아기에게 수면을 취하시겠습니까? – 하지마!

아기가 육체적으로 돌보는 사람과 있어야한다는 것에는 의문의 여지가 없습니다. 다음은 이스라엘에 관한 부모님들의 아기들과 수면 훈련에 관한 최근 질문들입니다. **

처음으로 아기를 낳은 부모에게 보내는 당신의 메시지는 무엇입니까?

아기가 최적의 방법으로 발달을 안내하는 내장 된 필요성을 가지고 있기 때문에 아기가 기대하는 것을 알고 제공하십시오. 그들은 영리하다! 아기가 다른 동물에 비해 18 개월 빨리 태어났다는 사실을 깨닫는 것이 정말 중요합니다. 태어난 경험으로 모양이 정해진 많은 시스템이 있습니다. 그러므로이 기간 동안 아기를 괴롭히는 것을 피하는 것이 중요합니다. (어린 아기는 종종 울음을 멈추기위한 능력이 없기 때문에 시작하지 않는 것이 가장 좋습니다.) ( 아기에게하지 말아야 할 5 가지 사항을보십시오 .)

아기를 괴롭히는 것을 피하는 방법은 아기의 필요를 충족시키는 것입니다. 그게 뭐야? 다음은 두 가지 핵심 요소입니다.

1) 요구에 신속하게 대응하십시오. 즉, 아기의 신호를 알아야합니다. 이것을 배우는 좋은 방법은 아기 피부를 정기적으로 피부로 옮기는 것입니다. 그 전에 아기의 요구가 충족되도록 아기를 울게하지 마십시오. 당신은 유쾌한 성격을 육성 할 가능성이 더 높습니다.

2) 반응이 거의 일정하고 때로는 움직임이 거의 일정합니다. 말 그대로 아기와 연락하십시오. 아기는 자기 조절을 배우기 위해 신체의 에너지와 신호를 필요로합니다. 그리고 이것들은 물리적 접촉을 통해 전달되는 것이 가장 좋습니다.

아기는 개가 아니라는 것을 기억하십시오. 조기 훈련을 개가 망쳐 놓는 경우, 개를 속삭이는 사람이 보여 주듯이 행동하는 법을 종종 재교치 할 수 있습니다. 인간은 훨씬 복잡하고 민감한 개발 기간을왔다 갔다합니다. 조기에 아기가 필요로하는 것을 제공하지 못한다면, 그 이후에 발전하는 모든 것에 대해 자녀의 전체 궤도를 줄여야합니다. 핵심 발달이 이전의 것들에 의존 할 때 청소년기까지 눈치 채지 못할지라도, 기초는 "미끄럽고"어울릴 것입니다.

감정 이입과 수면 훈련 사이에 아기에게 차이가 있습니까? 그리고 "울어 라"수면 훈련?

첫째, 아기들은 평소와 같은 의미에서 "수면 훈련을해서는 안된다."라는 말은 혼자 자도록 가르쳐야한다는 것을 의미합니다. 아기가 혼자있는 것이 고통스럽고 적절한 발달에 좋지 않습니다. 다시 말하지만, 성숙의 관점에서 그들은 18 개월 후에 자궁에 있어야하므로 출생 후 시간은 즐겁고 침착해야합니다. 왜 그들을 고문하니? 아기와 함께 할 수있는 다른 방법을 생각해보십시오 – 어린 시절은 그리 길지 않지만 오랫동안 어린이의 몸과 마음을 새길 것입니다. 아기가 매우 어리고 다른 수면을 취할 때 간병인의 침대 옆에 수면을하는 것이 좋습니다. 적어도 그것이 우리 인간의 유산입니다.

"외쳐라."는 말은 아기가 멈추기 전까지 울고 – 그들이 자신의 불행을 풀기 위해 올 것이라는 희망을 포기할 때까지 울리는 것을 의미합니다. 당신 자녀가 당신에 대한 희망을 포기하고 싶습니까? 그것은 당신이나 자신의 필요에 따라 신뢰 관계를 시작하는 좋은 시작이 아닙니다. 그것은 빠른 모래의 신경 생물학 기초를 만드는 것과 같습니다. 스트레스 호르몬 인 코르티솔이 너무 오랫동안 너무 높게되면 독성 스트레스가 생겨 성장을 감소시키고 심지어 시냅스 (지능과 연결된 연결 고리)를 녹이게되므로 그 때 성장해야하는 부분에 차이가 생깁니다. ( 그것을 외치는 위험을보십시오 .)

아이가 나이가 어쩌면 3 세가되면, 그 / 그녀의 침대에서 자라는 법을 배우기 위해 함께 일할 수 있습니다. 아이에게이 움직임을 지시하게하는 것이 가장 좋습니다.

인기있는 수면 훈련에 대한 재연은 무엇입니까? "6 개월 된 나의 6 개월 된 아기는 익숙하기 때문에 밤에는 잠에서 깨어나는 것이지, 정말로 필요한 것을 필요로하기 때문에가 아닙니다.

앞에서 말했듯이, 아기는 엄마 / 아빠의 육체적 인 접촉이 필요하다고 느끼고 잘 자랄 필요가 있습니다. 아기는 진짜 필요 때문에 깨어 나고 있습니다. 아기는 사기성이 없습니다. 그들은 기분이 좋고 건강하다고 느끼는 것을 제외하고는 허풍의 동기가 없습니다. 그리고 그것은 간병인의 몸 옆에있는 돌보미 팔에서 일어납니다. 우리는 포유류의 아기가 엄마로부터 분리되면 성장이 느려지고 시스템이 조절이 어려워 짐을 동물 실험을 통해 알 수 있습니다.

우리는 전통적인 사람들이 알고있는 것, 즉 아기가 보호자의 품에있을 때 가장 잘 성장한다는 것을 다시 배워야합니다.

우리 아기의 요구와 사회적 요구 (일과 같은)의 균형을 어떻게 유지할 수 있습니까?

나는 아기를 갖게 될 때 생후 처음 3 년 동안 아이와 함께 할 수있는 방법을 찾아야한다는 것을 매우 강하게 느낍니다. 그들의 지능과 사회성을위한 토대가 설정되는 민감한시기에 그들을 낯선 사람에게 보내고 싶습니까? 아기를 낳고 싶을뿐 아니라 아기 와 함께 있지 않으 려면 부모가되는 것에 대해 두 번 생각하십시오. 그리고 부모님이 자신보다 더 많은 재산을 소유 한 경우 부모가되기 전에 치유를 받으십시오. 아니면 자녀를 물건처럼 취급 할 가능성이 있습니다.

아기 돌봄은 독창적 인 일이 아닙니다. 아기에게는 응답 성이 뛰어난 여러 간병인 (초창기에는 같은 사람들), 아기가 성장할 수있는 사람들이 있어야합니다. 이상적으로는, 아기를 돌보는 가정에서 최소한 한 명의 부모와 조부모 또는 동정심 많은 성인이있는 집이 이상적입니다. 자녀는 여러 번 지원받는 느낌이 필요합니다. 엄마도 마찬가지입니다! 중국인 동료가 아기를 가질 때, 부모는 6 개월 동안 방문하고 그 다음에 6 개월 동안 사위 인 방문을합니다. 이것은 현명한 전통입니다.

수면 훈련이나 다른 행동 치료가 어린이에게 해가되지 않는 나이가 있습니까? 아동에게 불쾌감을 주지만 오랜 기간 동안 돌이킬 수없는 피해를 입히지는 않겠습니까?

말하기 어렵다. 첫 성인 이가 나올 때쯤에는 6 세가됩니다. 이는인지 발달의 신호입니다. 그러나 일생 동안 우리 모두는 애정을 필요로합니다. 누군가와 침대 공유하는 것은 좋은 방법입니다.

장기간에 걸친 모유 수유와 공동 수면은 아이가 자신의 어머니와 별거 개인의 느낌을 갖지 못하게하여 자신의 자아 발달 기회를 막을 수 있다는 이론이 있습니다. 이 이론에 대한 당신의 의견은 무엇입니까?

약 4 년 동안 모유 수유를하고 평생 동안 일하는 전통적인 사회 (유목민들)에서 개인은 매우 독립적입니다. 그래서, 그러한 관행은 사람들을 부양시키는 것은 아닙니다. 자녀의 자신감과 독립성에 들어가는 많은 것들이 있습니다. 내장 된 요구를 충족시키지 않으면 자신감이 떨어집니다. 예를 들어, 아동의 행동을 통제하는 등의 방법으로 부모가 아동의 자율성을 방해 할 수있는 모든 종류의 방법이 있습니다. 자녀가 당신의 지시없이 배우기 위해 만들어 졌음을 기억하십시오. 당신이 아이가 한 모든 것을 지키면, 아이는 결코 자기 통제와 자기 신뢰를 배우지 못할 것입니다. 대신에, 아이는 모든 삶에 의존해야 할 필요가 있음을 배웁니다. 동정심있는 나이 든 아이들과 함께 안전한 환경에 어린 자녀를 두는 것이 좋습니다.

공동 수면의 최대 연령은 얼마입니까 (있다고 생각되는 경우)?

전통적인 일본에서는 아이가 자위를하기 시작할 때까지 항상 (예 : 할머니) 누군가와 잠을 잤습니다. 이탈리아에서는 때때로 사춘기 친구들이 서로 낮잠을 자고 있습니다 (성적인 내용은 없습니다). 전 세계에 걸쳐, 사람들은 양손을 학대하지 않고 있습니다. 우리는 정상적인 것과 아이들에게 좋은 것을 다시 생각할 필요가 있습니다.

부모가 아기 수면과 수면 교육에 대해 다른 접근법을 사용하는 경우 아기가 혼란 스럽거나 신뢰를 잃지 않고 어떻게 부모가 관리 할 수 ​​있습니까?

이것은 어려운 영역입니다. 저는 친 친척 양육 부모가 친척 양육 부모 (예 : www.cosleeping.nd.edu 또는 Attachment Parenting International)에게 많은 정보를 제공 할 것을 권장합니다. 출생이 자연스럽고 외상이 생기지 않을 때, 어머니는 아기를 놓아주고 싶지 않을 것입니다. 이것은 우리의 유산입니다. 그녀는 자기 적으로 연결되어 있다고 느낄 것이므로 아기와자는 것은 자연스럽게 보일 것입니다.

어떤 연령 / 상태에서 우리는 한 어린이가 실제 수면 장애를 갖고 있으며, 단지 "아기처럼 행동하는"것이 아니라고 결정할 수 있습니까?

인간에게 정상적인 것을 이해하는 것이 중요합니다. 첫째, 모두가 밤에 잠에서 깨어납니다. 우리 중 많은 사람들은 그 사실을 모르고 있습니다. 그래서 당신이 장애의 척도로 사용한다면, 우리는 모두 무질서 해집니다!

둘째, 아기와 어린이는 간병인과 잠자리를 같이 할 의사가 있습니다. 어린이들이 보호 받고 실제로 밤에 실제적이고 상상되는 위험으로부터 보호받을 수있는 방법입니다.

때로는 자고있는 어린이가 낮에는 무서운 무언가 (예 : 영화 나 쇼 또는 뉴스가 적합하지 않음)를보고 며칠이나 몇 주 동안 그것을 극복하기 위해 추가적인 편안함이 필요합니다.

나는 그들이 행동하는 방식이 진정한 필요를 표현하고 있기 때문에 "아기처럼 행동하는"사람으로 분류하지 않습니다. (어쩌면 40 세의 나이로 그의 어머니와 잘 필요가 있겠습니까? 그렇다면 그 아이는 내가 그 아이를 탓할 필요가 없다는 특이한 관계가 있음을 의미합니다.)

수면 장애가있는 경우 (이 문제의 기원과 원인이 아직 알려지지 않았다고 가정) 부모가 치료하고 돌볼 수있는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

내게 수면 장애는 당신이하는 일과 상관없이 밤에 잠을 잘 수없는 아이가 될 것입니다. 어린이의 몸에있는 일주기의 리듬을 재설정해야합니다 (예 : 아침 햇빛, 밤에는 흐린 빛). 그러나 저는 수면 장애가 열이있는 것처럼 보이는 한 치료사를 알고 있습니다. 그들은 치료가 필요한 부모 – 자식 관계 (아마도 상호 반응 성의 결여)에 문제가 있음을 나타냅니다.

수면 교육이 (최신 연구 결과에 따라) 매우 위험한 경우에도 여전히 건강 문제가 권장되는 이유는 무엇입니까?

건강 관리 부서와 아카데미는 적어도 미국에서는 부모의 수면을 걱정합니다. 너가 고갈 될 때 좋은 부모가되는 것은 어렵다. 그래서이 단체들은 부모님의 우선 순위를 잠자는 경향이 있습니다. 유감스럽게도, 너무 많은 젊은 부모들이 보육원에서 도움을주고 부모 (들)에서 좋은 휴식을 취할 수있는 확대 가족과는 거리가 멀기 때문입니다.

미국에서 또 다른 관심사는 유아 돌연사 증후군 (Sudden Infant Death Syndrome)입니다. 성인이 술에 취해 있거나 담배를 피우거나 뚱뚱 할 때, 특히 자고가이 결과와 관련이 있다는 믿음이 있습니다. 그래서 미국의 소아과 의사들은 아기를 혼자있게하는 것을 권장합니다. 그러므로 수면 훈련을하십시오. 그러나 이것은 매우 지저분한 연구 영역이자 아기의 필요에 대응합니다. 자세한 정보는 James McKenna의 웹 사이트를 참조하십시오.

수면 훈련이 장기간의 손상을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 있습니까?

아기는 산모의 접촉과 반응 (모유 수유뿐 아니라)에 대한 높은 요구를 가지고 있습니다. 낮 동안에 이러한 것들을 놓치면 야간에 더 어려울 수 있습니다.

윤리적 인 이유 때문에 수면 훈련에 대한 장기간의 실험을 할 수 없습니다. 의학계에서 행해진 실험은 아이들에게 장기간의 영향에 대해 알려주지 않습니다. 그들은 종종 과학적 기준에 매우 거추장 스럽기 때문에 수면 훈련 연구를 신뢰하지 않습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

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* 아기는 약 2.5 세 미만의 어린이입니다.

** 질문을 한 이스라엘 단체는 Shirley Faitelson이 이끄는 현실적인 아기 수면 가이드입니다. 질문은 Idan Stiklaro가 제출했습니다.

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기본 가정에 관한 참고 사항 :

내가 부모님과 이야기 할 때 , 나는 인간 유아를 양육하기위한 진화 된 둥지 o 발달 적 틈새 (EDN)의 중요성을 생각한다. (처음에는 3 천만 년 전에 사회적 포유류의 출현으로 발생했으며, 인간 포유 동물의 출현으로 인해 약간 변화되었다. 인류학 연구).

EDN은 내가 인간의 건강, 복지 및 동정심을 고양시키는 데 도움이되는지 검토하기 위해 사용하는 기준선입니다. 틈새 시장은 적어도 다음을 포함합니다 : 몇 년 동안 유아에서 시작된 모유 수유, 일찌감치 거의 일정한 태도, 아기를 괴롭히는 것을 피하는 필요성에 대한 반응, 다재다능한 놀이 친구와의 장난 친밀한 교제, 여러 성인 보호자, 긍정적 인 사회적지지 및 주산기 증상 완화 .

모든 EDN 특성은 포유류 및 인체 연구에서 건강과 관련되어있다 (Narvaez, Panksepp, Schore & Gleason, 2013, Narvaez, Valentino, Fuentes, McKenna & Gray, 2014, Narvaez, 2014 참조). 따라서 EDN 기저선은 위험하며 어린이와 성인의 심리 사회 및 신경 생물학 복지의 여러 측면을 바라 보는 종단 데이터를 통해 뒷받침되어야합니다. 내 의견 및 게시물은 이러한 기본 가정에서 비롯됩니다.

저의 연구실은 아동 복지와 도덕 발달을위한 EDN의 중요성을 작품에서 더 많은 논문과 함께 문서화했습니다 ( 추가 자료 다운로드를위한 저의 웹 사이트 참조 ) :

Narvaez, D., Gleason, T., Wang, L., Brooks, J., Lefever, J., Cheng, A. 및 아동 방치 예방 센터 (2013). 진화 된 개발 틈새 : 유아기 심리 사회적 발달에 대한 간병 실천의 종단적 영향. Early Childhood Research Quarterly, 28 (4), 759-773. Doi : 10.1016 / j.ecresq.2013.07.003

Narvaez, D., Wang, L., Gleason, T., Cheng, A., Lefever, J., & Deng, L. (2013). 중국의 3 세 아동의 진화 된 개발 틈새 및 사회 인구 학적 성과 European Journal of Developmental Psychology, 10 (2), 106-127.

EDN과 성인의 안녕, 사회성 및 도덕성과의 관계를 보여주는 언론 매체도 있습니다.

Narvaez, D., Wang, L, & Cheng, A. (언론 보도) 진화 된 개발 틈새 역사 : 성인 정신 병리학 및 도덕과의 관계. 응용 발달 과학. 10.1080 / 10888691.2015.1128835

다음은 이론적 검토 논문입니다.

Narvaez, D., Gettler, L., Braungart-Rieker, J., Miller, L. & Hastings, P. (2016). 어린 아이들의 번영 : 진화하는 기준선. Narvaez, D., Braungart-Rieker, J., Miller, L., Gettler, L., Harris, P. (Eds.), 어린 아동 번영의 컨텍스트 : 진화, 가족 및 사회 (3-27 ). 뉴욕, 뉴욕 : Oxford University Press.

Narvaez, D., Hastings, P., Braungart-Rieker, J., Miller, L., & Gettler, L (2016). 어린 아이 사회를위한 목표로 번성. Narvaez, D., Braungart-Rieker, J., Miller, L., Gettler, L. & Hastings, P. (Eds.), 어린 아동 번영의 컨텍스트 : 진화, 가족 및 사회 (347-359 페이지 ). 뉴욕, 뉴욕 : Oxford University Press.

다음 도서도 참조하십시오.

진화, 조기 경험 및 인간 개발 (Oxford University Press, 2013)

인간 진화의 조상 경관 (Oxford University Press, 2014)

유아의 번영을위한 컨텍스트 : 진화, 가족 및 사회 (OUP, 2016)

신경 생물학과 인간 도덕의 발전 : 진화, 문화 및 지혜 (WW Norton)

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