변화, 그리 그리 새로운 기준

변화는 일정합니다. 우리가 연습 (또는 시행 착오)을 통해 배우면 왜 우리는 더 나은가? 변화는 과정이 아니라 사건입니다. 우리가 여러 단계의 변화를 동시에 경험할 때 우리의 대응 메커니즘을 압도 할 수 있습니다.

미지의 것에 대한 두려움은 경험할 가장 고통스러운 두려움 중 하나입니다. 우리는 알려지지 않은 것들을 다루면서 우리의 두뇌에 신경 및 화학 반응을 일으키고 있습니다. 우리는 우리가 누구이며이 새로운 시나리오에 어떻게 부합하는지에 대해 질문 할 수 있기 때문에 신원 위협을 경험합니다. 우리는 우리의 소화 기관에 혼란을 야기하는 모호함을 동반하는 스트레스불안에 대한 육체적 반응을 견뎌냅니다. 그리고 우리는 예측할 수없는 방식으로 감정적 인 롤러 코스터 타기를하고 있습니다.

직장에서 이러한 모든 힘은 우리를 다른 방향으로 이끌고 있습니다. 우리는 모든면에서 우리를 두들겨서 약 해졌다. 스펜서 존슨 (Spencer Johnson)의 저서 "누가 내 치즈를 옮겼습니까?"에는 네 가지 유형의 반응이있는 네 글자 (생쥐)가 있으며, 다른 유형보다 반응적입니다.

  • Sniff는 그의 마우스 코를 사용하여 치즈가 발견 될 수있는 냄새를 맡았습니다. 그는 공기의 변화를 확인합니다.
  • Sciff가 치즈가 있다고 말한 방향으로 도망 쳤다 – 그는 행동을 취하고 그것을 만든다.
  • 헴은 치즈를 제공하는 다른 사람들에게 편안함을 느꼈습니다. 그는 변화를 인식하거나 믿지 않았으며 현상 유지를 원했습니다.
  • 또한 Haw는 무엇이 었는지에 익숙해졌지만 위험의 위협을 느꼈습니다 – 저항하기 시작했고 변화에 적응하기 위해 개방적이되었습니다.

이 설명 중 하나 또는 그 조합에서 자신을 찾을 수 있습니까? 우리 모두에게는 변화에 대처하는 다양한 방법이 있습니다.

우리가 삶의 통제권을 되찾고 건강하고 생산적인 느낌을 갖기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 변화를 발전과 성장의 촉매제로 어떻게 활용할 수 있습니까? 건설적인 변화에 대처하고 관리하는 데 스스로에게 질문 할 수있는 질문이 수반되는 네 가지 수준이 있습니다.

  1. 인식 : 변화하는 것은 무엇입니까?
  2. 태도 :이 변화에 대해 어떻게 생각합니까?
  3. 행동 : 변화에 적응하기 위해 다르게해야 할 일은 무엇입니까?
  4. 가치 :이 변화를 통해 내 가치관은 어떤면에서 나를지지합니까?

이 질문을하는 것은 우리가 누구인지, 어떻게 기능하는지에 대한인지 적, 감정적, 행동 적 및 도덕적 측면과 접촉하도록 자극합니다. 그것은 우리로 하여금 복종하거나 압도 당할 가능성을 줄이는 건설적이고 합리적인 방식으로 변화를 겪게합니다. 우리는 감정적 인 롤러 코스터 타기를 늦추고 통제력과 평정을 회복 할 수 있습니다. 누가 알겠지만 우리는 변화를 가져올 새로운 시각을 즐기기 시작할 수도 있습니다. 변화에 대한 것은 아주 흥미 진진 할 수 있습니다!

참고 문헌 :

Johnson, S. (1998). 누가 치즈를 옮겼습니까? : 당신의 일과 삶의 변화에 ​​대처하는 놀라운 방법. 뉴욕 : GP 퍼트 남의 아들.

Miller, M. (2015). 긍정적 인 사고 견적 : 365 가지의 영감, 긍정 판단 및 성공 견적으로 인생을 변화시킵니다. Amazon Digital Services.

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