고독이 격리 될 때

introversion의 특징 중 하나는 행복하게 풍부한 시간을 혼자 보낼 수있는 능력입니다. 하지만 너를 도망 간 적이 있니?

나는 조용한 지역에서 거의 3 에이커에 살고있다. 나는 집에서 일한다. 나는 결혼했으나 남편의 사업은 하루 종일 많은 상호 작용을 필요로하므로 저녁때까지 그는 가정 단체 행동 (또는보다 정확하게는 활동하지 않음)을 준비합니다. 나는 친한 친구 몇 명을 근처에두고 있지만, 지난 10 년 동안 많은 사람들이 떠나 갔고, 나이가 들어감에 따라 새로운 친구를 사귀는 것은 어렵습니다. 이 시점에서 대부분의 친구들은 내 컴퓨터에 살고 있습니다. 온라인 사회 생활은 훌륭하지만 직접 대면 할 수는 없습니다.

나는 고립되기 쉽다.

고립은 당신에게 기운이 날 수 있습니다. 당신은 잘하고 있어요, 잘하고 있어요, 잘하고 있어요, 당신의 고독을 즐기고, 일을 끝내고, 자급 자족을 조금이라도 풀어 버릴지도 모릅니다. 그리고 언젠가는, 당신은 몇 번 깜박이고, 주변을 둘러보고, 바깥 세상이 아주 멀리 떠돌아 다녔다는 것을 깨닫게됩니다.

글쎄, 말하자면, 세계는 그것이있는 곳에서 머물 렀지 만 여러분은 지금까지 자신의 머리 속으로 떠돌 았습니다. 그것은 망원경의 잘못된 끝을 조심스럽게 바라 보는 것과 같습니다.

Helloooooooooo … .. 밖에있는 사람 있습니까?

낮에는 상호 작용이 필요한 직업이 있더라도 매일 저녁과 주말을 혼자서 보내면 감정적으로 건강한 상태를 유지할 수있는 감정적 인 연결 고리를 놓칠 수 있습니다.

우리에게있어 유일한 유형의 잠재적 인 문제는 고독은 고독을 낳고 고독은 고립을 낳는다는 것입니다. 고독은 관성이됩니다.

당신은 계획을 세우지 않고 결국 사람들을 생각하지 않습니다. 당신의 소셜 서클은 당신없이 롤오버입니다. 마을 주변에서 일어나는 일과 연락이 끊어졌습니다. 너무나 자주 나는 그들이 일어난 다음날 재미있는 일에 관해 듣는다. 기본 모드로 바뀝니다 : 바지 땀을 흘리고 집에 있습니다.

그리고 당신이 더 고립되면할수록, 당신은 더 어색해집니다. 대화는 어색함을 느낍니다. 사람들과 함께하는 것은 소집 할 수없는 헌신의 수준을 취합니다. 친구에게 전화를 걸고 내려 놓은 다음 뺀다. Facebook에서 친구들과 어울리는 것이 훨씬 쉽습니다. 오늘 즐거운 시간을 보내겠다고 약속하지만 다른 날이 지나가고 슈퍼마켓에가는 것보다 더 야심있는 일을하지 않을 때까지해야 할 일은 백만 가지가 될 것입니다. 우울한 느낌이 들기 시작할 수도 있습니다.

친구, 당신이 얼마나 자랑스럽게 내성적이더라도, 고립은 당신에게 좋지 않습니다. 고독은 그렇지 않을 때까지 위대합니다.

격리를위한 유일한 치료법은 규율입니다. 자신을 전화를 들고 좋아하는 사람에게 전화하는 훈련. 때때로 그것은 당신의 안락 지대에서 벗어나 잠재적 인 친구 인 누군가와 연결되는 것을 의미합니다. (처음으로 집을 나가기 : 새 친구 사귀기 전략 참조) 외출을 계획하고 따라하기 위해서는 학문이 필요합니다. 다음 초대장에 "예"라고 말하면 징계가 필요합니다. 귀하가 상상할 수있는 가장 큰 것이 아니더라도. 요점은 당신이 훌륭한 것을해야한다는 것이 아닙니다. 요점은 당신이 뭔가를해야한다는 것입니다. 다른 사람들을 포함하는 한 아무거나. 대화를 나눌 수있는 사람들이 선호됩니다.

나는 최근에 그런 식으로 자신을 밀어 붙 였고 원하는 효과를 얻고있다. 남편은 몇 주 전에 친구와 함께 와인과 대화 (와인)를 한 후 얼마나 더 건강하고 편안했는지 알아 차 렸습니다. 머나 먼 친구들과 전화로 시간을 보내는 것조차 도움이되었습니다. 관심있는 이벤트 목록을 볼 때 너무 늦을 때까지 누가 티켓을 사거나 캘린더에 바로 붙이기보다는 아는 사람을 기다리는 대신 티켓을 구입합니다.

격리를위한 유일한 치료법은 세계와 다시 연결되는 것입니다. 스스로를 밖으로 나가고, 자신을 상호 작용시키고, 공동체에 다시 합류하십시오. 그것이 당신에게 좋기 때문에 해.

그리고 나서, 당신이 머리를 펴기 직전에있을 때, 당신의 멋진 조용한 방으로 돌아가서 고독을 다시 즐기십시오.

내 책, Love in Introverts : 행복하게 지내는 조용한 길을 확인해보십시오 . 내면의 길 : 시끄러운 세상에서의 조용한 삶; 그리고 미국에있는 100의 장소 모든 여자는 가야한다 . 지역 독립 서점을 지원하십시오. 인디를 찾으려면 여기를 클릭하십시오.

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