슈퍼 유전자

알면 충분하지 않습니다. 우리는 신청해야합니다. 기꺼이하는 것이 충분하지 않습니다. 우리는해야한다. 요한 볼프강 폰 괴테

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올해 초 샌디에고에서 92 세의 여성 해리엇 톰슨 (Harriette Thompson)이 26.2 마일의 마라톤을 완주하는 가장 오래된 여성이되었다. 이 성취는 많은 질문을 염두에 둡니다 : 그녀가 결승선을 건너는데 도움이 된 이유는 무엇입니까? 그녀의 운동 스케줄은 어땠습니까? 그녀의 유전자를 조사하고 있습니까? 그녀의 식단은?

해리엇 (Harriette)과 같은 상황에서 유전 적 구성이 전반적인 웰빙에 어떤 영향을 미치는지에 대해 궁금해합니다. 자연 육성 대화는 유전 학자, 심리학자, 정신과 의사, 역학자, 노년 학자 및 과학에 순수하게 매료 된 학제 간 그룹을 끌어들입니다. 육체적,인지 적, 정서적 인 힘에 영향을주는 요인들을 분열시키는 것은 어려운 일입니다.

즉, 당신의 운명 – 유전자 또는 환경을 결정 짓는 것은 무엇입니까? 그리고 귀하의 일상적인 결정이 귀하의 신체 건강에 어느 정도 영향을 미치나요? 당신이 성공적으로 노화 할 수있는 신화입니까? 이들은 Deepak Chopra, MD, FACP 및 Rudy Tanzi 박사가 신간 서적 Super Genees 에 대한 질문입니다.

저자는 예를 들어, 부모님이 특정 질병을 앓고 있다고해서 그것이 동일한 진단을 예정하고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 저자들은 건강을 관리하기 위해 할 수있는 몇 가지 일이 있음을 강조합니다. 명상, 운동,식이 요법 및 감정과 같은 것들을 통제 할 수 있으며, 이들 각각에 대한 건강한 선택은 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 저자는 자신의 의견을 뒷받침 할 수있는 여러 연구 조사와 어려운 과학 데이터를 인용했습니다.

신체 건강과 복지는 다차원적이고 정서가 두 가지 모두에 어떤 영향을 미치는지 이해하지 않고는 논의 할 수 없습니다. 많은 사람들이 정기적 인 운동과 같은 건강한 생활 방식을 선택하지만, 많은 사람들은 여전히 ​​부정적인 감정의 균형을 찾는 방법을 모색합니다. 저자는 "행복한"유전자가 없다는 것을 분명히합니다. 그들은 이렇게 말합니다. "감정은 어떤 질병보다 훨씬 복잡합니다. 그러나 우리는 행복 유전자를 발견 할 필요가 없습니다. 대신, 우리는 가능한 한 수퍼 게놈에 긍정적 인 정보를 제공하고 긍정적 인 결과물을 생산하는 것을 신뢰해야합니다. "

정서적 인 규제는 어려울 수 있지만 최적의 건강 상태를 유지하는 데에도 도움이됩니다. 감정 이라는 장 중 하나는 모든 감정을 긍정적 인 방식으로 관리하는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 그리고 저자들은 "긍정적 인 감정, 특히 사랑은 또한 유전자 활동을 변화시킬 수 있다고 주장한다."

Super Genes는 건강한 라이프 스타일을 쉽게 채택 할 수있는 명확한 청사진을 제공합니다. 이러한 제안 중 일부 또는 전부를 통합하는 것이 가장 큰 회의론자에게도 도움이 될 수 있습니다.

MD, Deepak Chopra, FACP는 80 권 이상의 책을 저술 한 저자입니다. 올해 초 그의 책 " The Future of God" 이 출판되었습니다.

루돌프 E. 탄지 (Rudolph E. Tanzi) 박사는 하버드 대학과 매사추세츠 종합 병원의 조셉 P.와 로즈 F. 케네디 교수입니다. Chopra 박사와 Tanzi 박사가 함께 수퍼 브레인 (Super Brain)을 썼습니다 .

Kristin Meekhof는 Kalamazoo College를 졸업하고 University of Michigan에서 대학원을 마쳤습니다. 그녀는 책의 저자 , 첫 번째 5 년 동안의 부드러운 지원과 충고 : 치유에 대한 미망인 안내서입니다.

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