대학 정신 건강 위기에 대해 다시 생각해보십시오.

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이것은 대학 정신 건강 위기 완화에 관한 3 부작 중 1 부입니다.

모든 세대는 자신의 순교자 찬미가를 가지고 있습니다.

붐 세대 (1945-1960 년생) : 나는 학교에 가기 위해 눈 속에서 10 마일을 걸어야했다.
Generation X (1961-1980 년생) : 차가운 버스 정류장에서 기다려야했습니다.
Millennials (1981-1995 년생) : 학교가는 길에 열이있는 앞 좌석에서 항상 회전하지는 않았습니다.
Gen 2020 (1995 년 이후에 태어남) : 그들은 계속 나를 특별한 눈송이라고 부릅니다.

1 세대 대학생이 대학 중학교 1 학년과 고등학교 2 학년의 대학 교수, 딸, 그리고 어머니를 돌 렸을 때 "최악"을 누가 겪었는지에 대한 토론의 양면은 나에게 매우 친숙합니다.

부머 : 나는 결코 대학에가는 꿈을 꿨어. 그것은 단지 선택 사항이 아니 었습니다. 나는 곧바로 일했다.
X 세대 : 나는 대학을 위해서 그렇게 많은 선택을하지 못했다. 나는 내 방식대로 일해야했다.
Millennials : 나는 12 개 학교에 지원했고, 내 SAT는 5 번이나 받았다. 그리고 그 에세이들 …
Gen 2020 : 유치원에서 숙제를했습니다. 내 인생은 8 점을 찍었습니다. 완벽한 4.0, 테스트 점수 및 12 살 때 비영리 단체를 설립 했음에도 불구하고 어느 곳으로도 들어갈 수 없으며, 그렇다면 레인지 로버보다 더 많은 비용이들 것입니다. .

저는 거의 8 년간 고등 교육을 받았으며 22 세의 정신 건강 분야에있었습니다. 나는 교육에서의 정신 건강 위기의 심화에 대한 심각한 우려 때문에 대학 생활에 도착했습니다. 입사 압력, 비용, 그리고 실제로 모든 일이 끝난 후에 일자리를 찾는 것의 위험 사이에, 불안은 널리 퍼져 있습니다.

STAT가 최근 실시한 설문 조사에 따르면 대학들은 정신 건강 서비스에 대한 요구에 뒤지지 않고 2 주간 평균 대기 시간을 유지하려고 애쓰는 것으로 나타났습니다. 적절한 서비스에 대한 외침은 국가의 주목을 받고 있습니다. 컬럼비아 대학에서 7 명의 학생 사망자가 발생하여 Yale, MIT, Harvard 등 상위 대학 기관에 더 많은 자원을 배정하라는 청원서가 배포되고 있습니다.

어떤 위기와 마찬가지로, 누가 비난해야하는지에 관한 많은 이론이 있습니다. 학부모, 학생, 행정 담당자에게 손가락이 향하게됩니다. 우리가 과거에 잘못한 것을 이해하고, 지금 우리가 벗어나고, 여기서 우리가 어디로 갈 수 있는지를 이해하기 위해 세대 별 렌즈를 통해보기 드물게.

붐 세대 : 치료법? 그것은 미친 사람들을위한 것입니다.
X 세대 : 어른이었을 때 첫 치료사를 만났습니다.
Millennials : 치료에 대해 당혹 스럽습니까? 아니, 내 친구들도 모두 치료를 받고있어.
Gen 2020 : 코치와 치료 전문가 이 있습니다.

캠퍼스 내외부에서 실제로 일어나고있는 일에 대한 너무 많은 신화는 학생들이 교실 내외에서 필요로하는 민첩성과 탄력성을 키울 수있는 대화를하지 못하게합니다.

신화 # 1 : 오늘날의 학생들은 모두 거품으로 싸여 있습니다. 그들은 특별한 눈송이를 coddled; 그래서 그들은 안전한 공간과 치료자가 필요합니다.

Millennials를 공격하는 버블 랩 이론이 인기있는 스포츠가되었지만 사람들은 세대가 유당 불내증뿐만 아니라 인생을 용인하지 않는다고 제안하면서 많은 이야기가 있습니다. 더 깊은 발굴 방법은 다음과 같습니다.

1. ID를 확인하십시오. 학생들은 18-22만이 아니라는 것을 기억하십시오. 높은 스트레스를보고하는 오늘날의 대학생들은 "비 전통적인"학생들입니다. 그들은 새로운 "전통"학생이되었습니다. 성인 전문가, 재향 군인 및 학부모 및 학부모로 교실로 돌아 오는 학부모입니다. 미국의 불안과 우울한 사회는 성인 일하는 학생의 65 %가 직업, 가족 및 학업의 요구를 저글링하기 위해 노력하면서 심각한 불안을 경험한다고 말했습니다.

2. Bill Nye와 같아야합니다. 당신의 과학을 아십시오. 과학과 의학의 진보는 프로이트와 그의 소파를 뒤집어 놓았고, 적자이고 비난하는 접근법에서 정신 건강 장애가 우리 생리학의 기능이라는 것을 인식하게되었습니다. 이제 우리는 화학이 어떻게 기분과인지에 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이되는 과학이 과다하게 나타납니다. 우울증은 암과 같은 다른 건강 상태와 마찬가지로 쇠약 해지고 생명을 위협 할 수 있지만, 역사적으로 약점, 도덕적 결함 및 현재는 너무 많은 버블 랩의 징조로 요약됩니다. 전립선 엽, 도파민, 엔돌핀 및 세로토닌 등의 기능을 간과한다면 우리는 정신 건강에 관해 정직하고 정확한 대화를 가질 수 없을 것입니다.

3. 수학을하십시오. 정신병은 단순한 피부의 결과가 아니라 생물 심리 사회적 요인으로 알려진 생물학적, 심리적, 사회적의 복잡한 상호 작용입니다. 사회적 – 정치적 기후, 수면 부족, 시간 압박, 학업 적 엄격함, 재정적 걱정, 테크 스트레스, 사회적 지원 부식 등이 누적되어 재앙적인 누적 효과가 발생합니다. 지난 몇 십 년 동안 우리는 2.94의 친밀한 친구를 두었던 것에서 2.08로 갔지만 대학생들은 가장 일반적으로 0을 가지고 있다고보고합니다. 이것은 재난과 같은 공식입니다. 사회적 격리는 불안과 우울에 대한 생물학적 처분을 증폭시킵니다. 불행히도, 적시에 도움을 얻는 것은 대학 정신 건강 위기의 결정적인 도전 과제임이 입증됩니다.

도움을 얻는 데있어 가장 큰 장애물 인 오명에 초점을 맞추어이 시리즈의 2 부에 맞춰 조정되었습니다.

Dr. Kristen Lee, "Dr. 크리스 (Kris) "는 매사추세츠 주 보스톤 출신의 수상 경력이있는 행동 과학 교수, 임상의 및 저자입니다. 닥터 크리스 (Kris)는 미국 및 세계 전역에서 건강 관련 결과를 개선하고 접근을 용이하게하기 위해 사회 정책 및 기관에서 정신 건강 통합 증진을 홍보하는 데 주창 한 독점적 인 임상 사회 복지사입니다. 그녀는 정기적으로 학생과 교수진들과 협력하여 대학 정신 건강 위기를 완화하기 위해 대학과 협의합니다. 그녀는 RESET의 저자입니다 : 당신의 스트레스를 최대한 활용하고, 차세대 인디 도서 어워드 동기 부여 도서 2015 년 수상작과 다가오는 Mentalligence : 사고의 새로운 심리학.

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