헌신과 그것을 성장시키는 방법

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Linda : 관계에서의 헌신이 강하고 튼튼하다는 확신을 가짐으로써 모든 부부가 반드시 직면해야하는 본질적인 문제들과 맞서기 위해 큰 경기장을 제공합니다. 파트너쉽의 컨테이너를 봉인함으로써 관계의 자유와 선택의 자유, 의존과 독립의 핵심 희생을 탐구하는 안보 의식이 자리 잡게되었습니다. 파트너가 어떤 분야에서 지배 할 수 있는지를 공유하는 힘의 근본적인 문제가 해결 될 수 있습니다. 누가 항복하고 어떤 분야에서 누가 이끌 것이며, 누가 따라야하는지 협상 할 수 있습니다. 의사 결정이 어떻게 이루어지고 어떤 계약이 파트너십을 인도 할 것인지에 대한 구조를 만들 수 있습니다.

파트너십의 컨테이너가 튼튼하지 않은 경우 이러한 중요한 문제를 피하는 것이 일반적입니다. 감정은 권력, 자율성 및 자유를 둘러싸고 매우 강해서, 채권은 그 문제를 해결하기 위해 안전하게 느껴 져야합니다. 각 파트너는 염증이있는 느낌으로 고생하고있을 때 자신의 감정 관리에 능숙 해지는 것을 배우는 동안 실수를하는 것이 안전하다는 것을 알고 싶어합니다. 초기 단계에서, 많은 커플은 우아한 협상을위한 의사 소통 기술이 부족합니다. 실험 할 완전 자유 구역을 선언함으로써, 우리는주기적인 투쟁의 강도가 그 관계를 파괴하지 않을 것이라고 믿는다.

우리는 우리 자신의 부분이나 우리 파트너의 부분에 대한 헌신을 강요 할 수는 없지만 그것이 성장할 수있는 상황을 설정할 수있는 방법이 있습니다. 귀하의 헌신이 성장하기로 결정되면, 그렇게 할 수있는 방법이 있습니다. 다음을 고려하고 자신의 아이디어를 추가하십시오.

  1. 귀하의 헌신의 수준에 대해 진실을 말하십시오. 0에서 10까지의 스케일이 관찰에 유용합니다. 당신이 가진 헌신의 수준에 대한 자신감을주고 약속 수준을 높이기 위해 무엇이 빠졌는 지 확인하십시오. 현재와 ​​아직 부족한 부분에 대해 구체적으로 설명하십시오.
  2. 호환성 분야, 공통 관심 분야, 성적 매력, 의사 소통의 용이성과 같은 파트너와의 경험에 대한 좋은 소식에 집중하십시오.
  3. 부상하고있는 재료가 무서운 경우 라 할지라도, 어떤 일이 일어나더라도 함께 일할 의사가 있음을 선언하십시오.
  4. 원천 징수하지 않습니다. 오히려 폭로의 양을 늘리십시오.
  5. 나타나서주의를 기울이고 자신의 경험에 대해 진실을 말하십시오.
  6. 미래에 발생할 수있는 것에 대한 두려운 환상을 허용하는 것이 아니라 현재의 순간에 살기.
  7. 강한 통증과 두려움을 느낄 때 파트너를 향해 방향을 돌리십시오.
  8. 마음에 드는 사과와 잘못된 행동에 대한 보상을함으로써 당신의 선택이 귀하의 파트너에게 초래할 수있는 어려움에 대한 책임을 져야합니다.
  9. "나"에서 "우리"로 전환하면 자신의 것보다 자신의 것보다 중요하지는 않지만 자신보다 중요하지 않은 파트너의 요구를 중요하게 만듭니다.
  10. 매일 정신의 관대함을 실천하십시오. 스캔을 통해 파트너의 삶을보다 즐겁게 만드는 방법을 알아보십시오.
  11. 파트너가 원하는 것을 찾아 내고 도움을줍니다.
  12. 개화의 퇴비로 관계 (논쟁, 오해, 좌절, 실망)의 모든 붕괴를 사용하십시오. 모든 어려움은 더 큰 학습 기회를 제공합니다.
  13. 공통의 가치, 목표 및 공동 목적을 찾는 것은 인생 선택을 인도 할 것입니다.
  14. 차이점을 존중하고 서로에게서 배웁니다.
  15. 성공을 축하하고 커져가는 헌신을 인정하십시오.

헌신은 그 자체로 모든 것이 발생하지는 않습니다. 몇 가지 선택의 여지가 있습니다. 그러나 우리는 단지 헌신하기로 결정할 수는 없으며, 그것을 구축하고 경작하는 과정입니다. 그리고 우리가 파트너십의 약속을 개발할 때, 안전하게 묶여서 오는 편함은 우리 관계뿐 아니라 일반적으로 우리의 삶에 큰 자산입니다. 우리는 더 많은 평화와 조화를 누리고 있습니다. 관계가 없어지는 것에 대한 두려움이 줄어들면서 논쟁의 빈도와 빈도가 줄어들 기 때문입니다. 높은 신뢰 수준은 우리에게 안도감을줍니다. 관계가 잘 갖추어 진베이스 캠프가되면 더 많은 모험을 경험할 수 있습니다. 우리는 경력 및 기타 관심사의 세계로 자유롭게 나아갈 수 있으며 우리가 돌아올 수있는 안전한 장소를 확보하고 있다고 느낍니다. 그리고 우리가 튼튼한 헌신을 얻기 위해 약간의 희생을 치르더라도 우리가 할 수있는 모든 일을 더 이상 할 수는 없지만, 우리는 자유롭고 사랑받는 사람입니다.

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"사랑 전문가 린다와 찰리는 밝은 빛을 비추 며 관계에 관한 가장 일반적인 신화를 파열시킵니다. 실제 사례를 사용하여 그들은 능숙하게, 깊이있는 사랑과 만족스러운 장기적인 관계를 창출하고 성장시키는 효과적인 전략과 도구를 제공합니다. "-Arielle Ford, Turn You Mate의 저자

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