외상성 슬픔

Win Henderson via Wikimedia Commons
출처 : Win Henderson 위키 미디어 공용을 통해

우리 사회에서 대량 살상 무기가 확산되면서 우리는 애국자의 나라가되었습니다. 새로운 에피소드가있을 때마다 우리는 충격을 받고 충격을주고 슬퍼합니다. 종종 다른 사건이 일어나기 전에 한 사건에서 회복 할 수있는 기회가 거의 없습니다. 이러한 사건은 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 육체적으로, 정신적으로, 사회적으로 그리고 영적으로. 우리는 분노, 두려움, 슬픔으로 극복하기 위해 개인적으로 개입 할 필요조차 없습니다. 이러한 사건들은 우리로 하여금 인간의 본질, 삶의 의미 및 우주에서의 하느님의 역할에 관한 우리의 신념에 의문을 제기하게합니다. 우리의 안보 의식은 깨졌습니다. 우리는 무기력하고 취약하다고 생각합니다. 우리는 외상성 슬픔을 겪고 있습니다. 외상성 슬픔은 예기치 못한 갑작스러운 손실로 정의됩니다. 우리는 손실을 애도하는 것이 아닙니다. 우리는 또한 그것에 의해 상처 입습니다. 영화, 학교, 직장 또는 외식을하고 집에 오지 않습니다.

폭력에 직접적인 영향을받는 사람들에게 그들의 삶은 산산이 부서집니다. 그들은 충격을 받고 불신합니다. 그들의 감정은 강렬하고 예측할 수 없습니다. 갑자기 아무 것도 의미가 없습니다. 외상의 사진이 머리에서 재생됩니다. 그가 생각하거나 느낀 점은 무엇입니까? 그녀가 아팠던가? 생존자는 먹기, 집중, 수면 및 안전감에 어려움을 겪을 가능성이 큽니다. 일부는 신체적 증상이나 불안 및 공황 장애를 일으킬 수 있습니다. 일부는 기능을 멈출 수도 있습니다. 그들은 집에 머물며 가족을 가까이에두고 싶어 할 수도 있습니다. 그들은 덜 신중하고 과민하게 될 수 있습니다. 그런 다음 생존자의 죄책감과 "유일한 경우"가 있습니다. 왜 이런 일이 그녀가 아닌 나에게 일어 났습니까? 우리는 무의미한 어떤 것을 이해하려고 노력하는 것에 좌절감을 느낍니다.하지만 그럴듯한 이유가 생기면 혼돈에 질서를 제공하는 데 도움이됩니다.

생존자와 대량 학살 가족들에게 새로운 환경에 적응할 시간을주는 것이 중요합니다. 그들은 스스로를 밀거나 "용감한 얼굴"을해서는 안됩니다. 그들은 일과로 돌아 가려고 노력해야합니다. 미디어에 대한 노출을 제한하십시오. 익스프레스 노기. 이시기의 정상적인 감정입니다. 어떤 위안을 찾아보십시오. 치료사를 찾아보십시오. 도움이 필요할 때 도움을 요청하십시오. 당신의 육체적 인 필요를 돌보십시오; 먹고, 자고, 쉬십시오. 이시기에 대량 폭력을 경험 한 사람들은 자신의 외상성 슬픔을 다시 경험할 수 있습니다. 우리는 그들도 염두에 두어야합니다. 슬픔은 결코 사라지지 않습니다. 그러나 그것은 우리의 삶에 그것을 어떻게 통합 시키는가에 관한 것입니다. 허리케인처럼 자연적으로 발생하는 재앙보다 인간이 만든 재앙에 대처하는 것이 더 어렵다는 것이 발견되었습니다. 유가족이 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 필요한만큼 행사에 관해 이야기하는 것입니다. 카트리나 이후, 우리는 수년간 그것에 대해 이야기했습니다. 음식에 대한 긴 줄을 서서 기다리는 낯선 사람들은 그들의 경험에 대해 다른 이방인들과 이야기하게됩니다. 10 년이 지난 지금도 허리케인 시즌이 다가올 때마다 재 장전을 할 수 있습니다.

우리가 대량 살상에 개인적으로 관여하지 않은 사람들을 위해, 우리는 또한 무슨 일이 일어 났는지에 대해 이야기하고 외상의 징후를 관찰해야합니다. 우리의 대리적 외상 중 상당 부분은 언론에 너무 가까이 따라 가지 않으면 도움이 될 수 있습니다. 우리가 직접적으로 영향을받은 사람을 알고 있다면, 우리는지지 할 수 있고 고칠 수없는 것을 고치려고하지 않을 수 있습니다. 그들이 필요하다면, 말하게하고, 울며, 호언 장담하고, 격찬하십시오. 우리가 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 듣기입니다. 많은 사람들은 감정과 슬픔의 강도 때문에 생존자를 피하는 경향이 있습니다. 이제는 그들을 버릴 때가 아닙니다.

그러한 끔찍한 사건으로부터의 회복은 상상하기 어려운 사람들이 있습니다. 그러나 인간 존재 전반에 걸쳐 사람들과 문명은 끔찍한 공포와 고통과 고통을 겪었습니다. 우리가 발견 한 것은 인간의 정신이 놀라 울 정도로 탄력 있고 회복이 가능하다는 것입니다.

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