소셜 미디어의 외로움, 제 2 부

몇 주 전에, 강의하면서 아기를 안고있는 사진이 바이러스 성을 나타 냈습니다. 이 광란에는 워싱턴 포스트, 타임, CNN, 버즈 피드와 같은 주류 및 소셜 미디어가 포함되었습니다.

​imgur.com / Via Sarit Fishbaine
출처 : imgur.com / Via Sarit Fishbaine

첫 번째 글에서, 나는 이것이 내가 왜 일어났다 고 믿었는지, 왜 내 사진이 왜 그 광란을 일으켰는지 이해할 수있는 배경을 살펴 보았다. 간단히 말해서, 야후에 대한 아내의 언급에도 불구하고 "… (W) e는 매우 재미 있습니다. 나는 그것이 뉴스가 아닌 날에 일어 났음에 틀림 없다고 생각한다. "응답의 홍수는 내게 외로운 느낌을 심어 주었다.

이 게시물 (2 부)은 오늘날의 소셜 미디어 시대에서 열광이 인생에 대해 말하는 것을 탐구합니다. 수년간의 연구에서 우리는 외로움을 극복하는 데 필요한 세 가지 삶의 요소가 있음을 알게되었습니다. 그것들은 지역 사회의 심리적 감각, 진정한 정서적 사회적 지원, 정서적 사회적 지능입니다.

그들은 무엇이며, 우리가 그들에 대해 무엇을 알고 있으며, 우리가 살고있는 디지털 시대의 영향을 어떻게 받습니까?

지역 사회의 심리적 감각

저는 지역 사회의 심리적 감각으로 시작하는 것을 좋아합니다. 왜, 우리는 "사회 동물"이니까.

McMillan & Chavis는 공동체 의식에 기여하는 네 가지 요소를 제안합니다.

그들은 첫째로 :

1 . 회원 자격, 소속감 또는 개인적인 관련성을 공유하는 것 :

경계 – 사람들이 어떻게 구성원이되고 경계가 다른 사람들을 밖으로 내보내는 지,
정서적 안전 (Emotional safety) – 경계에 의해 만들어진 안전과 신뢰와 올바른 사람들의 포용,
소속감과 신분 감 – 당신이 적합하고 이것이 "당신의 공동체"라고 느끼는 느낌.
개인 투자 – 지역 사회에 기여함으로써 지역 사회의 감각을 향상시키고,
일반적인 기호 시스템 – 커뮤니티 감각을 강화시키는 스포츠 유니폼 또는 갱 색과 같은 기호 공유

2. 영향. 두 번째 요소는 영향력이나 중요성입니다. 두 가지 방법으로 일할 필요가 있습니다. 지역 사회와 지역 사회에 영향력을 행사할 수 있다는 느낌을 가지고 있습니다. 그리고 지역 사회가 당신에게 영향력을 가지기 위해서는 단순히 당신이 관심을 갖는 장소가되어야합니다. 그것은 당신이 잃고 싶지 않은 가치를 제공해야합니다.

3. 필요의 통합 및 이행. 이것은 우리의 세 번째 요소인데, 이는 커뮤니티에 가입함으로써 합류함으로써 얻을 수있는 것을 얻는 것을 의미합니다. 기여를 계속하기 위해 지역 사회에 참여하기 위해 어떤 방식 으로든 보상을받을 필요가 있습니다.

4. 공유 된 감정적 인 연결. 이것, 우리의 마지막 요소는 이야기가있는 모든 건강한 공동체와 관련이 있습니다. 회원들은 경험의 역사를 함께 공유하고 미래에 더 많은 경험이있을 것이라는 믿음을 공유합니다.

이러한 경험은 오래 지속되고 감정적 인 연결 고리를 형성합니다. 그래서 위기를 겪고있는 공동체는 종종 힘든 상황을 공유하고 그들 사이에 강한 감정적 인 유대 관계를 형성하기 때문에 훨씬 더 강해집니다.

정서적 및 사회적 지원

외로움을 극복하는 데 필요한 두 번째 삶의 구성 요소는 감정적 인 사회적 지원입니다. 연구에 따르면 4 가지 유형의 정서적 사회적 지원이 확인되었습니다.

정서적 지원 : 돌봄, 사랑, 신뢰와 공감, 존경과 존경심을 제공하고 받는다 Attachment Theory와의 연관성을 알 수있다. 사람들이 신뢰할 수있는 한 명 이상의 신뢰할 수있는 사람을 가질 때 가장 행복하고 가장 효과적이라는 것이다. 에서.

경음악 지원 : 돈, 식료품 점, 다른 사람에게 배정 된 작업 완료, 자동차 사용 허용 등과 같은 유형의 상품과 서비스를 제공하고 수령합니다.

정보 지원 : 필요시, 특히 문제 해결 상황에서 정보 또는 조언을 제공하고받습니다.이 양식의 가장 풍부한 정보원은 전문가, 예를 들어 건강 전문가, 변호사, 회계사 등입니다. 그러나 이것을 잊지 마십시오. 친구 및 가족이 제공하는 지원.

감정 지원 (Appraisal Support) : 자기 평가에 중요한 핵심 정보 및 피드백 전달.

정서적 및 사회적 지능

마지막으로, 세 번째로 필요한 구성 요소입니다. 정서적 및 사회적 지능에 관한 내용이 많이 있습니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들은 아직도 그들이 의미하는 바를 혼동합니다. 그것들을 이해하는 가장 좋은 방법은 5 개의 사다리를 생각하는 것입니다. 당신이 사다리에서 올라갈수록 더 많이 볼 수 있고 이해할 수 있습니다. 그러나 렁을 건너 뛸 수는 없습니다. 다음 단계로 올라 가기 전에 각 렁을 마스터해야합니다. 그리고이 계단은 무엇입니까? 그들은 오름차순으로 있습니다 :

자기 인식, 즉 자신의 감정과 그 효과를 인식하고, 자신의 강점과 한계를 알고 자신의 가치와 능력에 대한 강한 감각을 갖습니다.

파괴에 대한 감정과 충동을 억제하고, 정직과 성실의 기준을 유지하며, 자신의 행동에 대한 책임을지고, 변화를 다루고, 새로운 아이디어, 접근법 및 새로운 정보에 편안함을 느끼는 자율 규제 .

동기, 즉 탁월한 표준을 향상 시키거나 충족시키려는 노력, 장애와 좌절에도 불구하고 목표를 추구하는 기회와 지속성에 대한 행동 준비.

사회적 인식, 즉 타인의 감정과 시각을 감지하고 그들의 관심사에 적극적으로 관심을 기울이고, 다른 사람들의 발달 요구를 감지하고 능력을 보강하며, 다양한 사람들을 통해 기회를 기르고, 그룹의 정서적 흐름과 권력 관계를 읽는 것

솔직한 기술, 즉 효과적인 설득 전술을 사용하여 공개적으로 듣고 설득력있는 메시지 전달, 불일치 협상 및 해결, 개인 및 그룹의 고무 및 안내, 변화의 시작 또는 관리, 공동 목표를 향한 타인과의 협력 및 집단 목표 추구를위한 그룹 시너지 생성.

와우, 꽤 목록입니다! 소셜 미디어에서 이러한 모든 삶의 구성 요소의 전부 또는 상당 부분을 찾기 란 다소 어려운 일입니다. 이 블로그의 Part One에 댓글을 달았던 Mark와 같이 점점 더 많은 사람들이 기분을 느끼는 것은 당연합니다. "나는 페이스 북의 전체 역 동성을 슬프다. 사진이 올라가고, 사람들은 그것에 대해 열정적으로 의견을 말한 다음 댓글을 "좋아"합니다. 그것은 단지 자기애 공급을 끝내는 것입니다. 대부분의 친구는 전혀 친구가 아니며 간신히 아는 사람입니다. 잠시 후 FB 계정을 삭제했으며 현재 콘텐츠의 90 %가 광산을 비롯하여 운전 면허증 이었음을 알고 있습니다. 거짓 연결성입니다. "

그래서 모두 잃어버린거야? 우리는 단순히 우울증에 빠지거나 모든 소셜 미디어에서 분리합니까? 이 시리즈의 3 번째 게시물은 솔루션을 살펴볼 것입니다. 우리는이 디지털 시대를 포함하여 외로움을 극복하고 의미있는 관계를 형성하기 위해 할 수있는 일을합니다.

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