좋은 책으로 컬링하는 것은 기분 부스터가 될 수 있습니다.

"당신은 심각하지 않을 수 있습니다. 사실, 사람들 은 그린 게이블 오브 앤 (Anne of Green Gables)치료법으로 읽으라고 제안합니다. "제 친한 친구이자 분석 지향적 인 테라피스트 동료입니다.

음, 당연하지. 그리고 해리 포터와 비밀의 정원, 꿀벌의 비밀스런 삶, 반지의 제왕, 구멍, 교수와 가정부, 날개 발명, 수선 기술, 늑대들에게 내가 루브르 모어 또는 루이 라 모어의 서적 또는 Lurlene McDaniel, Jane Austen 또는 Erica Bauermeister 또는 누구의 특성이 좋은 의사 결정, 낙관주의, 역경의 힘 등을 반영하는 사람들을 대표하는 저자 인 모든 저자.

최근의 연구에 따르면 문학을 읽으면 사람들이 더 사려 깊은 결정을 내릴 수 있습니다. 그리고 저는 모든 연령대의 사람들이 사람들의 삶이 어떻게 돌아가는지를 생각할 수 있다고 믿습니다. 비디오 게임은 재미 있고 혼란 스럽지만, 신속하고 전략적이며 공간적인 의사 결정을 내리는 데있어 얼마나 빠른지를 보여줍니다. 그들은 당신의 생각을 반영하고, 생각하고, 선택하고, 행동하는 능력을 크게 향상시키지 않습니다.

우울증 환자가 필요로하는 것은 어떻게해야하는지에 대한 템플릿입니다. 어떻게 우울하지 않는 사람, 강한 사람, 도전을 받아들이는 법. 그리고 그들은 비전이 필요합니다. 그들은 당신이 시도하거나, 끈기가 있거나, 당신이 그것을 좋아하지 않는다고해도 행동을 취한다면, 결국 상황이 어떻게 좋을지에 대한 비전을 필요로합니다. 문학의 등장 인물들은 약간의 깊이가 있으며 그들의 이야기는 어려운 상황에서 시행 된 어려운 결정을 포함합니다. 소설은 좋은 산만, 높은 관여 및 오락을 위해 만든다, 그러나 또한 중요한 방법에있는 당신의 두에 종사하고있다.

독서의 행위는 도움이됩니다. 독서는 자신의 뇌를 활성화하여 일어나는 일을 시각화하고 평평함을 느끼게되면 감정을 조절할 수있는 수준으로 만듭니다. 독서는 여러분이 앞서 생각하고 결과를 상상해보고 저자의 비전에 대해 검증 된 결과를 봅니다. 당신은 그것을하기 위해 당신의 뇌를 많이 사용하고 있습니다. 좋은 소설은 비록 당신이 그것을 읽지 않을 때에도 당신의 마음 속에서 놀 것입니다. 주인공에 대한 공감을 불러 일으킬 것입니다. 그리고 약점을 보여 주거나 결함으로 인해 성공하지 못하게하는 인물에 대해서조차도 공감할 것입니다. 이제 우울한 두뇌를 얻고 있습니다!

소설의 내용은 당신을 격려 할 수 있습니다. 당신이 어떤 식 으로든 식별하는 인물의 투쟁에 대해 읽는 동안 우울한 것이라면, 당신이 그것을 좋아하지 않을 때에도 당신의 강점과 가치로부터 행동함으로써 얻을 수있는 이점을 알 수 있습니다. 이런 종류의 이야기를 읽는 것에 대한 격려와지지는 우울한 사람의 절망적 인 느낌 인 희망을 불러 일으 킵니다. 격려와 용감에 대한 뇌의 회로가 활성화되면 자신의 삶을위한 새로운 선택을 할 수 있습니다.

내 인생의 천국에서 느꼈을 때, Anne of Green Gables를 읽는 것은 참을 수없는 긴장감으로 가득차있었습니다. (시리즈를 읽으 셨다면 "참기 힘든 긴장감"이라고 생각하십니까? "하지만 나는 정서적으로 건강하지 못한 상태 였고, 필자의 실수는 재앙을 초래할 것을 두려워하여 내가 읽었을 때 불안감이 높아진 것을 느꼈다. 불안한 비참함이 사람의 관점에 영향을주는 방식입니다.)하지만이 소설을 읽으면 "상상력의 범위"에 대한 앤의 필요성이 실수로 이어지고 승리로 이어지는 것을 보면서 내 자신의 불안과 우울함에서 차분 해지고 낙관적이며 혼란 스러울 것입니다 기분. 다른 소설도 도움이되었습니다. 루이 라 모어 (Louis LaMour)가 쓴 책들은 산만 함이었고, 그의 좋은 정직한 용사들이 매일 나쁜 사람을 이기기 때문에 긴장감을 너무 높이 키지 않았습니다. Lurlene McDaniel의 캐릭터는 심지어 죽음에 직면하고 캐릭터와 함께 죽어 가고 모두는 그들의 투쟁에서 배웠습니다. 제인 오스틴 (Jane Austen)의 글은 문제에 대한 인내와 좋은 인물의 중요성을 장려했다. 해리 포터는 결코 완벽하지는 않지만 다른 사람들을 돌보는 데 자신의 본성에 충실하면서도 용감하고 확고하고 책임감을 느끼고 있습니다. 이것은 결함이 있지만 용감한 반지 제왕 의 호빗에게도 해당됩니다. Jodi Picault, Sue Monk Kidd 또는 Tom Clancy의 Jack Ryan 시리즈 또는 Lee Child 's와 같은 행동에 관심이있는 사람들을 위해 연령대 나 성별이 다른 사람들 (또는 모든 것을 읽은 나 같은 독자)에게 끝없는 선택을 나열 할 수 있습니다. Jack Reacher 시리즈 또는 로버트 파커 (Robert Parker)의 스펜서 (Spenser) 시리즈. 나는 계속할 수 있었다.

문학의 이러한 기여는 우울한 사람들이 무시해서는 안됩니다. 나는 테크노 문화에서 사람들이 읽는 것이 적다는 것을 알지만, 그렇다고해서 모든 연령대의 사람들에게 소설을 제안하지는 않습니다. 소설을 듣고 독서를 할 수 있습니다. 다음 블로그에서 영화를 사용하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 테크노 문화의 큰 장점은 소설의 가치를 영화 감상의 용이성과 즐거움으로 이어가는 것입니다.

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