불안감을 느끼는 것이 비만을 예측할 수 있습니까?

우리 관계의 품질이 비만에서 어떤 역할을 할 수 있습니까? 새로운 메타 분석 연구에 의하면 (적어도 어른들에게는) 그렇게 할 수 있다고합니다.

비만은 오래 전부터 전세계의 주요 건강 문제로 인식되어 왔으며 지난 30 년간 과체중 또는 비만으로 급격히 치 솟은 어린이 및 성인의 전체 비율이 크게 증가했습니다. 2012 년 한 연구에 따르면 미국의 과체중 환자의 추정 비율은 68 %이며 비만 한 사람 (BMI 35 이상으로 정의 됨)은 38 %입니다. 이는 미국을 모든 고소득 국가의 평균 체질량 지수 (BMI)가 가장 높은 국가로 만듭니다. 비만은 심장 질환, 암 및 사망률 감소와 같은 광범위한 심각한 건강 상태와 관련되었을뿐만 아니라 의료 수요와 관련한 경제적 비용과 노동 생산성 손실이 심하며 향후 수년 내에 확실히 증가 할 것입니다. .

연구진은 유전 적 요인을 비롯한 복잡한 비만 원인을 계속 탐구하고 있지만 비만의 심리적 뿌리는 이제 막 이해되기 시작했습니다. 소아 및 성인의 비만을 연구 한 연구에 의하면 감정이나 스트레스와 관련된 음식을 먹는 사람들은 특히 비만에 취약하며 체중 감량에 어려움이 있습니다. 이것은 첨부의 불안정성이 비만을 포함한 많은 신체 질환과 강하게 연계되어 있음을 시사하는 추가 연구와 관련이있다.

애착 이론에 따르면, 우리의 관계는 유아기에 처음으로 형성되는 행동에 대한 믿음과 기대, 그리고 우리의 주 간병인과의 관계에 의해 형성됩니다. Mary Ainsworth 및 John Bowlby와 같은 연구원은 이러한 기대와 믿음을 다른 사람들과 친밀감을 느끼는 것에 대해 우리가 얼마나 편하게 느끼고 어떻게 거절하고 포기할 지에 영향을주는 첨부 파일 표현 으로 언급합니다.

높은 애착 성 보안을 지닌 잘 조정 된 성인은 적응력이 뛰어나고 스트레스에 대처하기 위해 여러 대처 전략을 사용할 수 있지만 애착 성이 불안정한 사람은 어려움에 쉽게 걸리고 대처 방법으로 다른 사람과 "끈기"가있는 경향이 있습니다. 그리고 다른 사람들로부터 자신을 멀리하고 자신이 겪고있는 부정적인 감정을 억 누르는 것을 선호하는 애착 회피에서 높은 개인이 있습니다.

불안정하게 붙어있는 사람들은 애착 불안이나 회피 (그리고 때로는 둘 모두)에 상관없이 스트레스에 효과적으로 대처할 수 없기 때문에 스트레스 관련 건강 문제를 일으키기 쉽습니다. 다른 부정적인 대처 전략과 함께, 불안한 개인은 정서 및 스트레스 관련식이에 관여 할 가능성이 더 높으며, 이는 차례로 비만을 초래할 수 있습니다.

이 잠재적 인 연관성을 더 자세히 조사하기 위해 국제 연구원 이 어린이와 성인의 애착과 비만의 관계를 측정 한 여러 연구를 검토했습니다. Long Island University의 Marc J. Diener가 이끄는이 연구는 캐나다 행동 과학 학회지 (Journal of Behavioral Science)에 최근 게재되어 성인을 이용한 7 개의 연구와 어린이를 이용한 5 개의 연구를 확인했습니다. 성인 연구에는 총 2,135 명의 참가자가 있었고 아동 연구에는 거의 9,000 명의 참가자가있었습니다. 이 연구를 바탕으로 연구자들은 어린이와 성인을 대상으로 두 가지 메타 분석을 실시했습니다.

결과는 아동과 성인 모두 관계 품질과 BMI간에 부정적인 관계를 보였지만 결과는 성인 분석에서만 유의미했습니다. 반면에 성별, 연령, 부착물 측정 유형에 관해서는 유의 한 차이가없는 것으로 보인다. 그러나 성인 분석에서도 전체 효과 크기는 이전 연구에서보고 된 것보다 작았 다.

Diener와 그의 동료 연구자들이 지적했듯이, 비만은 많은 다른 잠재적 인 원인을 가지고 있으며, 성인과 어린이에 의해 형성된 부착물 종류의 차이는 왜 그 결과가 성인에게만 중요한 것인지 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어른의 경우에도 애착이 좋은 건강을 해칠 수있는 방법을 강조하기 때문에 애착 품질과 비만 간의 관계를 설정하는 것이 중요 할 수 있습니다.

이 링크에 대한 가능한 설명은 다음과 같습니다.

  • 첨부 파일의 품질이 스트레스 관리에 도움이되는 일반적인 역할 – 이전의 연구는 부착 불안이 시상 하부 뇌하수체 – 부신 (HPA) 축의 과다 활동과 코티솔 및 기타 글루코 코르티코이드 방출로 이어질 수 있음을 보여주었습니다. 이 과잉 작용은 지방 축적을 축적시켜 인슐린 저항성과 신체 대사를 변화시킬 수 있습니다. 그렐린 (ghrelin)과 렙틴 (leptin)과 같은 기아를 자극하는 호르몬도 방출되어 스트레스 증상을 줄이기 위해 고 칼로리 식품 섭취를 늘릴 수 있습니다.
  • 첨부 파일의 품질 또한 우리가 감정을 조절하는 방법에 영향을 미칠 수 있습니다. – 안전한 첨부 파일을 사용하는 사람들은 대다수의 사람들이 편안함을 찾도록 스트레스에 대처합니다. 그러나 불안정하게 붙어있는 사람들은 자신의 불안감을 통제하기 위해 스스로 과식하는 형태로 과식 할 수도 있습니다.

첨부 파일의 품질과 비만 간의 관계가 시간이 지남에 따라 어떻게 변할 수 있는지에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 어린 시절에 보여준 애착 패턴에 따라 사람들이 성인으로 비만해질 지 예측할 수 있습니까? 청소년기는 이미 비만 발달의 중요한 삶의 단계로, 특히 소녀들을위한 것으로 인식되어 왔습니다. 어린이와 청소년을 겨냥한 체중 감량 프로그램은 불안정한 첨부 파일을 다루는 청소년들에게도 지침을 제공하여 더욱 효과적 일 수 있습니다.

다시 한번 말하지만, 첨부 파일의 품질은 비만을 이해하는 데있어 고려해야 할 많은 요소 중 하나이며 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이되는 방법이기는하지만 여전히 지금까지 무시되어 왔습니다. 불안정한 애착과 함께 올 수있는 감정적 인 문제를 극복하는 사람들이 길고 건강한 삶의 열쇠가 될 수도 있습니다.

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