행복의 어두운면

일부 심각한 경제학자들은 GNP, GDP, GHI : Gross Happiness Index의 연평균 소득과 같은 중요한 통계를 모두 포기하기를 원합니다. 정부행복 차르 (Tsar)는 수학 및 과학이 가능하고 대신 행복의 교훈을 얻을 수있는 학교 교과목에서 귀중한 시간을 보냅니다.

어떤 사람들에게는이 아이디어가 터무니 없습니다. 행복은 주로 내향성 – 외향성과 같은 기질이 있습니다. 누군가에게 행복하게 보이도록 가르쳐 줄 수는 있지만 행복하지는 않습니다. 다른 사람들에게 행복은 다른 사람들을 돕거나 재능을 활용하는 것과 같은 일부 활동의 부산물입니다. 더 많이 찾을수록 더 적은 것을 찾을 수 있습니다. 좋은 삶을 사는 사람들에게 행복은 우연히 일어난다. 그러나 행복이 아닌 '심리적 인 부'. "양지 바른 성향"이 아닙니다. "끊임없는 즐거움"; "영원한 낙관주의"는 당신이 가질 수있는 최선의 방법일까요? 다이아몬드와 루비만큼 귀중합니다.

우리는 직관적으로 행복과 안녕이 아주 바람직한 상태라는 것을 압니다. 긍정적 인 심리학자들과 정서적 과학자들은 사람들이 더 명확하게 생각하고 행복 할 때 더 나은 결정을 내리는 것을 "증명했다". 행복한 사람들이 다른 사람들과보다 건강한 관계를 쌓고 유지함으로써 많은 이점을 얻는다는 것을 알고 있습니다. 우리가 긍정적 인 마음 속에있을 때 우리는 더 창의적입니다. 그리고 행복하다는 건강 관련 혜택에 대한 새롭고 명확한 증거가 있습니다. 결국 그것이 "복지 (well-being)"라고 불리는 이유입니다.

그러나 행복에 대한 어두운면이있을 수 있습니까? Perspectives in Psychological Science (2011, Vol.6)의 세 명의 미국 심리학자들은 Aristotle의 책에서 잎사귀를 꺼내 네 가지 질문을 던졌다 :

1. 잘못된 정도의 행복이있을 수 있습니까?

첫 번째 명백한 질문은 선형성의 문제입니다. 더 낫거나 최적의 금액이 있습니까? 그것들은 사실인가요, 검토에 대한 모든 금지 명령입니까? 그 결과, '더 낫다'라는 주장을 의심하는 몇 가지 이유가 있습니다. 우리는 사람들이 양극성 장애 나 조병이 있거나 행복 상태가 마약으로 유발되는 곳과 같이 위대한 '최고'를 가졌을 때 극도로 위험한 (따라서 위험한) 행동에 종종 행복하게 빠져드는 것을 종종 압니다.

2. 행복을위한 시간 / 장소가 잘못 되었습니까?

많은 정신 질환은 부정적인 감정 표현에 어려움이 특징입니다. 매우 행복한 사람들은 좌절과 좌절감을 경험하지 못할 수도 있습니다. 모든 종류의 위협에 대해 경계심을 덜 가질 수 있습니다. 문제에 직면했을 때 우리는 '전투 또는 비행'옵션을 가지고 있습니다. 부정적인 감정은 우리가 다른 사람들과 대면하도록 준비시키는 강력한 생리적 힘을 유발합니다. 행복은 사람들을 속이기 쉽고 순진하며 부주의하게 만들 수 있습니다. 그들은 가능한 문제와 위험을 보지 않기로 선택합니다. 환경이 안전하고 예측 가능한 행복이 미덕 일 수 있습니다. 그러나 인생은 슬프다. 부정적인 감정의 표현은 다양한 이점을 가질 수 있습니다. 표현 노기는 협상에 많은 도움이 될 수 있습니다. 슬픔을 나타내면 도움을 얻을 수 있습니다. 두려움, 분노 및 슬픔의 감정은 인생에서 매우 유용 할 수 있습니다.

3. 행복을 추구하는 부적절한 / 잘못된 / 잘못된 방법이 있습니까?

우리가 행복의 위대한 목표를 추구할수록 그것을 경험할 가능성은 낮아질 수 있습니까? 우리는 다른 목표 추구 및 달성의 경험에서 알 수 있습니다. 우리가 목표를 높게 설정할수록, 종종 실망하고 불만이 많아지기 때문에 타격을하지 않을 때 좌절감을 느낄 수 있습니다. 개인 행복 목표 달성에 대한 연구는 역설을 잘 설명합니다. 사람들이 실망에 빠지기 때문에 보통 부적응 결과가 있습니다. 때로는 행복 마약 중독자가 자기 중심적이되어 개인적인 관계가 손상 될 수도 있습니다. 맹목적으로 행복을 추구하는 사람은 강박 적으로 자기 중심적 일 수 있으며, 덜 반사적 일 수 있지만, 적어도 행복의 주요 원천 인 또는 적어도 될 수있는 다른 사람들에게는 덜주의해야합니다.

똑같이, 치료 문학은 부정적인 감정을 거절하는 것이 아니라 받아들이는 사람들이 많을수록 좋다고 느끼는 것을 보여줍니다. 유연하고 적응력이 좋은 감정 조절이 좋습니다. 행복을 향상시키는 상황에 참여하고 결과를 확인하십시오. 본질적으로, 외부 적으로가 아니라 자신 만의 활동에 종사하십시오.

목욕 비누 같아. 더 많이 잡으면 물이 흐려질수록 발견하기가 더 어려워집니다.

4. 잘못된 유형의 행복이 있습니까?

행복의 맛이 다른가요? 큰 흥분과 큰 평온을 의미 할 수 있습니까? 그것의 기본 수준에 그것은 양성에 양성의 양에있는 존재로 정의된다.

그러나 단기간에 개인에게 행복을 가져다 줄 수있는 일부 일들은 반대 효과를 일으킬 수 있습니다. 행복은 이기심을 통해 사회적 기능을 손상시킬 수 있습니다. 목표 달성은 다른 사람들에게 깊은 인상을 심어주는 자만심과 자아 도취를 초래할 수 있습니다. 문화적 컨벤션은 특정 행복을 유도하는 활동이 당혹스럽고 죄책감과 수치심을 초래할 수 있음을 의미합니다. 일부 문화권은 만족감을 중요시하고 흥분을 진정시킵니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 행복하게 사회적으로 정의합니다 : 사회적인 조화 대 개인적인 쾌락주의의 경험. 그래서 행복은 음식과 같을 수도 있습니다. 필요하고 즐거운,하지만 당신은 너무 많이 먹을 수 있습니다. 먹기가 더 좋고 나쁠 때가 있고 어떤 음식은 다른 음식보다 낫다.

편견없이 그것을 추구하는 사람들에게는 행복이 찾아옵니다. 심하게 건강 해지는 것은 아닙니다.

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