히 잊어 버립니다.

오늘 내 삶에 압도 당하면서 나는 옛날 친구들을 불러 모으고 '좋은 옛날'에 대해 회상한다. 글쎄, 그 때에 대해 이야기하겠습니다. 저는 어렸을 때 두 자녀와 결혼했고, 아내는 둘이서 일하는 동안 일을하지 않았기 때문에 제게 불행했습니다. 나는 많이 마약에 찔려 내 오토바이를 타고 한 번에 며칠 동안 벗어날 것이고 마약에서 길을 잃을 것입니다. 나는 누구에게도 책임지지 않았다. 나는 내게 들어갔다.
그래서 지금, 회복에서, 나는 두 아이와 내 여자 친구에게 오늘 책임이 있음을 깨닫는 것이 무섭다. 술 마시고 사용하는 결과로 나는 재정적 인 혼란을 보게되는 것을 우울하게 생각합니다. 그래서 옛날을 영화 롭게하는 순간으로 돌아가서, 제가 책임감 을 처리 하는 방법 관한 두려움을 잊어 버립니다 .

시간에 압도당하는 것은 예상되는 일이지만, 거기에 어떻게 도착했는지에 대한 어떠한 통찰도없이 낭만적 인 분위기로 빠져 나가는 것은 매우 쉽습니다. 그 순간 트리거를 만져서 미끄러운 영역으로 들어갑니다. 낭만주의 자체가 방아쇠이지만, 종종 소음, 명소, 소리 또는 취향과 같은 외부 방아쇠와 나란히 발생합니다. 당신은 영화를 볼 수 있으며 다음 단계는 알코올, 마약, 섹스의 힘을 긍정적으로 묘사하는 것이며, 당신은 낭만적 인 것입니다. 아니면 라디오를 듣고 마약 광고가 나옵니다. 상업 광고가 계속 나아감에 따라 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 아니면 TV에서 공을보고 있고 팝콘과 땅콩 냄새를 맡을 수 있습니다. 관람자가 큰 맥주 잔을 마시는 것을보고 모든 사람들이 즐거운 시간을 보내는 것처럼 웃습니다.

중독 행동을 낭만적으로 만드는 방법에 대해 잠시 생각해보십시오. 너 자신에 대해 어떻게 생각하니? 낭만적 은폐는 무엇입니까? 고려해야 할 것을 잊어 버린 점은 무엇입니까?

분개에 초점을 맞출 방아쇠 효과에 대한 다음 부분을 찾아보십시오.

그 동안 다음과 같은 옵션이 있습니다.

  1. 현재에 머무르는 연습; 과거에 앉아 있거나 미래에 계획하지 마십시오.
  2. 하루 동안의 회복의 선물을 확인하십시오 – 매일 감사를 실천하십시오.
  3. 지원 시스템을 확인, 구축 및 사용하십시오. 연결 상태를 유지해야합니다. 역사와 경험은 회복이 독방적인 과정이 아니며 고립되어 유지 될 수 없다는 것을 다시 한번 입증했습니다.
  4. 당신의 고등 전원이 당신 편이라는 것을 믿으십시오.

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