만화와 함께 정신 건강을 설명

Allie Brosh, Creative Commons
출처 : Allie Brosh, 크리에이티브 커먼즈

절망의 암흑에서, Gemma Correll와 Allie Brosh는 정신병으로 경험 한 것을 설명하기 위해 개인적인 만화를 만들었습니다. 인기있는 온라인 블로그를 유지하면서 그들은 최근에 자신의 가장 깊은 투쟁과 두려움을 드러내는 만화책을 출간했습니다.

간단한 그림을 통해 Correll과 Brosh는 관객이 심리적 장애의 복잡한 측면을 쉽게 파악할 수있게합니다. 독특한 일러스트레이션은 유익하면서도 어둡고 유머러스하도록 제작되었습니다.

Gemma Correll, used with permission
출처 : Gemma Correll, 허락을 받아 사용함

그녀의 2015 년 책인 The Worrier 's to Life 에서 Correll은 예기치 못한 손님들의 원치 않는 침입과 피해야하는 원치 않는 전화를 포함하여 불안감으로 그녀의 경험을 묘사합니다. 그녀는 그들에게 "실생활의 공포 영화"라고 적었습니다.

코렐의 날카로운 유머의 또 다른 예는 빨간색 포스터 형태로 나옵니다. "나는 불안 장애가 있기 때문에 침착하고 계속 지낼 수 없습니다."

이미지가 메시지에 필수적이긴하지만 해당 서술도 똑같이 중요합니다. Correll은 자신의 이미지가 단어와 결합해서 만 의미가 있다고 설명합니다. "우울증 대지 방문! 그것은 지구상에서 가장 심한 장소입니다. "방문하는 동안 할 수있는"비 재미있는 "모든 것들에 대한 논평이있는"비 놀이 "공원을 묘사합니다.

만화는 고통스럽고 재미 있습니다. Correll의 팬 중 한 명이 트위터에 대한 경험을 요약합니다. "나는 웃고 있지만 울고 있습니다. 그러나 나는 또한 웃고있다. "

Gemma Correll, used with permission
출처 : Gemma Correll, 허락을 받아 사용함

정신 질환을 앓고있는 투쟁의 공통점은 부수적 인 고립입니다. 이 만화에서 독자는 자신과 자신의 상황을보고 아마도 경험에서 혼자가 아니라는 것을 깨닫게됩니다. 코렐 (Correll)은 NPR과의 인터뷰에서 "사람들은 같은 종류의 경험을 가진 사람을 찾게되어 정말 기쁩니다. 불안과 우울증으로 인해 고립감을 느낄 수 있습니다. "

이 감정은 Brosh가 온라인 Reddit 질의 응답 세션에서 반향을 일으켰습니다.

"우울증은 그토록 고립 된 경험이지만, 다른 누군가가 그곳에 있다는 사실을 알게 되면서도 항상 적은 양의 편안함이 있습니다. 내 우울증에 관한 글이 돌아 서서 덜 고립되어 있다고 느끼지는 않았지만 이상한 방식으로 생각했습니다. "

우울증은 설명하기 어려울 지 몰라도 Brosh는 블로그 Hyperbole and Half :

"나는 내 집에서 몇 달을 보냈다. 나는 자기 증오로 어떤 것도 느낄 수 없었다. 우울증에 수반되는 무관심한 슬픔을 극복하기 위해 의지력을 사용하려는 시도는 팔이없는 사람이 손이 다시 자랄 때까지 스스로를 펀치하려고하는 것과 같습니다. "

동반 만화가있는 다른 블로그 항목에서 Brosh는 우울증이 어떻게 느끼는지를 포착합니다.

"지루하고, 외롭고, 무의미한 무언가가 없어 지루하고, 외롭고, 무의미한 방법에서 벗어날 수 있습니다."

Allie Brosh, Creative Commons
출처 : Allie Brosh, 크리에이티브 커먼즈

Brosh는 자신의 캐릭터의 얼굴 표정과 몸 자세를 바로 잡기 위해 고심하고 노력하여 전달하려는 감정을 묘사합니다. 시각적 단서는 단어가 실패 할 때 의미를 부여합니다.

우울증은 종종 고난을 겪지 않는 사람들에 의해 오해됩니다. 많은 사람들이 조언을하고 낙천주의를 부과하는 것이 해답이라고 생각합니다. Brosh는 이러한 단절을 설명합니다.

심리학자들과 교수들은 블로그를 널리 공유하고 가르치는 도구로 사용하고 있습니다.

사우스 플로리다 대학교 (University of South Florida)의 심리학자 인 조나단 로텐 버그 (Jonathan Rottenberg)는 오늘 심리학에 관한 글을 브로슈 (Brosh)

"심한 우울증에 대한 묘안을 잘 알지 못합니다. 심한 우울증을 겪었거나 자신이 알고있는 사람을 알고 있고 자신이 겪고있는 것에 대해 더 알고 싶다면 '과장과 반 (The Hyperbole and a Half)'을 읽어보십시오. "

심리 치료사, 심리학 학생, Reddit 사용자 '버스터 브로 더'는 Reddit에서 만화가 학교 생활과 학교에서 어떻게 다른지 설명합니다. 우울증으로 고생하는 자살 고객 중 한 명은 아무도 이해하지 못한다고 느꼈습니다. Brosh의 블로그를 사용하여 치료사는 비슷한 어려움에 직면 한 사람의 이야기를 제공 할 수 있습니다. 'Busterbrother'는 프레젠테이션에서 블로그를 사용하여 우울증을 코호트에서 다른 사람들에게 설명했다. 그 후 그녀의 교수는 자신의 수업에 그것을 통합하기 시작했다.

"교수는이 블로그가 우울증을 경험 한 적이없는 사람에게 우울증에 관해 이야기 한 적이있는 가장 좋은 방법이라고 말했다.

Allie Brosh, Creative Commons
출처 : Allie Brosh, 크리에이티브 커먼즈

이 아이디어는 연구에 의해 뒷받침됩니다. 유머 연구의 국제 저널 (International Journal of Humour Research)에서 말레이시아의 말라야 대학 (University of Malaya University) 교수 인 Yan Piaw Chua는 이러한 유머 유형이 학생들의 이해력과 학습 동기를 향상시킬 수있는 방법을 보여주었습니다. 유머는 웰빙을 개선하고 우울증을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

호주의 James Cook University의 Shelley Crawford와 Nerina Caltabiano 연구원은 농담과 재미있는 이야기가 담긴 책자를 포함한 유머 기술 프로그램을 개발했습니다. 그들은 유머없는 치료를 받거나 전혀 치료를받지 않은 그룹과 비교하여 참가자가 우울증과 불안증뿐만 아니라 우울증을 호소하는 것으로 나타났습니다. 다른 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다.

독자 중 한 명은 다음과 같이 말합니다. "…이 만화책은 내가 잠깐 생각 나게하고 즉석으로 픽업해야 할 때마다 내 하루를 만듭니다."

심판받지 않고 우울증과 불안감을 전달할 수 있고 창조적으로 … 악마와 싸우는 더 좋은 방법은 무엇입니까?

-Lysianne Buie, 공헌 작가, 외상 및 정신 건강 보고서

– 편집장 : Robert T. Muller, 외상 및 정신 건강 보고서

저작권 Robert T. Muller

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