나쁜 시대에 선한 체재

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나는 그것이 자신의 확인 편견인지 또는 실제로 스트레스, 분노, 걱정, 방어력 및 공격성의 징후를 보이는 얼굴을 더 많이 보는지 궁금해했습니다. 나는 내가 보는 것은 정치적, 경제적, 사회적 파괴가 우리를 조금씩 마비시키는 결과적 경험에 미치는 영향이라고 생각합니다.

진행중인 뉴스주기에 대한 노출 일 수 있습니다. 라디오 리포트; 신문 또는 인터넷 헤드 라인; 일상적인 상호 작용; 친구 및 동료와의 대화; 또는 내부 (물론 외부의) 불화를 만들어내는 우리의 일상적 존재로 스며 나올 수있는 많은 미리 알림 중 하나가 될 수 있습니다.

테너가 우리에게 매일 어떻게 영향을 미치는가를 과소 평가하지 마십시오. 우리는 일일 뉴스가 거꾸로 또는 아래로 위로 느껴지는 "이상한 나라의 앨리스"라는 존재에 들어 섰습니다. 나는이 어려운 해역을 항해하고 때로는 나 자신을 위해 더 나은 것을 정리할 수 있도록 약간의 공간을 만들어내는 몇 가지 전략을 발견했다.

  • 소비하는 미디어의 양에주의하십시오. 예를 들어, 배경 소음으로 미디어를 사용하는 경우에도 절망적이며 무력감을주는 이야기는 계속 반복됩니다. 말하기 헤드는 조사 저널리즘보다 저렴하며 종종 정보를 제공하기 때문에 화면을 계속 볼 수있는 저렴한 방법입니다.
  • 성역을 찾으십시오. 이것은 자연 속에서 걷거나, 책을 읽거나, 박물관을 방문하거나, 정원에서 일할 수 있습니다. 성역은 당신이 그것을 만드는 곳입니다. 나는 휴대용 해먹을 좋아해서 나를 고치고 나를 데리러 나간다.
  • 다른 사람들을 위해 뭔가를하십시오. 우리는 자의식이 강할수록 우리는 더 행복합니다. 우리의 생각과 반성에서 벗어나 친구, 이웃 또는 지역 사회의 복지를 향상시킬 때 어떤 역량을 부여하면 우리는 더 행복해집니다. 우리가 지금 성장하는 것을 볼 수있는 자아 중심의 자아 중심의 서사에 대항하여 뒤로 물러서십시오.
  • 장난 스럽다. 인생이 더 바쁠 때, 요구하고, 불확실하고, 변화 할 때, 그것의 진지함이 전적으로 걸립니다. 과거에 아마도 당신이 단절된 에너지를 준 간단한 열정 중 일부로 돌아가십시오. 방금 자전거 타기로 돌아 왔습니다. 나는 지하실에서 자전거를 털어 내고, 자전거를 타면서 자전거 타기를 즐겼다. 미니어처 골프, 한동안 만져 보지도 못했던 보드 게임, 또는 아이스크림을 먹는 보드 게임은 값 비싼 즐거움을 되 찾을 수 있습니다.

우리가 선하고 의미있는 삶을 추구하는 것의 중요성을 상기 시키려고 할 때, 우리는 더 건강한 자아로 나아갑니다. 우리는 또한 결국 우리 삶에 비슷한 지향을 가진 사람들을 데려옵니다. 그러한 친구들로 구성된 부족을 지니게되면 너무 건설적이지 않은 방향으로 너무 많은 일이 너무 빠르게 일어나고있는 세상에서 더 견고 함을 느낄 수 있습니다.

우리는 우리 인류를 기각 할 수 없습니다. 또한 우리는 낙담을 세상에있는 기본 방식으로 받아 들일 수 없습니다. 우리는 삶에서 선의와 의미를 추구하기 위해 용감하고 부지런히 노력해야합니다.

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