긍정적 인 심리학이란 무엇인가?

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세기의 전환기에 Martin Seligman 교수가 긍정적 인 심리학을 도입 한 이래로 사람들이 어떻게 복지와 번영을 누릴 수 있는지에 대한 연구 결과가 발표되었고, 중재가 설계되고 사례 연구가 축하되었습니다. 직장, 정부 및 학교가 긍정적 인 심리학 접근법을 적용하는 데 자원을 투자함에 따라 적정한 심리학 이론이 성장하는 관행을 뒷받침 할 정도로 강합니까?

"긍정적 인 심리학이 나무라면, 우리는 높이에 도달 한 트렁크를 지적하고 결실을 맺고있는 건강하고 성장하는 연구 분야를 지원할 수 있습니다"라고 University of Positive Psychology Center의 James Pawelski 교육 담당 이사는 설명합니다. 펜실베니아에서 내가 최근 인터뷰했을 때. "그러나 지속적인 성장을 지원하기 위해 긍정적 인 심리는 모든 나무가 지속 가능한 번영을 위해 필요한 영양과 안정성을 제공 할 수있는 깊은 개념적 뿌리를 가져야합니다."

그렇다면 긍정적 인 심리학의 근원은 어디에서 시작 되었습니까? 그들이 우리를 어디로 데려 갈까요?

긍정적 인 심리학은 심리학의 초점을 사람들의 삶에서 최악의 상황을 복구하는 것에서부터 사람들이 번영 할 수있는 좋은 삶을 살도록 돕기위한 이해와 실천을 심화시키는 데까지 확대되기 시작했습니다. 예를 들어, 불안, 우울증정신 분열증을 교정하는 방법을 탐구하는 대신, 긍정적 인 심리학은 기쁨, 낙천주의 및 용기를 키울 수있는 방법을 모색합니다.

그러나 종종 제기 된 비판 중 하나는 '긍정적'에 대한 현장의 방향이 '부정'의 중요성을 무시하게 만들었다는 것입니다. 그러나 긍정적 인 심리학 연구의 시체가 커짐에 따라 긍정적 인 방향의 실행은 우리 삶의 부정적인 부분을 고치는 데 도움이 될 수 있습니다. 부정적인 감정과 경험은 긍정적 인 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 긍정적 인 영향이 너무 많으면 위험하고 부정적인 행동으로 이어질 수 있습니다.

"좋은 삶은 긍정적 인 것과 부정적인 것 사이의 최적의 전반적인 균형을 필요로합니다"라고 제임스는 설명했습니다. "현장의 뿌리가 깊어지면서 긍정적 인 심리학은 무엇을 의미 하는가?"

이 분야의 또 다른 관심사 중 하나는 포지티브가 충돌 할 때 최적의 자원 투자에 대한 명확성이 부족하다는 것입니다. 예를 들어, 친절을 실천하거나 감사의 일지를 지키는 데에 우리의 힘을 집중해야 할 때, 우리의 힘을 키우거나 성장 목표를 실천하는데 시간을 할애해야하며, 더 나은 관계를 우선적으로 만들어야하며, 더 의미있는 일을하도록해야합니까?

"서로 다른 긍정적 인 감정 상태, 우리 삶과 긍정적 인 결과를 향상시키는 긍정적 인 과정, 그리고이 범주들 사이에서 발생할 수있는 갈등을 구별하는 것이 중요합니다."라고 James는 설명했습니다. "우리의 뿌리가 계속 형성됨에 따라 계속해서 '다양한 긍정적 인 것들 사이의 관계는 무엇인가?'

마지막으로 제기 된 다른 비판 중 하나는 심리학 연구의 일반적인 추세를 따르는 것으로 필드가 서로 고립되어있는 단일 변수에 지나치게 집중한다는 것입니다. 좋은 삶을 기르기 위해 긍정적 인 주제의 목록을 연구하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 결국, 개별적으로 공부할 때 좋게 보이는 모든 것들이 균형을 필요로하는 좋은 삶에 추가 될 것입니다.

"과학자들은 건강한 비타민과 영양소를 찾아내는 데 놀라운 발전을 이루었습니다. 그러나 건강한 식단은 단순히 당신이 할 수있는 모든 비타민과 영양분을 섭취하는 것 이상으로 구성되어 있습니다. 또한 이러한 것들 사이의 균형과 개인의 건강 필요에 따라 먹기에 적당한 양을 찾는데 중용을 포함합니다. "라고 James는 설명했습니다. "좋은 삶을 기르는 데있어 마찬가지입니다. 번창은 포괄적 인 접근 방식을 필요로합니다. 우리의 뿌리가 성장함에 따라 '최고의 삶에 근본적으로 긍정적 인 심리가 있습니까? 아니면 근본적으로 우리가 할 수있는 최고의 삶을 살고 있습니까?'라는 질문을 계속해야합니다. "

긍정적 인 심리학의 미래는 무엇을 의미합니까?

"협소하게 생각한 긍정적 인 심리가 인간의 번성이라는 광범위한 분야의 목표를 달성하기에 충분하지 않습니다."라고 James는 설명합니다. "지난 수십 년 동안 긍정적 인 심리학의 급속한 성장은 뿌리의 상응하는 심화를 필요로하고, 더 많은 관심을 기본 개념과 이론적 인 접지에 지불해야합니다. 이러한 문제에 대한 면밀한 논의는 과학 발전과 긍정적 인 심리학의 실천에 중요합니다. 이는 분명히 현장에서 긍정적 인 결과를 가져올 것입니다. "

James의 질문에 대한 좀 더 심층적 인 검토를 위해 우리가 방문해야한다고 생각합니다 : jamespawelski.com/2015/12/10/defpos-the-positive-in-positive-psychology.

다른 사람들에게 긍정적 인 심리가 무엇인지를 어떻게 설명합니까?

이 인터뷰는 유럽의 긍정적 인 심리학 회의 및 긍정적 인 심리학 프로그램과 공동으로 진행되었습니다.

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