치료법에 가기 : 정신 또는 정신 이상 증후?

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당신이 내 블로그를 읽는다면, 당신은 심리 요법을 신비화하고 유용한 아이디어를 실용적이고 접근하기 쉬운 방법으로 전하기위한 임무를 수행하고 있음을 알고 있습니다. 저는 평범한 사람들과 함께 그들의 삶에 대해 생각하고, 정신적, 정서적 인 근육을 개발하고, 정신 건강에 대해 더 고의적으로 생각하는 것이 얼마나 소중한지를 나누고 싶습니다. 해야 할 일, 마음이 쓰이지 않는 문화에서이 메시지는 이상하게 보일 수도 있지만 필사적으로 필요합니다.

그래서이 같은 사명을 수행하는 다른 자원을 발견하면 매우 흥분됩니다. 최근에 The School of Life에서 YouTube 동영상의 보석을 발견했습니다. 간단히 말해서, 정신 요법 (Psychotherapy)이라는이 짧지 만 막강한 비디오 (3 분 길이)는 통찰 지향 정신 요법의 본질을 실제로 포착합니다. 비디오는 치료에 나서서 긍정적 인면에서 그것을 캐스팅하는 데서 오명을 씻어내는 데있어 실질적인 진전을 이룹니다.

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나는 그들의 기본적인 접근 방식을 정말 좋아한다. 치료법은 심각한 정신 건강 문제를 가진 사람들을위한 자원으로 알려져 있지만, 소규모의 정서적 및 관계 적 어려움을 겪고있는 사람들에게는 합법적 인 자원으로 간주되지 않는 경우가 많습니다. 비디오는 매우 일반적인 오해를 해결합니다. 치료법에 간다면, 그것은 정말로 당신이 정말로 곤란하다는 것을 의미해야합니다. 내 자신의 환자 중 일부는 일주일에 한 번 이상 치료를받을 것이라는 전망에 대해 이와 동일한 우려를 표명했습니다. 더 자주 갈수록 더 아플 수밖에 없습니까? 꽤 대조적 인 것. 비디오가 결론을 내림에 따라, "치료에가는 것은 방해의 신호가 아닙니다. 그것은 정신 건강에 대한 온전하고 성숙한 헌신의 첫 신호입니다. "

당신이나 당신이 아는 누군가가 심리 요법의 낙인으로 어려움을 겪고 있다면, 나는이 비디오를보기 위해 하루 3 분을 나가기를 촉구합니다. 치료에가는 것은 깊고 어두운 문제의 증거라는 생각을 다시 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대신, 당신은 그것을 건강과 성숙의 신호로 생각하게 될 것입니다.

School of Life는 학교에서 배운 적이없는 중요한 것들을 배우는 데 도움이되는 비디오를 제공합니다.

Copyright 2015 Jennifer Kunst, PhD

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