수축 낙관론이 미국인의 기대 수명을 떨어 뜨리는가?

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하버드 대학의 연구원들은 어제 긍정적 인 전망과 좋은 일들이 미래에 일어날 것이라는 믿음으로 낙관적 인 사람들은 덜 낙천적 인 사람들보다 더 오래 사는 경향이 있다고보고했다. 이 새로운 연구는 American Journal of Epidemiology에 2016 년 12 월 7 일 온라인으로 게재되었습니다 .

근속 기간과 낙관주의를 연결하는 과학적인 연구는시의 적절하고 중요합니다. 일화 적으로, 2016 년 대통령 선거의 결과는 미국의 거대한 폭풍이 소외되고 분노를 느끼고 있음을 시사합니다. 어제, 올해의 표지 기사 인 Time Magazine 의 "The Divided States of America"의 Donald Trump 대통령 당선자가 선정했습니다. 비관론이 만연한 것으로 보인다.

1993 년 이후 처음으로 미국의 기대 수명이 감소합니다.

오늘 아침 CDC의 국립 보건 통계 센터 (National Center for Health Statistics)는 20 년이 넘는 기간 동안 미국의 평균 수명이 2015 년에 처음으로 감소했다고 발표했습니다. CDC는 심장병, 뇌졸중, 만성 하부 호흡기 질환, 의도하지 않은 상해 (과량 복용, 사고 등), 알츠하이머 병, 당뇨병, 신장병 등 10 대 사망 원인 중 8 가지가 사망 원인이라고보고했다. , 자살.

국립 보건 통계 센터의 사망자 통계국 소장 인 로버트 앤더슨 (Robert Anderson)은 NPR에 "죽음의 주요 원인 중 많은 부분이 증가하면 범인으로서 특정 원인을 찾아내는 것이 어렵다"고 말했다. 65 세 이상은 2014-2015 년 사이에 낙오하지 않았습니다. 이는 평균 수명이 낮아지는 질병과 사망 원인이 중년 이후 인 것으로 나타났습니다.

전염병 학자이자이 연구의 주 저자 인 Jiaquan Xu는 "오늘날 많은 주요 사망 원인이 증가했다 … 이것은 드문 일이며 어떤 일이 일어 났는지 모른다"고 워싱턴 포스트 지의 기사에서 발표했다.

프린스턴 대학의 우드 로우 윌슨 학교 (Woodrow Wilson School)의 앤 앤 케이스 (Anne Case) 교수는 "우리는 매우 염려해야한다고 생각한다"고 덧붙였다.이 사건은 심장 질환으로 인한 사망자 증가에 대한 철저한 연구를 요구하는 것으로, 이는 미국에서 가장 큰 사망 원인이다.

2015 년에는 Princeton의 경제학자 인 Case와 Angus Deaton가 PNAS의 "21 세기 백인 비 히스패닉계 미국인 중 중년 인구의 사망률과 사망률 증가"보고서를 발표했습니다 . 이 연구는 1999 년에서 2013 년 사이의 백인 중년층 미국인의 사망률 증가에 주목했습니다.

Case and Deaton은이 인구 통계학에서 조기 사망의 증가가 전문가들이 오피오이드 – 헤로인 과다 복용, 알코올 중독 및 자살을 포함하는 "절망의 질병"과 관련이 있다고 가정합니다.

오늘의 CDC 보고서에 따르면 조기 사망은 계속 늘어나는 미국인 집단에 영향을 미치고 있습니다. 관심의 한 가지 점은 다른 서방 국가에서도 사망률이 비슷한 상승을 경험하고 있지 않다는 점입니다. 이것은 공중 보건 전문가가 어떤 요인을 지적해야 하는지를 제시합니다. 미국에서 사회 경제적, 심리적 및 생활 습관을 포함하면 이환율이 증가하고 미국의 기대 수명이 줄어들 수 있습니다.

하버드 연구원, 낙천주의와 삶의 기대 증가

낙천주의와 장수에 관한 연구는 하버드 찬 찬 보건 학교의 Eric S. Kim과 동료들에 의해 수행되었으며 CDC의 미국 평균 수명 감소에 관한 새로운 보고서와 함께 발표되었다. 그들의 새로운 연구를위한 초록에서 Kim et al. 고 말했다.

"성장하고있는 증거는 낙천주의와 같은 긍정적 인 심리적 속성을 나쁜 건강 결과, 특히 심혈관 질환의 위험을 낮추는 것과 연결 시켰습니다. 무작위 시험에서 낙천주의를 배울 수 있음이 입증되었습니다. 낙관주의와 더 광범위한 건강 결과 사이의 연관성이 확립되면 공중 보건과 수명을 향상시키는 새로운 개입으로 이어질 수 있습니다. "

Kim과 그의 은 2004 ~ 2012 년 사이에 7 만 명의 여성들의 데이터를 분석했습니다. 연구자들은 각 참여자의 낙천주의 수준에 주로 초점을 두었습니다. 낙관적 인 태도가 고혈압,식이 요법 및 신체 활동과 같은 요인에 따라 조기에 사망 할 확률에 영향을 미칠 수있는 다른 요인들도 있습니다. 연구 결과에 대한 토론에서 연구원은 "

"낙천주의자는 건강 결과의 광범위한 스펙트럼에 결정적으로 중요한 수많은 과정에서 다른 것처럼 보입니다. 몇몇 연구에서 낙천주의는 더 건강한 지질 프로필, 낮은 수준의 염증 마커, 높은 수준의 혈청 항산화 제와 관련되어 있으며 위에서 언급 한 바와 같이 면역 반응이 우수하다는 것이 밝혀졌습니다.

다른 연구들은 시간이 지남에 따라 텔로미어 단축의 속도가 느리고, 자율 기능이 더 좋으며, 심박수 변동성이 더 높다는 것을 보여줍니다. 실제로 낙관주의와 다양한 건강 요소 사이의 연관성에 관한 보고서의 결과는 낙관주의가 여러 사망 원인과 관련이 있다는 사실과 일치합니다. "

김 박사와 그의 동료들은 가장 낙관적 인 여성들이 심장 질환으로 사망 할 확률이 38 % 낮았으며, 뇌졸중으로 사망 할 확률이 39 % 낮다. 호흡기 질환으로 사망 위험이 38 % 낮다. 암으로 사망 할 위험이 16 % 낮다. 감염으로 사망 할 확률이 52 % 낮았다.

사실, 낙관론자의 상위 4 분의 1은 연구에서 분석 된 질병 중 가장 낙관적 인 여성 (바닥의 4 분의 1)과 비교했을 때 사망 위험이 30 % 낮았다. 하버드 대 공중 보건부의 성명서에서 김 위원장은 "

"오늘날 대부분의 의학 및 공중 보건 노력은 질병의 위험 요소를 줄이는 데 중점을두고 있지만 심리적 탄력성을 높이면 변화를 가져올 수 있다는 증거가 있습니다. 우리의 새로운 발견은 우리가 삶의 도전에 대처하는보다 건강한 행동과 건강한 방법과 관련이있는 것으로 밝혀진 낙관주의를 높이려는 노력을해야한다는 것을 암시합니다.

김 박사는 건강한 생활 습관 행동은 낙관주의와 사망률 감소 위험 사이의 연관성을 부분적으로 만 설명한다는 것을 발견했다. 그는 더 높은 낙천주의가 우리의 생물학적 시스템에 직접적으로 영향을 미칠 수있는 또 다른 가능성이 있다고 믿는다.

하버드 대학 (Harvard University)의 새로운 연구 결과는 낙관주의와 비관론을 건강 결과와 수명에 연결하는 연구의 증가로 이어지고 있습니다. 예를 들어, 2016 년 11 월 연구에 따르면 비관주의는 관상 동맥 심장 질환으로 인한 사망 위험이 더 높다는 것과 관련이 있다고합니다. (필자는 Psychology Today 블로그 게시물에서 "비관론이 사망 원인 1 위의 위험을 악화시킬 수 있음"에 대한 이러한 연구 결과에 대해 썼습니다.)

연구자들에 따르면, 관상 동맥성 심장 질환과 관련된 비관론과 사망 사이의 상관 관계는 알려진 생리적 위험 요인과 사회 경제적 차이를 조정 한 후에도 유지되었다. 이 연구의 요약에서, 저자는,

"관상 동맥 심장 질환으로 사망 한 사람들은 다른 사람들보다 기준선에서 훨씬 비관적이었다. 이 발견은 남녀 모두에게 적용됩니다. . . . 비관론은 관상 동맥 심장 질환으로 인한 사망의 주요 위험 요인으로 보인다. "

낙관주의와 비관주의는 자신의 미래에 대한 누군가의 태도로 비등 할 수 있습니다. 유리가 반쯤 찼거나 반쯤 비 었는지 여부는 종종 앞으로 더 많은 바람직하거나 바람직하지 않은 일이 발생할 것으로 예상하는지 여부를 반영합니다. 낙관주의와 비관론의 전반적인 수준을 측정하려면 다음을 고려하십시오.

이 여섯 가지 성명서에 어떻게 대답 하시겠습니까?

  1. 불확실한시기에는 보통 최선을 기대합니다.
  2. 나에게 뭔가 잘못 될 수 있다면, 그렇게 될 것입니다.
  3. 나는 항상 내 미래에 대해 낙관적이다.
  4. 나는 일이 내 방식대로 진행될 것을 거의 기대하지 않는다.
  5. 나는 거의 나에게 좋은 일을 의지한다.
  6. 전반적으로 나보다 나쁜 일보다 더 좋은 일이 일어날 것으로 기대합니다.

위의 여섯 가지 진술은 낙관주의와 비관론의 개인적 수준의 목록을 작성하는 데 유용한 도구입니다. 미래에 대한 지나치게 비관적 인 느낌이 든다면, 최신 경험적 연구 결과가 설명 스타일을 변화시키는 데 적극적으로 나서 줄 촉구하는 역할을하게 될 것입니다. 보다 낙관적 인 것은 과학적으로 가까운 미래와 먼 미래를위한 심리적, 육체적 건강에 도움이된다는 것이 증명되었습니다.

낙관주의는 만병 통치약이 아닙니다. 그러나 당신의 건강과 장수를 향상시킬 수 있습니다.

최종선은 : 건강과 냉소는 건강에 좋지 않습니다. 조기 사망으로 이어질 수 있습니다. HSPH에 대한 성명서에서, 김 박사와 공동 연구 한 공동 저자 인 Kaitlin Hagan 연구원은 "

"이전의 연구에 따르면 낙관론은 상대적으로 복잡하지 않고 저렴한 비용의 개입으로 변경 될 수 있습니다. 심지어 사람들이 직업이나 우정과 같은 삶의 다양한 영역에서 가능한 최상의 성과에 대해 생각하게하는 것만 큼 간단합니다. 이러한 개입의 사용을 장려하는 것은 미래의 건강을 향상시키는 혁신적인 방법이 될 수 있습니다. "

공중 보건의 관점에서 볼 때 최신 연구는 미국인들이 평생 동안 개인 및 단체 복지를 보호하기위한 저렴하고 실질적인 방법 중 하나는 낙관주의를 높이고 비관론을 줄이는 방법을 찾아내는 것이라고 제안합니다. 분명히 이러한 태도의 변화는 만병 통치약이 아닙니다. 그러나 최신 연구에 따르면 낙관주의 수준을 높이는 방법을 찾는 것은 모든 사람들의 건강 결과와 기대 수명을 향상시킬 수 있다고합니다.

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