도파민 : 왜 그렇게 말하기 힘들지?

"왜 그가 나를 아프게하는지 아는 순간 멈추지 않는 이유는 무엇입니까?"이것은 물질 및 / 또는 유해한 행동에 중독 된 사람을 사랑하는 사람들이 가장 자주 묻는 질문 중 하나입니다. 그 사랑하는 사람들이 멈추는 것이 단순히 원하는 문제가 아니라 단순히 다른 사람의 고통을 유발할 수 있다는 것을 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 "막 멈추라"는 것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다.

주요 원인 중 하나는 도파민이라고합니다. 에 대한 연구는 중독이 강력한 기억에 관한 것이며, 회복은 그 기억의 영향이 감소하는 느린 과정임을 나타냅니다 . 중독성 약물과 매우 즐겁거나 강렬한 경험 (삶이나 죽음의 스릴, 범죄 또는 오르가즘)은 뇌 화학 도파민의 방출을 유발하여 뇌에 보상 회로를 만듭니다. 이 회로는 강렬한 경험을 "중요"로 등록하고 쾌적한 경험으로 지속적인 기억을 만듭니다. 도파민은 뇌를 세포 수준에서 변화시켜 두뇌에게 "다시해라."라고 명령하여 행동 (또는 약물)이 멈춘 지 오래 후에도 재발 가능성을 높입니다. 도파민은 또한 강렬한 경험이 마약처럼 중독성이 될 수있는 이유를 설명하는 데 도움이됩니다.

중독에 대한 추가 연구는 도파민이 기분이 좋은 것을 지시하는 메신저가 아니라는 것을 나타냅니다. 생존을 위해 무엇이 중요하고 무엇을주의해야 하는지를 뇌에게 알려줍니다 . 그리고 경험이 더 강력할수록 생존을위한 활동을 반복하기 위해 뇌에 메시지가 강해집니다. 또한 자신의 삶에 관심과 관심을 끄는 눈에 띄는 부분이 적은 사람들은 서두를 줄 수 있고 두뇌에 강력한 방법으로 경고 할 수있는 것들에 더 취약합니다.

도파민에 대한이 연구는 누군가가 자신의 삶과 그들이 사랑하는 사람들의 삶에서 너무 파괴적이며 해로운 것으로 될 수있는 무언가에 중독 될 수있는 방법을 설명하는 데 큰 도움이됩니다. 또한 명상, 요가, 운동 및 침술이 개인의 생리학 및 생화학 문제를 해결할 때 중독과의 전쟁에서 유용한 도구가 될 수있는 이유를 설명하는 데 도움이됩니다. 싸우는 중독은 단순한 의지의 문제가 아니라 개인의 신체, 정신 및 삶을 변화시키고 두뇌가 중요하고 즐거운 것으로 등록 할 수있는 새로운 경험 세트를 창출하는 것입니다. 또한 인내, 치유, 개인적으로 재발하지 않기, 추억을 사라지게하는 시간의 경과에 관한 것입니다.

David McNew / Getty Images의 사진

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