틱스있어? 환경 조정을 통해 도움을받을 수 있습니다.

environmental triggers for tics

"Tics 왁스와 쇠약. 짐승의 본질 일뿐입니다. "

아니면 그렇지? 일부 전문가들은 왁싱 효과와 쇠약 효과가 무작위가 아니라 환경 요인과 관련이 있다고 믿기 시작했습니다. 그 중 많은 부분이 우리가 통제하고 있습니다.

방아쇠를 연구 한 대조 연구는 없지만, 부모와 치료 센터의 설문 조사를 통해 방대한 아동 집단이 틱을 악화시키는 특정 환경 적 요인을 드러내는 것으로 나타났습니다. 일부는 보편적 인 반면 (비디오 게임 또는 컴퓨터 사용과 같은), 일부는 특정 개인 (예 : 음식 알레르기)에만 적용될 수 있습니다.

다음은 일반적인 트리거입니다. 차이가 있는지 확인하기 위해 2 ~ 3 주 동안 각 항목을 제거해보십시오.

1. 전자 스크린 미디어 – 비디오 게임과 컴퓨터 사용으로 도파민이 증가하고 틱이 도파민과 관련되어 있기 때문에 전자 매체가 틱을 악화시키는 것은 이해할 수 있습니다. 귀찮은 틱의 경우, 나는 화학을 정상화하고 수면을 개선하기 위해 3 주간의 "전자식 패스트"를 권합니다 (편안한 수면은 그 자체의 틱을 향상시킵니다).

2. 음식, 화학 및 계절 알레르기 또는 민감성 – 감도 를 평가하는 두 가지 방법이 있습니다. 테스트 및 체계적인 제거. 테스트를 통해 규정 준수가 향상 될 수는 있지만 특정 개인을 대상으로 테스트가 수행되지만 가해자를 삭제해도 개선되는 경우가 있습니다. 그런데 의사는 즉각적인 반응 인 IgE뿐만 아니라 지연 반응 인 감도에 대해 IgG 검사를해야합니다. Metametrix와 같은 연구소는 이러한 종류의 테스트를 합리적인 비용으로 전문으로합니다. 다음은 몇 가지 공통적 인 민감도입니다.

  • 글루텐 글루텐은 소화하기가 어렵고 내장이 "누출"되어 뇌를 자극하는 다른 알레르겐을 유발할 수 있습니다. 특히 일부 사람들은 글 리아 딘에 대한 IgG 항체가 음성 인 것으로 나타 났으 나 글루텐이식이에서 제거되면 증상이 호전되는 것을 볼 수 있습니다 .
  • 유제품 – 유제품은 점액을 두껍게 할 수 있기 때문에 유제품이 제거되면 특히 구두 틱이 향상 될 수 있습니다. 시험이 알레르기 나 감수성을 나타내지 않는 경우에도 다시 시도해 볼 가치가 있습니다.
  • 먼지와 꽃가루 – HEPA 필터로 공기 청정기를 사용해보십시오. 항 알러지 약이 또한 도움이 될 수 있습니다.
  • 방부제, 염료 및 인공 감미료 / 향료 – 이들은 일반적으로 제거하는 것이 좋지만 테스트를 통해 확인하면 불편을 겪을만한 가치가 있음을 확신 할 수 있습니다.
  • 설탕과 정제 된 탄수화물 – 설탕 은 뇌를 포함하여 전신을 통해 염증 반응을 즉각적으로 일으 킵니다. 혈당 과민 반응은 다른 종류의 검사입니다.
  • 카페인 -이 약을 검사 할 필요가 없습니다. 그냥 제거하십시오! 카페인은 각성제이며 뇌로가는 혈류를 감소시킬 수 있습니다.

3. ADHD 약물 – 자극제, Strattera 및 Wellbutrin은 모두 모든 경우에 틱을 악화시킬 수 있지만 모든 경우에 그렇지는 않습니다. 불행히도 틱이있는 많은 어린이들 역시 ADHD를 가지고있어 ADHD를 치료하기 어렵게 만듭니다. 그러나이 기사에 요약 된 범죄자를 제거하면 두 조건 모두에 도움이 될 수 있습니다.

4. 형광등 – 백열등이 단계적으로 제거되고 에너지 절약 형광등으로 교체되므로 틱이 증가하는 한 가지 이유 일 수 있습니다. 형광등이 깜박이고 (예, "깜박 거림"종류조차도 여전히 깜박임) 더 많은 방사선을 방출합니다. 둘 다 신경계를 자극합니다. 할 수있는 경우에 오래된 오래된 incandescents에 주식을 사십시오; 할로겐 백열등은 차선책입니다. LED는 CFL보다 덜 자극적이지만 할로겐보다 여전히 더 나쁩니다.

5. 연쇄상 구균 감염 (PANDAS) – 연쇄상 구균과 관련된 소아자가 면역 신경 정신 장애는 Strep 박테리아에 대해 생성 된 항체가 뇌를 유발하는 틱, 운동 장애 및 / 또는 강박 장애에서 기저핵과 교차 반응하는 장애의 그룹입니다. PANDAS 관련 틱은 항생제 또는 편도 절제술에 반응 할 수 있으므로 테스트를 확인해 보는 것이 좋습니다.

이 틱 및 환경 트리거에 대한 자세한 내용latitudes.org 에서이 기사확인하십시오 .

스크린 타임과 조명이 틱에 미치는 영향에 대한 자세한 내용은 자녀의 뇌를 재설정 하십시오 : 전자 스크린 시간의 영향을 반전시켜 멜트 다운을 끝내고 점수를 높이고 소셜 기술을 향상시키는 4 주 계획을 참조하십시오 .

 

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