새해 결심 : 왜 지금하고 공개적으로해야합니까?

1 월입니다. 그리고 다시 한 번 사람들은 새해 초에 자아 개선을위한 공개 결의안을 작성하고 있습니다. "올해는 모양대로 될 것", "나는 2017 년에 유치원이 될 것"또는 "휴일이 끝나면 재정을 통제하게 될 것입니다." 새해 결심이 풍부합니다.

과거에는 이러한 결의안이 왜 자주 실패하는지 (예 : 열악한 자제력, 나쁜 실행 전략)에 대해 썼지 만,이 포스트에서는 다른 문제를 고려합니다. 사람들이 처음에 이러한 가시적이고 명시적인 약속 을하는 이유는 무엇입니까? 새해의 ?

공개 선언

첫째, 새해 결심을 다른 많은 목표와 다른 한 가지는 사람들이 공개적으로 만들 수 있다는 것입니다. 즉, 다른 사람들에게 그들의 계획에 대해 알리고, 사람들이 그들의 존재에 민감 할 때 그 목표를 추구합니다.

연구 결과에 따르면 공개 서약을 통해 결의안이 통과 될 가능성이 높아졌습니다. 첫째, 공적 발언은 사회적지지를 제공 할 수있는 사람들에 대한 사람들의 책임 성을 증가시키고, 사람들이 목표를 달성하지 못하는 시점을 관찰하여 사람들이 그들의 결의안을 그렇게 쉽게 포기하지 않을 가능성을 높이기 때문에 더 효과적입니다 (Lerner & Tetlock , 1999). 우리는 다른 사람들의 사회적 연결과 승인을 추구하고 (Baumeister & Leary, 1995), 목표 자체가 자기 개념의 핵심이기 때문에 (McConnell, Brown, & Shoda, 2013) 사람들은 다른 사람들이 자신의 계획을 일관성있게 유지하기 위해 열심히 노력할 것입니다 그들에있다.

또한 사람들의 행동에 대중의 주목을 받으면 단기적 (종종 자멸 적) 행동 대신 장기적인 혜택에 더 집중할 가능성이 커집니다 (Cialdini, 2009). 따라서 새해 결심의 대중적 성격은 다른 사람들에 대한 책임 성을 높이고 실패를 쉽게 받아들이 기 위해 타인의 눈의 가치를 활용함으로써 그러한 약속을 더욱 효과적으로 만듭니다.

새해는 새로운 심리적 페이지입니다.

새해 결심의 또 다른 흥미로운 요소는 1 월에 일어난다는 것입니다. 아마, 모양이 좋고, 인간이되고, 재정적으로 책임감있는 것의 이점은 7 월에도 1 월과 마찬가지로 바람직합니다. 그렇다면 왜 "새해"는 결단력에 대해 마술처럼 호소력을 발휘합니까?

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출처 : Eszterjurancsik / Pixabay

새로운 의미의 한 해로 사람들은 새로운 가능성을 고려할 수있는 새로운 "정신적 집합"을 사람들에게 제공합니다. 새로운 정신적 집합은 사람들로 하여금 기능상의 고정을 피하게합니다. 이는 사람들이 오래된 문제를 해결할 수있는 새로운 방법을 볼 수 없게 만드는인지 적 편향입니다 (Duncker, 1945). 때로 사람들은 과거를 뒤로 흘릴 수 있다고 믿는 "깨끗한 페이지"가 ​​필요하며 새로운 달력 연도는 사람들에게 새로운 해결책과 가능성을 약속하는 새로운인지 적 슬레이트를 제공합니다. 따라서 새해에는 사람들이 해결하기 어려운 것으로 판명 된 새롭고 창의적인 솔루션을 찾을 수있는 새로운 정신적 집합이 제공됩니다 (Lubart, 2001).

판단과 의사 결정이 사람들이 주관적으로 사건을 구성하는 방법에 영향을 받는다는 개념은 확실히 새로운 것이 아니다 (Kahneman & Tversky, 1984). 예를 들어, 사람들은 별도의 날에 긍정적 결과 (예 : 복권에서 250 달러를 얻고, 한 학급에서 좋은 성적을 얻는 것)를 원하지만 부정적인 결과를 결합하는 것을 선호합니다 (예 : 환불되지 않는 250 달러의 티켓을 잃고, ) 같은 날에 (Linville & Fischer, 1991). 간단히 말해서, 일상 생활 경험은 정신적 인 세트에 의해 영향을받습니다. 정신적 인 세트는 시간적 틀에 의해 조작 될 수 있습니다.

마지막으로, 사람들의 행동이 종종 이상에서 벗어난 직후에 새해 결심 (예 : 체중 감량, 돈 절약)에 참여하는 많은 목표가 나온다는 것은 흥미 롭습니다. 예를 들어 체중 감량을 원하는 욕구는 과도한 공휴일 식사를 마친 후나 겨울 날씨로 인해 운동이 어려울 때 아마도 확대 ​​될 것입니다. 결과적으로, 사람들이 자신의 목표와 일치하지 않는 방식으로 행동 할 때 사람들이 겪게되는 부정적인 느낌은 자신의 방향을 바꾸려는 노력을 확대해야하며 (Carver, 2003) 휴일 직후의 기간을 특히 개선 된 행동에 대해 매력적으로 만듭니다.

신년은 캘린더의 다른 장소와 비교하여 정신 병원을 더 쉽게 지을 수 있으며 사람들의 가난한 행동이 특히 두드러지는시기 이후에 올 수 있습니다. 결과적으로 1 월 1 일에 사람들은 정신적으로 "페이지를 넘기고"휴가 죄책감을 줄이기위한 새로운 길을 열어줍니다.

개요

의심 할 여지없이 사람들이 1 월 1 일을 새로운 목표를 세울 시간으로 간주하는 많은 이유가 있습니다. 그러나 새 달력 연도의 시작이 자아에 대한 약속에 왜 도움이되는지는 흥미 롭습니다. 공개 선언의 사회적 책임 성과 새해를 새로운 시작으로 보는 능력은 새해 결심을하는 사람들에게 크게 기여한 것으로 보입니다.

아마도 여기서 고려해야 할 두 가지 교훈이 있습니다. 첫째, 새로운 역년이 그러한 약속을하는 이유를 이해하는 것이 흥미 롭습니다. 둘째, 우리는 종종 다른 11 개월 동안 목표를 달성해야하기 때문에 새해 결심의 속성 (예 : 공공의 목표, 정신의 한계)을 활용하는 것이 유용 할 수 있습니다. . 결론적으로, 1 월이 신년 결의안에 아주 매력적인 이유를 더 잘 이해함으로써 자기 개선 목표에서 일 년 내내 유익 할 수 있습니다.

참고 문헌

Baumeister, RF, & Leary, MF (1995). 소속감의 필요성 : 근본적인 인간 동기로서 대인 관계 첨부물에 대한 욕망. Psychological Bulletin, 117, 497-529.
Carver, CS (2003). 자기 인식. MR Leary & JP Tangney (Eds.), 자기와 정체성 핸드북 (pp. 179-196). 뉴욕 : 길 포드.
Cialdini, RB (2009). 영향 : 과학과 실습 (5 판). 보스턴 : 피어슨 교육.
Duncker, K. (1945). 문제 해결. Psychological Monographs, 58 : 5 (전체 번호 270).
Lerner, JS, & Tetlock, PE (1999). 책임의 효과에 대한 설명. Psychological Bulletin, 125, 255-275.
Linville, PW, & Fischer, GW (1991). 이벤트 분리 또는 결합에 대한 기본 설정. 성격 및 사회 심리학 저널, 60, 5-23.
Lubart, TI (2001). 창조적 인 과정의 모형 : 과거, 현재 및 미래. Creativity Research Journal, 13, 295-308.
McConnell, AR, Brown, CM, & Shoda, TM (2013). 자아의 사회적 인식. DE Carlston (Ed.), The Oxford handbook of social cognition (pp. 497-516). 옥스포드, 영국 : 옥스포드 대학 압박.