공포를 정복하십시오

두려움은 사전에 다음과 같이 정의됩니다. "위협이 현실인지 또는 상상인지 여부에 관계없이 임박한 위험, 악, 통증 등에 의해 야기되는 고통스러운 감정. 두려워하는 기분 조건. "

일상 생활에서, 곧 나오는 시험을 가진 학생, 거친 경제 시대에 발걸음을 듣는 어두운 골목을 걷는 사람 또는 직장에서 두려움이 발생할 수 있습니다. 건강 측면에서 유방암으로 진단받은 여성, 부상을 입은 운동 선수 또는 관절 수술을받을 수있는 노인 및 운동 장애로 인한 가능성이 공통적으로 어떤 점에서 두려움을 경험할 가능성이 있습니다. 공포는 또한 건강 위험을 피하기 위해 개인의 라이프 스타일 변화에 겁을주기 위해 성공적으로 사용되었습니다. 흡연 중단 제안자와 비만 치료자는 종종 혼란스러운 결과를 낳는 공포를 사용합니다.

만성 두려움 상태는 신체에 스트레스를 주며 만성 스트레스처럼 신체에 동일한 마모를 일으킬 수 있습니다. 두려움은 위험으로부터 우리를 경고하기위한 뇌의 파충류 부분의 원시적이고 방어적인 반응입니다. 공포가 발생하는 현대 상황이 항상이 그림에 꼭 맞는 것은 아닙니다. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 가진 사람들은 작은 소리 또는 불편한 상황으로 쉽게 놀랄 수 있습니다. 그들의 두려움 경보 시스템은 항상 붉은 경보 상태입니다. 다가오는 의료 절차 또는 최근의 생명을 위협하는 진단에 대한 두려움은 극심한 스트레스를받을 때 명확하게 생각하기 어렵게 만듭니다.

내 자신의 삶과 환자들과의 작업에서 눈치 챈 것은 위험이나 위험이 실제로 있는지 여부에 관계없이 즉각적인 위험 또는 위험에 대한 인식에서 오는 것이라는 것입니다 . 예를 들어, 인생에서 사랑하는 사람을 잃어버린 경험이 있다면, 아내 / 남자 친구가 당신을 떠나지 않고 있음에도 불구하고 남자 친구 나 아내와 가까워지면서 기쁨보다 더 두려움을 경험할 수 있습니다.

두려움은 내 마음 속에는 다른 모든 것보다 더 나쁜 하나의 해를 끼칩니다. 가족, 친구, 자신과 소중한 시간을 앗아갑니다. 두려움은 당신을 현재의 순간으로부터 꺼냅니다. 두려움은 당신이 미래의 상황에 빠지게 할 것입니다. 만약에 "왜 미로는 치즈가 없다"고한다면 … 두려움을 어떻게 극복합니까? 믿음으로. 그것은 하나님을 믿는 신앙이나 더 강력한 힘을 의미하지는 않습니다. 그것은 미래에 대한 믿음, 우주가 당신을 대신하여 일하고 있다는 믿음, 또는 이것이 또한 통과 할 것이라는 믿음을 의미 할 수도 있습니다. 당신이 두려움에 굴복하고 신앙을 받아 들일 때, 당신은 당신을 위해 멈출 곳이 될 필요는 없다는 것을 알면서도 지금 당장 일어나고있는 모든 것을 느낄 수 있습니다. 두려움은 당신이 걱정하는 것을 막을 수 없습니다. 그것은 일어나기 전에 당신이 가진 시간을 빼앗을 수 있습니다. 그래서 나는 두려움보다 신앙을 선택 했습니다. 단순히 기분이 나아지고 결국 내가 사랑하는 모든 사람들과 함께 할 수있게 해줍니다.

믿음의 행위에는 자연 속에 있거나, 믿을 수있는 친구와 이야기하거나, 낮잠을 자거나, 차를 마시거나, 아래의 영감을주는 인용문을 읽는 것이 포함될 수 있습니다.

공포는 미신의 주된 근원이며, 잔인 함의 주요 원인 중 하나입니다. 공포를 정복하는 것은 지혜의 시작입니다.

베르랑드 러셀 (BERTRAND RUSSELL), 지적인 쓰레기의 개요

우리가 사물을 두려워하게하면 삶은 가치가 없습니다.

세네카, 서신

용감한 사람은 두려워하지 않는 사람이 아니라 그 두려움을 정복하는 사람입니다.

넬슨 멘델라, 자서전