통증 심리학자는 무엇입니까?

만성 통증은 의학 영역과 사실상 모든 삶의 영역을 아우르는 독특한 도전 과제를 안고 있습니다. 통증은 타인과의 관계 및 활동에 참여하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 자신의 감각과 자기 가치는 고통에 영향을받을 수 있습니다. 운동, 수면, 작업 능력 및 재정 부담이 발생할 수 있습니다. 이들은 만성 통증과 관련된 어려움의 몇 가지 예이며, 모두 불안이나 우울증과 같은 다른 심리적 요인의 영향을받습니다. 종종 만성 통증으로 불안이나 우울증이 악화 될 수 있습니다. 일반적으로 사람의 기쁨이나 정서적 안정 (예 : 친구와의 시간, 운동)이 더 이상 가능하지 않거나 매우 제한된 복용량 일 수 있습니다.

사람들은 고통의 심리가 심리적 특기임을 듣고 종종 놀란다. 통증 심리학자들은 전형적으로 임상 심리학 박사 학위를 소지하고 만성 통증을 전문으로하는 APA 인정의 박사후 연구원 학위를 수료했습니다. 통증 심리학자는 개인적인 연습을 할 수 있습니다. 더 일반적으로 통증 심리학자는 학문적 통증 클리닉, 사립 통증 클리닉, 병원 재활 설정 또는 외래 환자의 만성 통증 기능 복원 프로그램에서 다 분야 통증 치료 의 일원으로 일합니다.

고통은 우리 몸에서 느끼는 부정적 (해로운) 것으로 생각할 수 있습니다. 그러나 통증 연구 협회 (International Association of Pain of Study)는 통증을 감각적 인 것과 정서적 인 경험 으로 정의합니다. 심리학은 통증의 정의에 내장되어 있습니다! 어떻게 생각하고 느끼는가 신경 수준에서 통증 처리에 영향을 미치고 이것은 마음과 몸의 연결을위한 기반 중 하나를 확립합니다. 감각 경험을보다 잘 조절하기위한 학습 기술은 자신의 생각과 감정을 최적으로 조절하는 법을 배우는 것으로 시작됩니다. 이것은 통증 심리학의 중요한 부분 중 하나입니다.

통증 심리학의 또 다른 중요한 부분은 우리의 사고와 감정이 우리의 일상적인 선택과 그에 따른 우리의 고통에 어떻게 영향을 미치는지 관찰하는 것입니다. 예를 들어, "Susan"은 만성 두통에 시달린 여성과 함께 일했습니다. 그녀의 고통이 악화됨에 따라 그녀는 자녀를 부모가 될 수 없었고, 이로 인해 극도의 죄책감을 느끼게되었고, 아이의 삶에 종사하고있는 좋은 엄마로서의 역할과 매우 밀접한 정체성의 감각을 자극하기 시작했습니다. 그녀는 자신의 옛 역할을 유지하기 위해 매일 힘들게 자신의 죄를 극복했습니다. 그녀의 죄책감에 의한 '밀기'는 그녀의 고통을 가라 앉히고 약을 더 많이 필요로하며 제어 할 수없는 고통 때문에 더 많은 일을하지 않게합니다. 나는 Susan과 긴밀히 협력하여 그녀의 감정적 인 고통과 생리의 hyperarousal, 즉 고통을주는 두 가지 요인을 줄이는 데 도움이되는 기술을 개발했습니다. 그녀는 고통을 잘 관리하기 위해 자신과 다른 사람들과 함께 한계를 정하는 법을 배웠습니다. 가족 전체에서 고통이 커지면서 궁극적으로 그녀를 잘 보살 피고 회복의 길로 데려갔습니다.

통증 심리학에 더 많은 것들이 있습니다. 더 많은 것을 배우기 위해 미래의 칼럼을 살펴보십시오!