당신은 질병에 걸리기 쉽거나 자기 치유력이 있습니까?

Howard S. Friedman, University of California Riverside 및 Psychology Today 블로거의 심리학 교수는 성격과 건강의 관계를 연구했습니다. 이 연구에서, 그는 그가 "질병 경향이있는"성격과 "자기 치유력"성격을 구별합니다.

연구에 따르면 특정 개인이 집단에 스트레스 관련 질병을 유발하는 경향이 있음을 보여줍니다. 병이 나는 성격은 전반적인 부정적인 분위기, 우울증, 불안 및 과민증과 관련이 있습니다. 그들은 삶의 부정적인면에서 살기 쉽고 종종 불만을 품습니다. 결과적으로, 관상 동맥 심장 질환을 비롯한 스트레스 관련 질환에 걸리기 쉽습니다.

자기 치유 성격은 양심적으로, 정서적으로 안전하고, 인생에 대한 열정과 강한 사회적 관계를 갖는 것과 관련이 있습니다. 이러한 특성은 흡연을 피하고 운동 프로그램을 잘 준수하며 건강한 식단을 유지하는 등보다 건강한 행동을 유도합니다. 이것은 스트레스 관련 질병에 대한 저항력을 증가시킵니다.

개성을 바꾸는 것은 어렵지 만 질병에 취약하고 치유력이있는 개인의 행동 패턴을 통해 배울 수 있습니다. 보다 건강한 라이프 스타일을 유지하는 데 집중하면 모든면에서 차이를 만들 수 있습니다. 스트레스가 가득차 있고 갈등에 휩싸인 관계에 머물러있는 것과는 반대로 선의,지지 적 사회 관계를 키우는 것. 스트레스와 삶의 작은 번거 로움을 해결할 수있는 대처 전략을 개발하면 스트레스 관련 질병을 피할 수 있습니다.

참고 문헌

Friedman, HS (1991). 자기 회복 성격 : 왜 어떤 사람들은 건강을 얻고 다른 사람들은 병에 걸린다. 뉴욕 : 헨리 홀트.

Friedman, HS, & Booth-Kewley, S. (1987). "병이 나는 성격": 구조에 대한 메타 분석적인 견해. 미국 심리학자, 42, 539-555.

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