공감의 이해

공감은 인간의 가장 우수한 자질 중 하나입니다. 공감은 우리가 "선하심"과 관련시키는 대부분의 행동의 근원입니다. 그것은 연민과 이타성, 자기 희생과 자선의 근원입니다. 역으로, 공감의 결여는 가장 파괴적이고 폭력적인 행동의 근원입니다. 사실, 우리가 "악"과 연관시키는 모든 것. 희생자들에 대한 공감의 부족은 범죄를 가능하게합니다. 다른 인간 집단과 공감하지 않으면 전쟁이 가능해진다. 공감의 결여는 정신병자가 자신의 욕구를 충족시키는 수단으로 만 가치가없는 대상으로서 다른 인간을 무분별하게 대할 수있게합니다.

감정 이입은 인간을 서로 연결하는 통로로 생각할 수 있습니다. 동정심은 채널을 통해 흐르는 것입니다.이 동정심의 결과는 타인의 고통을 완화하거나 더 발전시키는 것을 목표로하는 사심없는 행동 인 이타주의입니다.

어쩌면 잘 알려지지 않은 사실은 두 가지 근본적으로 다른 종류의 공감이 있다는 것입니다. 첫 번째는 "얕은 공감"이라고 할 수 있습니다. 실제로 이것은 공감에 대한 가장 일반적인 정의입니다. "다른 사람의 신발에 몸을 숨기거나"다른 사람의 눈을 통해 세상을 보거나 자신의 눈을 읽는 능력 감정. 즉 공감은 미래의 시나리오를 상상하거나 이전의 경험을 바탕으로 문제를 해결할 수있는 능력과 같은 선상에서인지 능력으로 간주됩니다. 심리학자 폴 길버트 (Paul Gilbert)가 지적했듯이,이 의미에서의 공감은 반드시 "선하심"을 의미하지는 않습니다. 길버트에 따르면 공감은 고문을 가능케하는 것입니다. 감정 이입이 없다면 고문은 그가 겪고있는 고통에 대한 개념을 갖지 못합니다. 그는 "다른 사람의 신발에 자신을 넣을"수 있기 때문에 그는 고통을 느끼고 있음을 알고 있습니다.

공감의 두 번째 유형은 내가 "깊은 공감"이라고 부르는 것입니다. 이것은 단지인지 능력 이상의 것입니다. 그것은 단지 상상하는 것이 아니라 실제로 다른 사람들이 경험하고있는 것을 느낄 수있는 능력입니다. 그것은 실제로 다른 사람의 "마음의 공간"에 들어가서 자신의 감정과 감정을 느낄 수있는 능력입니다. 어떤면에서는 귀하의 신원이 귀하의 신원과 통합됩니다. 당신과 그들 사이의 분리가 사라집니다. 당신의 "자아 경계"는 녹아 버리고 어떤면에서 – 또는 어느 정도까지 – 당신은 그들이됩니다.

당신이 "깊은 공감"을 경험한다면 적어도 의도적으로 다른 사람들에게 고통이나 고통을 가하는 것은 불가능하게됩니다. 깊은 공감을받을 때, 당신은 당신이 당신의 고통으로부터 되돌아 오는 것과 같은 방식으로 다른 사람들의 고통으로부터 되돌아옵니다. 당신은 자신을 해치기를 꺼리는 것과 같은 방법으로 그들을 해치기를 꺼립니다.

이러한 공감의 두 가지 유형에 대한 흥미로운 점 중 하나는 반드시 관련이있는 것은 아니라는 것입니다. 이것은 Paul Gilbert의 고문 사례에서 분명합니다. 깊은 공감으로 고문은 불가능합니다. 동시에 한 사람이 "깊은 공감"을 갖고 어느 정도는 "얕은 공감"이 부족할 수도 있습니다. 즉, 다른 사람들과 "함께 느끼고"그들의 고통을 느낄 수있는 능력이 강하고 동시에 감정적 인 신호를 읽거나 다른 사람의 관점에서 보는 데 능숙하지 않을 수 있습니다. (나는 이것이 자신에게 사실 일 수 있음을 인정한다.) 이것은 공감의 두 가지 유형이 서로 다른 출처를 가지고 있기 때문에 가능하다. 하나는 인지력이고 다른 하나는 정서적이다. ( "깊은"및 "얕은"공감뿐만 아니라, "인지"및 "정서적"공감이라고도 할 수 있습니다.)

모든 세계 종교의 주요한 도덕적 가르침은 "다른 사람들을 당신이 대우 받기를 원하는대로 대하는 것"입니다. 유대교에서 이것은 "당신에게 미워하는 것, 동료에게하지 말아야 할 것"이라고 표현됩니다. "힌두교에서, 데이 의 개념은 우리 자신의 일부이기 때문에 낯선 사람과 적을 포함한 모든 다른 인간의 고난을 완화 시키려고 노력해야한다는 것을 의미합니다. 그리고 이것은 "깊은 공감"에서 직접적으로 유래하는 도덕적 명령입니다. 그리고 우리 본성의 가장 높은 부분에서 비롯된 것입니다.

Steve Taylor 박사는 Eckhart Tolle Editions에 의해 출판 된 The Calm Center의 저자입니다. 그는 영국의 리즈 베켓 대학 (Leeds Beckett University)의 심리학 수석 강사입니다. www.stevenmtaylor.com

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