감동적인 순간

최근 샌프란시스코의 정신 요법 사무소에서 분노와 좌절감을 표출하면서 전형적으로 보류 된 환자가 침착하기 시작하면서 우리 둘을 벗어났습니다. 흐느껴 우는 소리가 빨리 호흡 호흡으로 바뀌었고 나는 숨을들이 마시고, 구부러지고, 차분하게 회복하지 못하는 것을 보았습니다.

그것에 대해 많이 생각하지 않고, 나는 훈련받은 것 (내 의자에 앉아서 환자를 만지지 말 것)을 끝내고, 일어나서 그녀에게로 걸어 갔고, 내 손을 등의 중앙에 부드럽게 단단히 두었다. . 내 아이가 평온을 회복하도록 돕기 위해 사용할 수있는 동일한 목소리로, 나는 그녀가 괜찮을 것 같고 천천히 심호흡을하고 자신의 몸을 진정시키는 데 집중할 것을 말했다. 나는 손을 부드럽고 단단히 유지했다. 분 이내에 그녀의 호흡은 느려졌 고, 그녀의 몸은 편안해졌으며 그녀는 그녀의 감정에 대해 이야기 할 수있었습니다.

내 목소리와 지시가 도움이되었을지도 모르는 동안, 물론 그녀는 자신을 진정 시켰을지도 모른다. 그녀의 등 뒤에서 내 손이 단지 상황이 요구 한 것일 수도 있다는 증거가있다. 사회 과학자들은 수년간 지지력있는 접촉 이 선생님이 등 또는 팔에 접촉 할 때 학생 참여가 증가하거나, 서로 껴안을 때 더 잘 수행하는 운동 선수와 의사가 더 좋아하는 환자 등보다 긍정적 인 결과를 창출 할 수 있음을 보여 주었습니다. 그들은 만져진다.

또한 긍정적 인 접촉은 부정적인 경험을 감소시킬 수 있습니다 . 예를 들어 사람들에게 스트레스가 많은 일이 주어지면 손을 든 채로 껴안기 만하면 혈압이 낮고 심장 박동이 낮으며 스트레스가 적습니다. 손을 잡거나 껴안기 만하면 실제로 스트레스 호르몬 코르티솔이 감소하고 옥시토신의 방출이 증가하여 헌신, 신뢰 및 결속에 대한 느낌을 조장합니다. Touch Research Institute는 치료 마사지에 대한 연구를 수행하여 우울한 증상을 완화하고 면역 기능을 향상 시키며 주의력을 높이고 조산아의 체중 증가를 촉진 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 물론 인도에서는 치료 촉감이 panchakarma를 통해 수세기 동안 의학적, 심리적, 정서적 인 이익을 위해 사용되었습니다.

그럼 그게 우리를 떠나는거야? 친구, 가족 및 어린이와 접촉하는 사람들에게 스트레스를 줄이고 침착성, 건강, 행복사랑을 만드는 데 너무 간단하지만 강력하게 효과가있는 방법에 대해 중요한 정보를 제공합니다 . 교육, 심리 치료, 코칭 및 기타와 같은 과거의 학대로 인해 접촉이 일반적으로 권장되지 않는 직업에 종사하는 사람들은 숙고 할만한 것을 제공합니다. 물론 우리는 함께 일하는 사람들과 껴안기 시작할 것입니다. 중요한 경계는 항상 존중되어야합니다. 그러나 팔이 필요하거나 손을 든 사람의 손이 궁극적으로 우리가 말할 수있는 것보다 효과적이거나 심지어 그렇다는 순간이있을 수 있습니다 . 이것이 사실이라면, 그럴 가치가 있습니다.

조지 프라이 / 게티 이미지의 사진

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