당신이 완벽했던 것처럼?

2012 년 여름이었습니다. 저는 남편에게 항상 원하는 아이를주기 위해 제 3 기 생식 능력 치료를 받았습니다. 나는 실패한 결혼 생활을 구하는 것이 단지 쓸데없는 시도 였음을 알고 있었지만, 20 년 이상 우리는 함께 있었고, 나는 깨 졌다고 들었다. 내 불임은 내 잘못이라고. 만약 내가 그를 더 원하면, 우리는 아이를 낳았고, 나는 더 나은 아내 였고, 우리는 행복 할거야, 마침내 내 인생의 을 갖게되었다. '완벽한 결혼'우리 친구들 모두가 우리에게 확신을 주었다. 했다.

나는 사기 느꼈다. 남편, 경력, 꿈의 삶 등 모든 것을 '열심히'열심히 했었습니다. 나는 그것을 보여줄 것이 전혀없는 것 같았습니다. 나는 아이가 없었고 결혼 생활은 끝났고 남편은 모든 일로 나를 비난했다. 더 나쁜 무엇입니까? 내가 진정으로 그것이 내 잘못이라고 믿었 기 때문에 나는 그를 보냈다. 나는 부서졌다.

그래서 더 열심히 노력했습니다. 나는 전체적인 건강 코치가되기 위해 학교에 다녔다. 나는 더 많은 돈을 벌 수 있다면 (내 남편은 일하지 않았다) 마침내 충분할 것이라고 생각하면서, 더 많은 컨설팅 업무를 수행했다. 제가 입양 할 여력이 있다면 – 그가 원하는 아이를 '사다'는 것입니다. 그러나 그는 입양하고 싶지 않았고 집을 떠나 보낸 시간에 더욱 분개했습니다.

남편은 결혼 생활을 구하기위한 마지막 도랑 노력의 일환으로 저를 치료사에게 보냈습니다. 어쩌면 그녀가 저를 고칠 수 있었을 것입니다. 첫 번째 세션에서 그녀는 웃었습니다. '너는 망가 졌어.'그녀가 말했다. '그리고 나는 너에게 아무런 문제가 없기 때문에 너를 고칠 수 없다.'

그렇다면 그녀는 절대적으로 아름다운 일을했습니다. 구두 및 정서적 학대의 수년을 피하기 위해 결혼 생활을 끝낼 수있는 권리. 더 이상 나는 모자를 쓰지 않는 허락 / 피해자 모자. 나에 대한 허락.

그것은 전구가 내 머리 속에서 사라진 것 같았습니다. 나는 내 결혼, 내 삶, 나 자신에 대해 믿었던 모든 것들이 거짓임을 깨달았다. 그리고 가면을 벗기 시작하면서 거짓 믿음을 재검토하기 시작했고, 나는 그녀를 믿기 시작했습니다.

네가 망가 졌다고 느끼 느냐? 만약 당신이 [빈칸을 채우면 더 잘되고, 더 많이하고, 더 많이하고, 체중을 줄이며, 음식과의 관계를 고치고, 다른 사람을 기쁘게하기 위해 뭔가를 바꿔 놓으십시오.] 인생은 웅대 할 것입니다.

여기에 문제가 있습니다. 당신에게 아무 문제가 없기 때문에 더 나을 것이 없습니다. 고칠 것이 없습니다. 나는 그것이 지금 믿을 수 없을 지 모른다는 것을 압니다. 그러나 그렇지 않습니다. 나는이 길을 걸었다. 나는 너의 고통을 느꼈다. 나는 깨뜨린 삶의 조각을 집어 들고, 나를 다시 모으고, 나는 고침을 받았다.

나는 그것을 어떻게 했는가? 그것은 여행이었습니다 – 많은 구불 구불 한 길과 가끔씩의 단계가있는 여행이었습니다. 앞으로 몇 주 안에, 나는 당신이 당신을 걸을 준비를하는 데 도움이 될 것이라는 희망으로 당신을 여행 할 것입니다.

Dollar photo, used with permission
출처 : 달러 사진, 허가와 함께 사용함

이 여행의 첫 번째 단계는 '고장났다'는 것을 확인하는 것입니다. 나는 당신이 당신의 삶의 모든면을보고 일하는 것이 무엇인지 잘 파악하지 못하게하고 싶습니다. 이것은 당신이 깊이 잠수해야하고 정직해야한다는 것을 의미합니다. 예, 이것은 상처를줍니다. 예, 눈을 뜨게 될 것입니다. 그렇습니다, 이것은 치유의 필수 부분입니다.

나는 당신이 스스로에게 물어보기를 바랍니다. "나는 내 __________에 얼마나 만족합니까?"1 = 매우 불만 9 = 매우 만족하는 수준에서 당신의 삶의 다음 영역을 평가하십시오 :

  • 영양 / 식품과의 관계
  • 몸과의 관계
  • 신체 활동
  • 재정
  • 즐거움
  • 창의력
  • 영성
  • 교육
  • 직업
  • 낭만주의 파트너와의 관계
  • 가정 환경
  • 가족과의 관계
  • 친구와의 관계
  • 사회 생활
  • 자기 관리
  • 신체 건강
  • 정신 건강
  • 나 자신과의 관계
  • 자기 신뢰

동일한 목록을 재시험하고 "네가 부러진 부분은 어디 있니?"라고 묻고 싶을 수도 있습니다. 어떻게하면이 영역에서 부러진 느낌이 들겠습니까? "예를 들어, 음식과 영양과의 관계를 3로 평가했을 수 있습니다. 음식과의 관계가 깨 졌거나 몸이 불편할 때 식사를 중단 할 수 없다고 생각하기 때문일 수 있습니다 . 또는 너무 많이 먹을 까봐 걱정하기 때문에 좋아하는 음식을 믿을 수 없습니다.

또는 당신이 그것을 9 점이라고 평가 했는데도 여전히 만족하지 못한다고 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 당신의 "만족감"에도 불구하고 진실은 당신이 9 점이라고 평가한다고 말하면서, 당신이 먹는 것과 조심해서 자신이 먹는 것을 허용하지 않는다는 것입니다. 당신이 물린다면 당신이 통제권을 잃을 까봐 걱정되는 음식.

이것은 오랫동안 저였습니다. 나는 다양한 이유로 음식 제한에 뛰어 났고, 따라서 영양과 음식 관계와 관련하여 우수하다고 느껴졌습니다. 9로 평가했습니다. 어쨌든 친구들과 가족이 나의 '의지력'과 능력에 대해 칭찬했습니다. "유혹을 물리 치라."그러나 진리는 모든 것이 나의 섭식 장애의 일부였습니다. 20 년 동안 나는 먹는 장애 정신에 너무 빠졌기 때문에 결코 케이크 조각을 먹지 않았습니다. 자, 이제는 케이크를 먹고 걱정하지 않으려 고합니다. 나는 결코 두려워하지 않는 폭음을 만났다. 그것이 밝혀지면서, 나는 하나의 조각으로 멋지다 – 더 이상 달콤하고 너무 풍부하여 내 입맛이 중간에 케이크가없는 해에 맞춰졌습니다! 하지만 한 곡 이상을 원한다면 괜찮아 질 것입니다!

다음에 우리는 "충분하지 않음"과 "깨어진 느낌"에 대해 이야기 할 것입니다. 이번 주에, 저는 여러분이 음식, 몸, 당신 자신과 다른 사람들과 당신의 관계에 대해 깊이 생각해보고 싶습니다. 어디에서 깨진 것 같습니까? 변경할 준비가 되셨습니까?

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