당신은 최고의 투자입니다.

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"당신 자신에게 투자하는 것은 당신이 할 수있는 최선의 투자입니다. 그것은 당신의 삶을 향상시킬뿐만 아니라, 당신 주변의 모든 사람들의 삶을 개선 할 것입니다. "- Robin S. Sharma

로빈처럼, 나는 "자기 투자"의 힘을 크게 믿는다.

나는 내 세계를 확장시키는 선생님과 멘토와 협력하고, 매일 할 수있는 운동을하며, 가능한 한 최선의 음식을 먹으며, 내 친구들을 사귈 수있는 친애하는 친구들과 친분을 맺음으로써 나에게 영감을주는 책과 기사를 읽는다. 충분한 수면을 취하고, 내 스트레스 수준을 억제하는 조치를 취함으로써 (스트레스가 아마도 가장 중요한 자체 투자입니다!).

나는 항상 이런 식으로 기능 했습니까? 아니! 나는 확실히 일관되게 또는 사랑스럽게 내 자신에 투자하지 않은 몇 년 동안 내 삶의 질이 결과적으로 어려움을 겪었습니다.

열심히 일하는 느낌이 들었고, 열심히 일하고, 내 일에 뒤떨어져서, 좋은 음식, 멋진 경험, 휴식 할 시간, 또는 나 자신과 다른 사람들로부터의 동정심을 "칭찬 할 자격이 없다"는 것을 분명히 알았습니다. 오 그래, 나는 거기에 갔다.

나는 매일 내 마음 속에서 쏟아져 나오는 자기 비판적 사고의 유형을 더 이상 듣지 못한다고 고맙게 생각하며, 나는 "존재"의 새로운 방식을 배웠다 고 감사한다. 오늘날, 나는 사랑에 합당하다는 것을 안다. 나 자신과 다른 사람들로부터의 존경, 매일, 아무리. 오늘날, 나 자신에 대한 투자는 "이기적"또는 "헛된"것이 아니라는 것을 알고 있습니다. 나에게 투자하는 것이 중요합니다. 그것은 나를 계속 강하게 해줍니다!

너는 어떠니?

자신에게 투자하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

자주 투자하십니까?

네가 시작하기 시작한 의미가 무엇인가? 아니면 더 일관성있게해야 하는가?

인생이 바쁠 때 휴가철로 이사 할 때, 나는 네가 네 자신에게 투자 할 수있는 4 가지 또는 5 가지 방법의 목록을 만들 것을 권유한다.

귀하의 목록은 다음과 같이 보일 수 있습니다 :

2015 년의 나머지 기간 동안, 나는 내 자신에게 투자 할 것입니다 …

매일 아침 3 회 깊고 충분한 호흡을 시작합니다.

내 하루가 광란을 느끼기 시작하면 진정 명상 (5 분 길이)을 듣는다 .

– 주당 최소 두 번 운동하기위한 시간을 미리 정한 후 미리 계획 할 것입니다!

– 주당 적어도 한 시간 씩 책이나 영감과 즐거움을위한 순수한 기사를 읽습니다. 원하는 모든 장르 또는 주제.

-[등등…]

자기 투자 목록을 간단하고 달성 가능한 상태로 유지하십시오.

집중적 인 30 일 요가 도전에 매달릴 필요가 없으며 매 식사마다 100 % 유기농 요리를 시작할 수 있습니다. 작게 시작하는 것이 좋습니다. 1 년 내내 항아리에 2 달러를 추가하는 것과 마찬가지로 소규모 투자가 합산됩니다.

그러나 코칭, 치료, 교육, 교육, 신간 서적, 영양가있는 음식, 더 많은 휴식, 새로운 습관, 더 건강한 일과 또는 당신이 선택할 수있는 다른 어떤 것을 통해 자신에게 "투자"하기로 결정할 때 항상 이것을 기억하십시오.

당신은 최고의 투자입니다.

아름답고 즐거운 휴가 시즌을 보내십시오!

수잔

추신. 이 기사를 읽으면서 주셔서 감사 드리며, 연말 연시를 더욱 아름답게 뒷받침 해드릴 수 있도록 – 내 인생 길잡이는 모두 지금부터 12 월말까지 15 달러입니다. 보통 투자하는 것보다 10 달러 저렴합니다. (당신이 구매할 때,이 제안서 부호를 입력하십시오 : 특별한 휴일). 즐거운 휴일!

체중 감량을 시도하는 사람들을위한 라이프 가이드, 자녀가 협조 할 수있는 방법에 대한 라이프 가이드, 사랑하는 작품을 찾는 데 도움이되는 라이프 가이드, 그리고 다른 여러 주제를 다루는 라이프 가이드가 있습니다. 총 11 가지 주제.

여기 Life Guide의 전체 모음을 탐색하고 샘플 오디오도들을 수 있습니다. 건강, 행복, 스트레스 관리 및 감정적 인 복지에이 작은 "투자"를 즐기십시오.

Suzanne Gelb, Ph.D., JD 는 임상 심리학자, 생명 코치 및 변호사입니다. 그녀는 당신이되고 싶은 사람이되는 것이 결코 늦지 않았다고 믿습니다. 강한. 자신감. 고요한. 크리 에이 티브. 과거에 어떤 일이 발생했는지에 관계없이 여러분을지지 해 온 모든 부담이 없습니다.

그녀의 개인 성장에 대한 통찰력은 200 개가 넘는 라디오 프로그램, 포브스, 뉴스 위크, The Huffington Post, NBC Today, Daily Love, Positive Positive 등에서 200 회 이상의 TV 인터뷰와 온라인을 통해 소개되었습니다.

면책 조항 :이 문서는 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 그것은 전문적 또는 심리적 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다. 새로운 개인 발달이나 건강 기술을 시작하기 전에 그리고 건강에 관한 질문을하기 전에 항상 의사 또는 건강 제공자에게 연락하십시오.

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