당신이 혼자만의 시간을 필요로 할 때 말하기

우리 모두, 특히 우리의 내향적 인 사람들은 우리가 선택한대로 살 수있는 권리가 있다고 말하는 것이 좋습니다. 그러나 때로는 범죄를 유발하지 않고 경계를 설정하는 데 필요한 단어가 쉽게 우리의 방언에서 벗어나지 않습니다. 그래서 우리는 정당화에 더듬 거리고 변명 거리를 내고 종종 공간, 시간 또는 고독에 대한 필요성을 표출하기 위해 필요한 단단한 토대를 찾을 수 없기 때문에 다른 사람들이 원하는대로 무엇이든 받아들이게됩니다.

그 단단한 땅은 무엇입니까? 당신이 필요로하는 것이 무엇인지, 그리고 당신이 고독을 필요로하는지, 집에 가야하는지, 아니면 아무 것도 말하지 않거나 당신이 필요로하는 다른 경계를 설정하지 않아도, 아무도 당신이 정당화되지 않았다는 것을 당신이 확신 할 수 있어야합니다.

물론 작은 흰색이 거짓말을하고 속임수를 쓸 수는 있지만 실제로 내면의 요구에 대한 진실을 말하면서 더 정직한 사람 일수록 더 많은 사람들이 이해하고 더 익숙해 져서 필요한 공간.

다음은 다양한 상황에서 무엇을 말할 수있는 몇 가지 제안 사항입니다.

오늘 밤 나 한테 계획 안해. 고마워. 친구들이 당신이 재미 있고 재미 있고 즐겁게 할 수 있도록 노력하면서 진정으로 원하는 것이 조용하고 조용하고 조용한가요? "이전의 약속들"을 고안하지 마십시오. 진실을 말하십시오 : 그것은 그들 자신이 아니며 정말로 당신이 아닙니다. 다운 타임이 필요합니다. 그들은 논쟁 할 수는 있지만, 그들이 무엇을 압니까? 당신은 자신을 가장 잘 압니다. 그들이 당신을 던지지 못하게하십시오.

다음과 같이 말하십시오.

  • 나는 이번 주말에 "나"시간 동안 잠을 자고있다.
  • 긴 날 이었어. 오늘 밤 TV 소파 파티가 필요해.
  • 비가 오는 날 수있어? 나는 정말로 조용한 저녁을 갈 예정이다.

파티가 끝났어. 너는 파티에 갔고 즐거운 시간을 보냈고 이제 너는 떠나고 싶어. "아니,"네 친구들이 울부 짖는다. "너는 머물러 야한다! 우리는 이제 막 시작했습니다! 당신은 최고의 부분을 놓칠거야! "우선, 아니, 정말하지 않습니다. 거의 틀림없이 똑같을 것입니다. 둘째, 끝나면 끝났음을 알 수 있습니다. 기억하십시오 : 충분한 시간이있을 때 자신을 구제 할 수 있다고 확신한다면 미래의 초대장에 "예"라고 말하는 것이 훨씬 쉽습니다.

다음과 같이 말하십시오.

  • 나는 하룻밤 동안 내가 할 수있는 모든 재미를 보았습니다.
  • 내가 가진 모든 것을 다 줬어. 나는 아무것도 남기지 않았다.
  • 나는 소파에 잠 들어서 자신을 부끄럽게하기 전에 떠날거야.

더 많은 것은 화를내는 것이 아닙니다. 때때로 그룹 이벤트에 대한 초대장이 재미있을 것입니다. 특히 독신이고 다른 사람을 만나는 경우에 더욱 그렇습니다. 그래서 네가 할 수있는만큼 많은 그룹 행사에 예스라고하는 것이 좋습니다. 그러나 우리 중 대부분은 초대장이 우리에게 정말 잘못된 것처럼 들리는 지 알고 있습니다. 종종 그것은 우리가 거절 할 필요가있는 사람이 아니라 계획된 사건입니다.

다음과 같이 말하십시오.

  • 나는 그룹에별로 좋지 않다. 대신 점심을 먹자.
  • 재미 있다고 들리지만, 나는 우리 둘만의 시간을 보내고 싶습니다.
  • 나는 이것을 하나 전달할 것이지만 함께 갈 다른 계획을 세울 수 있습니까?

나는 정말이 계획을 취소해야합니다. 나는 계획을 지저분하게 후원하는 것을지지하지 않습니다. 특히 계획이 다른 사람 한 사람과 만나는 경우, 특히 그룹에 반대하는 경우, 계획을 놓쳤을 지 모르지만 사태를 완전히 벗어날 수는 없습니다. 자주 배웅하는 것은 무례하고 불친절합니다. 그러나 좋은 친구들은 지금 우리가 정말로 필요할 때 계획 할인없는 카드를 얻을 수 있습니다. 그냥 애들을 신중하고 신중하게 사용하십시오. 그리고 더 나은 제안이 회복력있는 고독이 아닌 이상 더 나은 제안을했기 때문에 뒷걸음질 할 필요가 없습니다.)

다음과 같이 말하십시오.

  • 오늘 밤 구걸하면 나 싫어? 나는 아무것도하지 않는 것이 절실합니다.
  • 나는 비가 오는 것을 요구하면 나는 당신을 높고 건조한 채로 두겠습니까?
  • 나는 더 많은 에너지를 가지고있는 다른 날을 위해이 일정을 재조정 할 수 있다면 훨씬 더 재미있을 것이라고 약속한다.

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