임신 중에 운동은 유아의 뇌 발달을 돕습니다.

에드 설리반 쇼 (Ed Sullivan Show)에서 엘비스 프레슬리 (Elvis Presley)를 기억한다면 의사가 그 당시 임산부에게 제공 한 조언을 기억할 수도 있습니다. 발을 붙잡고 가능한 한 많이 앉고 누워 요. 1950 년대의 임신은 해변에서 오래 걸을 시간이 아니 었습니다.

그 같은 쇼에서 비틀즈를 기억한다면, 시간이 바뀌었을 때를 기억하고, 기대되는 엄마를위한 태아 운동 수업은 5 월에 민들레처럼 싹 트기 시작합니다. 무엇이 바뀌 었으며 그 이유는 무엇입니까?

간단한 대답은 의사가 활동적인 엄마가 더 건강한 아기를 가진 건강한 엄마임을 경험을 통해 배웠다는 것입니다. 임산부가 역도를 취할 것을 제안하는 사람은 아무도 없었지만 조언은 "당신이 정기적으로하는 일을 계속해라.하지만 운동을하지 않는다면 지금 시작하기 좋은 때다."

오늘날 많은 임산부들이 운동이 좋다는 당연한 조언을 따르고 있습니다. 몬트리올 대학 (University of Montreal)의 다니엘 커니에 (Daniel Curnier)는 "앉아있는 동안 임신 중에 고생하는 합병증의 위험은 증가하지만 적극적으로 산후 회복을 완화하고 임신을 더 편안하게하며 아이들의 비만 위험을 줄일 수 있습니다.

그러나 혜택은 거기서 멈추지 않습니다. 지난 주말 샌디에고의 신경 과학 2013 총회에서 몬트리올 대학 (University of Montreal)과 그 계열사 인 CHU Sainte-Justine 아동 병원의 연구원은 산모의 운동이 어린이의 두뇌 발달에 미치는 영향에 대한 무작위적이고 통제 된 연구 결과를보고했다.

은 임산부를 무작위로 (두 번째 삼 분기 시작시) 운동 그룹 또는 정주 그룹에 배정했습니다. 운동 그룹의 여성들은 적당한 강도로 적어도 일주일에 세 번 심혈관 운동을 20 분 이상 시행했는데, 이는 적어도 약간의 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 앉아있는 그룹의 여성은 운동을하지 않았습니다.

출생 후 8-12 일에, 그 여성들의 아기들은 뇌에서 전기적 활동을 기록하는 뇌파를 가지고있었습니다. "우리는 유아의 머리에 놓인 124 개의 연질 전극을 사용하여 아이가 자신의 어머니의 무릎에 잠들기를 기다렸다. 우리는 반복되고 새로운 소리에 대한 뇌의 무의식적 인 반응을 통해 청각 기억을 측정했습니다. "라고 연구원 인 Elise Labonté-LeMoyne는 말합니다.

뇌파 혈압 추적 결과, 신체 활동을하는 산모에게서 태어난 아기는 성숙한 뇌 활성화가 나타났습니다. 즉 뇌의 발달이 빨라졌습니다. "우리의 연구에 따르면 임신 중에 운동하면 신생아의 두뇌 발달이 향상됩니다. 기본적으로 성인들이 운동으로 얻을 수있는 것과 동일한 혜택입니다. "라고 연구를 주도한 Dave Ellemberg는 말합니다.

두뇌 활동은 활동적인 어머니 (왼쪽)에서 태어난 아기에서 더 현지화되었습니다. 아기의 두뇌는 더 성숙하고 효율적입니다.

몬트리올 연구팀은 동물 연구 결과에서도 유사한 결과가 나왔지만 임신 중 운동이 신생아의 뇌에 미치는 영향을 객관적으로 측정 할 수있는 최초의 무작위 통제 시험이라고 밝혔다. 연구자들은 차이가 지속되는지 알아보기 위해 1 세 때의인지, 운동 및 언어 발달을 평가 중입니다.

"이것은 운동에 추가 추진이 필요한 임산부에게 훌륭한 동기 부여 도구입니다. 일주일에 세 번 정도 적당한 유산소 운동 20 분 (세 번째 삼 분기에 걷는 것만 큼 간단 할 수 있음)을 통해 아기의 두뇌를 향상시킬 수 있습니다. "라고 Labonté-LeMoyne은 말합니다.

연구원 소개

Elise Labonté -LeMoyne

Dave Ellemberg, Ph.D. 다니엘 커니에 박사는 몬트리올 대학의 운동 과학 교수이다. Elise Labonté -LeMoyne은 Ph.D. 같은 부서의 후보자. Ellemberg는 또한 센터 hospitalier universitaire Sainte-Justine 연구 센터와 제휴하고 있습니다. 몬트리올 대학은 공식적으로 몬트리올 대학으로 알려져 있습니다.

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