감정적 인 방아쇠를 다루는 방법

때로는 오래된 기억이 깊은 정서적 감정을 유발합니다. 페이스 북이 작년에 우리에게 무엇을하고 있었는지를 상기시켜 주었기 때문에, 최근에 2 월에 돌아가신 나의 작은 개 사진을 찍었고, 그녀를보기 위해 내 마음을 아프게했습니다. 그녀는 당시에 아팠고 나는 다시는 볼 수 없을 것이라고 생각했던 좋은 순간을 잡을 수 있었지만 소셜 미디어는 다른 아이디어를 가지고있었습니다.

이것은 끔찍한 일 이었습니까? 아닙니다. 그러나 우리는 매일 너무나 감정적 인 수하물을 다룹니다. 우리가 불필요하게 추론하지 않은 기억에 의해 무너질 때, 그것은 화를 낼 수 있습니다. 나는 화가 나서 도망가는 것이 도움이되지 않는다는 것을 알았습니다. 그래서 나는 그녀에게 편안함을주고 그녀와 더 많은 시간을 할애하는 노력이 가치가 있음을 상기시키기 위해 사진을 다시 게시하기로 결정했습니다.

즉, 내 전 여자 친구의 그림이 나타 났을 때, 나는 충분히 빨리 지울 수 없었다. 일이 잘 끝나지 않으면, 아무도 알리미를 원하거나 필요로하지 않습니다. 불행히도 우리 대부분은 우리의 마음 속에 깊숙히 파 묻히는 우리의 약점을 가지고 있습니다. 그것은 끌기이지만 인간이기도합니다. 예, 우리 모두 지우고 싶은 추억이 있지만 실제로는 불가능합니다. 그래서 우리는 나쁜 사람이 튀어 오를 때해야할 일을 배워야합니다.

네가 감정적 인 불편 함을 유발하는 오래된 기억에 눈이 멀어 질 때, 감정적으로 막히지 말고, 방을 나가면 즉시 감정을 멈추지 않을 것이다. 예, 당신은 이런 종류의 고통에서 벗어나려는 선택의 여지가 있습니다. 그러나 대부분의 사람들에게, 기억이 당신을 촉발시키기에 충분히 깊다면, 어떤 감정은 오래 머무를 것입니다. 대부분의 경우 정상적이고 자연 스럽습니다. 손실은 삶의 일부이며, 일시적인 불쾌감을 유발할 수 있지만 좋은 부분을 상기시키는 역할을합니다. 그리고 그 좋은 부분을위한 기회가 더 이상 이용 가능하지 않을 것이기 때문에 당신은 슬프다.

우리 모두는 우리의 감정을 상하게합니다. 그것은 피할 수 없으며, 많은 경우에 그렇게해서는 안됩니다 : 당신의 개나 사랑하는 사람이 죽으면, 당신이 어깨를 으 sh하고 아무 일도 없었던 것처럼 계속 나아 간다면 당신에 관해 무엇이라고 말할까요? 이제 통증이 너무 크고 이해할 수 있기 때문에 그렇게 할 수 있기를 원할 수도 있습니다. 그러나 당신이 감정이있는 사람이라면 그렇게 쉽지 않을 것입니다. 일단 당신이 이것을 받아들이면, 당신은 여전히 ​​느린 감정을 가지고있을 것입니다, 그러나 당신은 당신이 잠시 후에 그들을 지나갈 수 있다는 것을 알게 될 것이고, 그것은 이러한 감정적 인 방아쇠를 다루는 것을 훨씬 쉽게 만듭니다.

고통이 결코 끝나지 않을 것이라고 생각할 때 당신이 곤경에 빠질 수 있습니다. 정서적으로 유발되면 행동을하지 마십시오. 자신의 감정을 처리하기 위해 적어도 3 일을주고, 그들이 여전히 존재하고 강렬하다면, 관련된 사람들에게 일어나는 일을 알릴 필요가 있습니다. 이것은 진실로 답이있는 곳이며 평화로운 해결책을 찾을 수있는 유일한 길입니다. 올바른 사람과 이야기하면 더 명확하게 사물을 보게되고 다르게 느끼게됩니다.