우울증 이해하기

CDC의 최근 자료에 따르면 미국에서는 여성의 20-26 %가 남성의 8-12 %가 일생 중 어느 시점에 임상 우울증경험할 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 연간 자살로 인한 사망자는 연간 4 만명으로 추산됩니다. 이는 교통 사고와 2 배 이상의 살인 혐의로 인한 것입니다. 실제로 CDC의 국립 보건 통계 센터 (National Center for Health Statistics)에 따르면 자살은 사망 원인의 10 번째 주요 원인입니다. 우울증은 자살의 주요 원인입니다.

우울증은 개인적인 경험이없는 사람에게 설명하기가 어렵습니다. 단순히 적절하게 묘사 할 수없는 존재의 비현실적인 상태입니다. 묘사를 무시하는 다른 현상 학적 경험들과 마찬가지로, 우울증 역시 간단히 말로 표현할 수 없습니다. 예를 들어, 맛을 본 적이없는 사람에게 초콜릿의 맛이나 음식을 설명하는 방법은 무엇이며, 따라서 그것이 생산하는 감정과 감각에 대한 경험적 기준이 무엇입니까? 아니면, 결코 깊고 낭만적 인 사랑의 경험을 결코 느껴 본 적이없는 누군가에게 어떻게 전달합니까?

물론 대부분의 사람들은 슬픔에 대한 심리적 경험을 이해하지만, 임상 적 우울증을 단순히 "슬픔"(또는 "파란", "아래"또는 "불행")으로 비유하는 것은 생명을 위협하는 폐렴을 sniffles.

누군가가 우울 해지면 그 / 그녀의 마음과 몸은 엄청난 불균형 상태에 처하게됩니다. 두 생리학은 변화되고, 스트레스 호르몬은 끊임없이 급증하고 거의 모든 신체계가 영향을받습니다. 이것이 우울증의 증상이 대개 사람의 몸과 마음의 규칙적인 리듬을 방해하는 이유입니다. 예를 들어, 식욕, 성적 기능, 에너지, 집중과 기억, 수면, 관심과 쾌락의 상실, 흐느껴 울거나 분노의 폭발, 죄책감, 자존심 상실, 비관론, 절망과 같은 장애는 더 많은 것 중 일부입니다 임상 우울증의 일반적인 증상 (또는 기술적으로 우울증이라고하는 것).

사실, 주요 우울증은 점점 더 이해되어지고 뇌의 부정맥으로 특징 지어지고 있습니다 (예, Llinas, RR, et al., 1999). 뇌는 놀랍도록 복잡하고 복잡한 생체 전기 기관이며 다양한 리듬과주기를 가지고 있습니다. 순간적 (예 : 기분, 에너지 및 집중), 시간별 (예 : 굶주림), 매일 (예 : 수면) 및 월별 (예 : 월경) 등이 있습니다. 또 다른 생체 전기 기관은 심장입니다. 그것은 정상적으로 이길 수있는 전기 생리 학적 과정에 달려 있습니다. 그러나 때로는 심장의 리듬이 심방 세동 (심장의 위쪽 챔버가 리드미컬하게 박동하는 경우)이나 몇 가지 형태의 빈맥 (심장이 비정상적으로 빠르게 뛰는 경우)과 같이 혼란 스러울 때가 있습니다. 대부분의 경우 이러한 심장 부정맥은 전류 (일반적으로 제세동 기와 함께 제공됨)로 심장에 충격을 주면 해결할 수 있습니다. 마찬가지로, 어떤 경우 ECT 나 "쇼크 요법"이 수행 될 때와 같이 전기 자극을가함으로써 뇌의 자연 리듬을 회복시킬 수 있습니다.

대부분의 사람들은 진정한 우울증이 생각, 감정 및 행동에 영향을 준다는 인식을 가지고 있지만 극히 소수의 사람들이 질병의 공통된 특징 인 심오한 감각 성분을 이해하고 있습니다. 예, 우울증은 실제 질병입니다. 그것은 약점, 인물 결함 또는 개인적인 실패가 아닙니다!

따라서,인지 적, 정서적, 및 행동 적 특징 이외에, 우울증은 그것과 관련된 많은 불쾌한 감각을 가지고 있습니다.

창녀; 가슴 강화; 턱을 움츠림; 내부 흔들림; 헤드 압력; 피로를 분쇄하는 것; 및 / 또는 내장, 라이브 와이어 선동. 이들은 사람들이 우울증 에피소드에서 종종 경험하는 감각을 전달하려고 할 때 사용하는 설명 자의 일부입니다. 이러한 감정과 감각은 어떤 사람들이 고통을 끝내기 위해 무엇인가를 할 것이므로 너무 무섭다. 네, 고통. 진실하고 깊은 심령 통증은 때로는 다양한 신체 통증과 관련이 있습니다.

사실 최근의 연구에 따르면 nocioception (즉, 신체적 통증에 대한 인식)을 중재하는 동일한 뇌 영역 중 일부는 정서적 또는 정신적 통증의 경험에 관련되어 있습니다 (Kulkarni, et al., 2007).

따라서 아는 사람이 임상 우울증을 앓고있는 경우, 그것이 단순히 푸른 분위기 또는 슬픔의 상태가 아니라는 것을 이해하도록 노력하십시오. 오히려 그것은 잠재적으로 쇠약 해지고 때로는 치명적인 상태이며 사람들의 영혼을 해칠 수 있고 진정한 고통과 끔찍한 감각뿐만 아니라 "부서 지거나" "빈", "빈 상태", "절망적 인", "쓸모없는"느낌을 갖게합니다 불쾌.

좋은 소식은 도움이 있다는 것입니다. 사실, 우울증 환자의 대다수는 약물 치료, 다른 체세포 치료법 (예 : ECT 또는 Transcranial Magnetic Stimulation, TMS) 및 / 또는 적절한 심리 요법으로 도움을받을 수 있습니다. 경증부터 중등도 우울증에 이르기까지 CBT가 최선의 선택 인 것으로 보입니다. 더 심한 우울증의 경우 약물 치료와 CBT를 병용하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 위에서 제시 한 바와 같이 ECT는 놀랄만큼 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.

유용한 정보 :

https://www.psychologytoday.com/blog/think-well/201504/how-most-depressi…

기억하십시오 : 잘 생각하십시오, 잘 행동하십시오, 잘 느끼십시오, 잘 지내십시오!

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저작권 Clifford N. Lazarus, Ph.D. 이 게시물은 정보 제공 용입니다. 자격을 갖춘 임상의가 전문적인 도움이나 개인 정신 건강 치료를 대신 할 수있는 것은 아닙니다.

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