귀하의 편도는 긍정적이고 부정적인 추억을 모두 지을 수 있습니다.

빨간색으로 편도입니다.
출처 : 생명 과학 데이터베이스 / 위키 미디어 코 몬즈

RIKEN-MIT 신경 회로 유전학 센터의 마우스에 관한 새로운 연구는 편도선 뒤쪽에 위치한 '양성'뉴런과 편도선 전면에 위치한 '음성'뉴런을 정확하게 지적했다. 이 획기적인 발견은 Nature Neuroscience 저널에 오늘 발표되었습니다.

연구자들은 또한 편도선의 전방 (앞쪽 영역)을 향한 뉴런들이 부정적인 감정적 인 반응에 묶여있는 행동을 조절하는데 역할을한다는 것을 발견했다; 편도의 뒤 (후부 영역)에있는 뉴런들은 긍정적 인 자극에 반응합니다.

쾌적한 경험, 맛 및 냄새는 기저 외측 핵 (BLA)의 뒷면에있는 특정 뉴런에 저장되는 것으로 보이지만, 불쾌하고 외상적이며 두려운 기억은 BLA 전면의 특정 뉴런에 저장됩니다. 연구진은 기저 외 편도체가 음성 자극과 양성 자극 및 적절한 반응 행동을 연관 시키는데 중요한 역할을한다고 결론 지었다.

이 연구가 생쥐에 있었지만, 우리 편도체가 같은 방식으로 작용할 가능성이 있습니다. 인간의 관점에서 볼 때, 기분이 좋고 긍정적 인 보상 행동으로 이끄는 추억공포감을 유발하는 고통과 고통의 외상 적 추억보다 편도의 별도 부분에 저장 될 수 있습니다.

Amygdala의 뉴런은 다른 모양, 크기 및 유전 적 특징을 가지고 있습니다.

가장 흥미롭게도 편도의 양성 및 음성 음성 반대 뉴런은 육체적으로 분리되어 있고 유전 적으로 뚜렷한 것으로 밝혀졌습니다. 양성 및 음성 BLA 뉴런은 모양, 크기 및 전기적 특성이 다릅니다.

이 실험에서 마우스를 쾌적한 냄새, 동반자 및 급수에 노출시켜 양성 뉴런을 활성화 시켰습니다. 마우스를 불쾌한 냄새, 고립감 또는 발 충격의 통증에 노출시킴으로써 음성 뉴런이 활성화되었습니다. 이러한 긍정적 또는 부정적 경험은 c-Fos 유전자의 높은 발현으로 표시된 편도선에 임프린트를 남겼습니다.

전방 및 후방 영역의 양성 및 음성 성 신경은 어느 신경 세포가 더 강한 신호를 방출 하느냐에 따라 보상 추구 행동 또는 두려움에 근거한 반응 (예 : 제자리 고정)으로 이어지는 줄다리기에 종사하는 것처럼 보입니다.

클래식 컨디셔닝을 통해 쥐는 제자리에서 멈추거나 (부정적인 행동) 또는 물 흘림을 받기 위해 코를 찌르는 동작 (긍정적 인 행동)을함으로써 발걸음에 반응하도록 훈련되었습니다.

그런 다음 optogenetics를 사용하여 유 전적으로 태그 된 세포를 켜고 끄는 방법으로 연구원은 전두엽 또는 후부 BLA에서 뉴런을 표적으로하여 이러한 양성 및 음성 조건화 된 행동을 약화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 예상되는 동결 행동은 footshock 훈련 동안 긍정적 인 뉴런의 optogenetic 빛 자극에 의해 감소했다.

반대로, 음성 뉴런의 활성화로 마우스는 수분 보상을 완료하는 데 어려움을 겪습니다. 티로 타 신호와 마찬가지로, 광학 유전학 조작은 극성 신호가 점점 약 해짐에 따라 더 강한 양성 또는 음성 뉴런이 편도 내에서 극 반대편으로 빠져 나와 지배적이 될 수 있음을 보여주었습니다.

양성 및 음성 신경 세포의 신호 강도는 마우스가 양성 뉴런 또는 부정적 행동과 관련된 두려움에 근거한 행동과 관련된 구체적인 보상 행동을 얼마나 잘 배웠는지를 반영합니다.

이러한 결과를 토대로 전방 및 후방 BLA 뉴런은 실험실에서 광 생성 광선 자극을 사용하여 켜거나 끌 경우 고정 응답과 같은 고정 배선 된 조절 된 동작을 무시할 수있는 능력을 가지고있는 것으로 보입니다.

마지막으로, optogenetics를 통해 활성화 된 양성 및 음성 신경 세포가 RIKEN-MIT 연구원에 의해 유전 학적으로 윤곽을 잡았을 때 은 2 개의 다른 유전자 마커 인 음성 뉴런의 경우 Rpso2와 양성 뉴런의 경우 Ppp1r1b를 발견했습니다. Rspo2는 전치 측 BLA에서 거의 독점적으로 관찰되었지만 Ppp1r1b는 후방 BLA에서 집중적으로 관찰되었다.

인간 실험실에서의 나의 생활 : 운동 관점에서의 편도 신경 세포에 대한 신경 과학적 가설

Photo by Christopher Bergland
출처 : Christopher Bergland의 사진

아버지는 신경 과학자이자 테니스 코치였습니다. 젊은 성인으로서, 나는 신경 과학의 렌즈를 통해 스포츠에 접근하고 내 운동 능력을 향상시키기 위해 끊임없이 연습하기 시작했습니다. 예를 들어, 우리 아버지는 근육 기억이 소뇌 (작은 두뇌 라틴어)에 있다고 믿었습니다. 그는 끊임없이 나에게 "크리스, 모든 뇌졸중으로 푸킨 키 세포의 근육 기억을 망치고 단조하는 것에 대해 생각해보십시오."라고 계속 말할 것입니다.

울트라 지구력 운동 선수로서 나는 몸을 극한 상황에 처하게하고 24 시간 동안 논스톱에서 6 회의 마라톤을 달리며 38 시간 46 분에 트리플 아이언 맨 (Triple Ironman)을 마쳤습니다. 나는 항상 나 자신을 인간의 실험용 쥐라고 생각했다. 시행 착오를 통해 실험실에서 행해진 신경 과학적 연구를 매일 운동 과정에 적용하는 법을 배웠습니다.

일상적인 경험에 기초한 인간의 해석에 대한 경험적 동물 실험으로부터의 도약을 시도하는 것은 언제나 추측이 될 것이며 추측으로 가득 채워질 것입니다. 스포츠와 경쟁에 신경 과학을 적용하기 위해 상상력을 발휘 한 다양한 방법을 읽으면서 건강한 회의론을 유지하십시오.

즉, 쥐에 관한이 새로운 연구에 대해 읽었을 때, 그리고 RIKEN-MIT 연구자들이 전두엽과 전방 편도의 양성 및 음성 뉴런을 켜고 끄기 위해 optogenetics를 어떻게 사용했는지에 관해 읽었을 때 가장 먼저 떠오른 것은 나는 울트라 지구력 운동 선수로서 부정적이고 고통스런 경험을 재구성하는 데 사용한 심리적 트릭입니다.

예를 들어, 나는 항상 내 두뇌에 긍정적 또는 부정적 감정을 수납 한 두 개의 상자를 시각화했습니다. 하나의 저장소는 '따뜻한 솜털 모양'의 생각으로 나를 기분 좋게 만들었습니다. 두 번째 빈은 나에게 기분이 좋지 않은 '냉담한 느낌'때문이었습니다. 무언가가 속한 빈을 결정하는 것은 검은 색과 흰색이었고 회색 음영은 전혀 없었다.

운동 선수로서, 울트라 내구성 스포츠를 위해 훈련하고 경쟁하는 동안 발생한 모든 육체적 감각, 사고, 냄새 또는 감정은 긍정적이거나 부정적으로 태그가 지정되어 특정 보관함에 위임되었습니다. 내가 부정적인 것으로 태그를 붙인 모든 것은 즉시 내 뇌의 큰 쓰레기 처리로 옮겨졌고 제거되었습니다.

추운 날씨와 비오는 날에 코페르 돈을 많이 뿌리고있는 이유는 밖에 나가야하기 때문입니다. 자외선 차단제의 햇빛이 밝은 햇살과 푸른 하늘을 연상케하기 때문입니다. 이 긍정적 인 연관성은 나를 좋은 분위기로 만들고 악천후의 부정적인면을 신경 수준에 맞 춥니 다. 이것은 나의 보상 추구 행동을 강화시킨다.

RIKEN-MIT에서이 새로운 연구를 읽은 후, 나는 코퍼 르온 향기가 내 앞 편도체의 음성 BLA 뉴런을 끄고 후각 편도에있는 양성 뉴런과 Ppp1r1b의 양을 끌어 올린다는 직감을 가지고있다.

그것은 단지 교육받은 추측 일 뿐이지 만, 선 스크린의 냄새는 후각 편도에서 긍정적 인 뉴런을 부양하고 (연구자가 광 생성과 마찬가지로),이 뉴런이 내 앞쪽 영역의 음성 뉴런에 대한 줄다리기를 이길 수 있다고 생각합니다. 편도체. 다시 말하지만, 이것은 분명히 내 부분에 대한 추측입니다.

부정적인면을 없애는 또 다른 방법은 달리기, 자전거 타기, 극단적 인 거리를 수영하는 동안 내 마음에 들어간 비관적이거나 냉소적 인 생각을 없애기 위해 사용되는 다양한 시각화 기술입니다.

예를 들어, 장거리 대회에서 부정적으로 생각하면 테플론으로 코팅되고 크리스코 (Crisco)로 덮인 사고 방식과 관련된 뉴런을 시각화합니다. 이 시각화는 뉴런을 네거티브 루프와 유사한 사고의 신경 회로와 연관시켜 내 의식에 집착 할 수 없을 정도로 미끄 럽도록 만들었습니다. 일단 내가 놓아 주면, 나는 문자 그대로 부정적 감정이 사라지는 것을 느낄 수있었습니다. 반대로, 나는 긍정적 인 감정과 즐거운 감정이 매직 테이프와 슈퍼 접착제에 덮여 있다고 생각했다.

음악은 부정적인면을 없애기위한 귀중한 도구이기도합니다. 예를 들어, 트리플 아이언 맨 동안 7.2 마일 직항 수영이 끝날 때마다 나는 근육과 힘줄이 모든 뇌졸중으로 상체의 뼈에서 찢어지는 것처럼 느꼈습니다. 이 고통에 맞서기 위해, 나는 마돈나의 "체리쉬"를 윙윙 거리며, 인어 꼬리를 가졌으며, 메트로놈과 같은 노래의 리듬으로 걷어차기를 시작합니다. 이것은 항상 좋은 분위기에 빠지게하고, 두뇌의 부정적인 뉴런을 침묵시키고, 내 다리가 터보 차져 느끼게 만들었습니다. 또한 상체로부터 긴장을 풀어 7.2 마일을 수영 할 수있게했습니다.

Courtesy of Kiehl's Since 1851, used with permission
크리스토퍼 버그 랜드 (Christopher Bergland)는 135 마일의 배드 워터 (Badwater) 울트라 마라톤에서 전진했다. 그의 발은 물집으로 덮여 있음에도 불구하고 의식적으로 두뇌의 부정적인 뉴런을 스위치 오프하여 앞선다.
출처 : 1851 년 이후 Kiehl 's의 허가, 허가와 함께 사용

이 실험에서 쥐가 우리가 경험 한 고통스러운 발걸음을 읽는 동안, 나는 그들의 고통에 공감을 느꼈습니다. 나는 거기에 있었다. 7 월의 데스 밸리 (Death Valley)를 통해 135 마일의 논스톱 배드 워터 울트라 마라톤 (흔히 "세계에서 가장 힘든 발자국"이라고도 함)을 달릴 때마다 온도가 130 ° F에 달하고 포장 도로가 달걀을 볶을 정도로 뜨거울 때마다 나는 격렬하게 고통 스럽습니다. 내 발바닥을 덮는 물집.

배드 워터 (Badwater)에서의 1 년 동안, 내 발바닥은 발 뒤꿈치에서 발끝까지 흐르는 물로 가득 찬 두 개의 거대한 물집이되었습니다. 계속 가야 할 45 마일이 남은 90 마일으로, 붉은 뜨거운 불타는 석탄 위에서 걷고있는 것처럼 느껴질 것입니다.

Courtesy of Dawn Mann, used with permission
Christopher Bergland는 운동 능력을 향상시키고 3 년 연속 논스톱 트리플 아이언 (7.2 마일 수영, 336 마일 자전거, 78.6 마일 달리기)에서 이기기 위해 신경 과학을 사용했습니다.
출처 : Dawn Mann의 허락을 받아 사용함

계속 나아가고 결승점에 도달하기 위해, 나는 나의 운동가의 발걸음을 포장 마차에 부딪치게하는 내 두뇌 부분을 부정적인 경험으로하는 정신적 인 방법을 찾아야했다. 나는 상상력과 창의력을 사용하여 고통을 다시 긍정적 인 것으로 재구성하고 뉴런을 익사시켜 '경주'를 끝내지 못하게하는 '얼어 붙는'반응을 일으켰습니다.

그래서, 나는 겁내거나 가벼운 발걸음을 내딛는 대신에 반대쪽을하고 발을 더 ​​세게 땅바닥에 더 단단히 붙들겠다고 결심했습니다. "OUCH!"의 내부 대화를하는 대신 그게 아프다 !! "나는 발을 쿵쿵 거 렸고 뜨거운 포장 도로에 발을 질질 끌며 말했다. 그것을 가져라 !! "나는 앞서 부과했다.

이 만트라를 낭독하면서, 나는 고통의 충격이 지구의 핵심에서 올라와 내 발바닥을 통해 몸을 채우는 원천이라는 것을 의미한다고 생각할 것입니다. 나는 의식적으로 나의 생각을 180 ° 뒤집어서 부정적인 고통을 나의 몸으로 전달되는 긍정적 인 에너지 원으로 간주하여 환영하고 받아 들였다.

이 설명 적 스타일을 사용하여, 내 불타는 발은 내 몸이 결승선으로 나아 갔던 무한한 에너지 원을 두드리게하는 도관이되었습니다. 나는 그것이 masochistic하고 종류의 구애라고 들리는 것을 안다. 그러나 그것은 효과가 있었다. 나는 24 시간 만에 디딜 방아에서 153.76 마일을 달리는 기네스 세계 기록을 깨기 위해 동일한 시각화를 사용했습니다.

이 연구를 RIKEN-MIT에서 읽은 후에, 나는 나의 시각적 부정과 뇌를 제거하는 데 사용 된 설명 적 스타일이 아마 나의 후부 편도체에 집중된 Ppp1r1b를 활성화시킴으로써 나의 BLA의 전면을 끈 기술이라고 생각한다.

쥐와 인간의 인간 경험에 동물 연구 적용

교양있는 추측 일지라도 나는 수십 년에 걸친 초장 거리 훈련과 경쟁으로 인해 RIKEN-MIT 연구원들이 optogenetics를 사용하는 것처럼 내 편도체의 앞쪽과 뒤쪽 부분에서 BLA 뉴런을 돌릴 수있는 능력을 습득했다고 생각한다.

제 첫 개인 서술과 경험을 경험적 증거와 함께 사용하면 Pollyanna 가되지 않고도 실용 주의적 낙천주의를 높이는 창의적인 방법을 모색 할 수 있기를 바랍니다. 최신 연구에 따르면 네거티브에 머무르는 것을 피하고 편도의 뒤쪽에 앉아있는 양성 BLA 뉴런에 뿌리를 둔 신호를 펌핑하여 두려움 기반 컨디셔닝을 극복 할 수 있다고합니다.

© 2016 Christopher Bergland. 판권 소유.

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