우울증, 심장 마비

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고대 그리스인들은 현대 의학의 발전이 과학적으로 양방향 피드백 루프가 mens 의 영원한 지혜에 요약되어 있음을 증명할 수있을 때까지 마음 – 신체 연결을 이해했습니다 사나 에서 사노 (건강한 몸에서 건강한 마음).

Atherosclerosis 저널에 최근 게재 된 우울증과 심혈관 질환의 연관성을 비교 한 10 년간의 연구 결과는 건전한 신체에 건전한 마음을 갖는 상호 의존성을 재확인합니다.

이 연구는 흡연, 고 콜레스테롤 수치, 비만, 고혈압 등 4 가지 주요 위험 요인과 관련하여 우울증으로 인한 심장 질환의 다양한 위험 인자를 비교했다.

연구자들은이 4 가지 위험 인자 중 고혈압과 흡연이 심장 질환의 위험을 가장 높게한다고 결론 지었다. 비만과 높은 콜레스테롤은 우울증과 거의 같은 수준으로 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 카를 하인츠 라드 위그 (Karl-Heinz Ladwig)

"우리는 오랜 관찰 기간으로 인해이 작업에 많은 시간을 투자했습니다. 우리의 데이터에 따르면, 우울증은 심혈관 질환의 주요 선천적 위험 요인의 범위 내에서 중등도의 효과를 나타냅니다.

우리의 조사에 따르면 우울증으로 인한 치명적인 심혈관 질환의 위험은 콜레스테롤 수치의 증가 또는 비만으로 인한 위험과 거의 비슷합니다.

결과는 고혈압과 흡연 만이 더 큰 위험과 관련되어 있음을 보여줍니다. 인구 전체에서 볼 때, 우울증은 심혈관 사망자의 약 15 %를 차지합니다. "

이번 연구를 위해 Helmholtz Zentrum München의 Ladwig가 이끄는 연구원 이 Technical University of Munich (TUM) 및 독일 심장 혈관 질환 센터 (DZHK)의 동료들과 협력했습니다. 그들의 연구는 1984 년에 설립 된 "MONICA / KORA"연구라고하는 유망 인구 기반 데이터 세트에 기반을두고 있으며 이러한 유형의 공중 보건 분석을 용이하게하는 유럽에서의 소수의 대규모 연구 중 하나입니다.

소개에서 언급했듯이 우울증이 심혈관 질환의 위험 증가에 미치는 영향은 일방 통행 거리가 아니라는 점에 유의해야합니다. 정신 건강 문제와 신체 건강 문제 사이의 되먹임 과정은 양방향으로 양면으로되어 있으며 문구에 요약되어 있습니다. 사나 에서 사노 .

실제로 The Lancet에 실린 Ladwig와 그의 연구팀의 이전 연구는 심혈관 질환이나 심장 마비로 인한 고통이 종종 우울증으로 이어지는 것을 발견했습니다. 이것은 우울증을 악화시키고 심장 질환의 위험을 악화시킴으로써 눈덩이처럼 휘몰아 치는 악순환을 야기 할 수 있으며 하향 나선을 만듭니다.

심혈관 질환과 우울증은 모두 세계 공중 보건 위기입니다

심혈관 질환은 미국 및 전세계 많은 국가에서 주요 사망 원인입니다. 우울증은 장애의 주요 원인이며 모든 종류의 질병에 대한 전반적인 세계적 부담의 주요 원인입니다. 세계 보건기구 (WHO)는 전 세계적으로 3 억 5 천만 명의 사람들이 우울증에 시달리고 있다고 추정했다. 치료를받지 않으면 주요 우울 장애자살로 이어질 수 있습니다.

Ladwig와 동료의 최신 연구 결과는 우울증 및 / 또는 심혈관 질환의 위험이있는 환자에게 규정 된 조언을 제공 할 때 건강 공급자 및 의료 전문가가 전면 버너에 대한 정신 건강 문제를 유지할 것을 촉구합니다. 심장병과 우울증의 전염병이 서로 겹쳐서 두 배의 우울증을 일으키는 것으로 보입니다.

우울증에 시달리는 경우 친구, 가족 또는 신뢰하는 사람에게 개인적인 도움을 청하십시오. 그러나 전문적인 도움을받는 것도 중요합니다. 나는 거기에 있었다. 평생 동안 나는 두 가지 주요 우울증 삽화 (MDE)를 경험했는데 그것은 완전히 쇠약 해지고 자살 직전까지 밀었습니다. 정신 건강 전문가의 도움이 없었다면 오늘은 살아 있지 않았을 것입니다.

Rembrandt/Public Domain
우울증의 "흑암 속의 흑암"속의 희망의 광선을 찾을 때마다, 그것은 Rembrandt의 그림 "The Storm on the Sea"을 시각화하면서 The Verve의 "One Day"에 가사와 함께 노래하기 위해 내 영혼을 부양합니다 갈릴리, "내 마음의 눈.
출처 : Rembrandt / Public Domain

나는 직접 경험을 통해 누군가가 우울증의 "흑암 속 흑색도"에있을 때 마치 당신의 영혼에 결코 태양 빛이없는 것처럼 보인다고 생각합니다. 그러나 마음 속의 빛은 다시 깜박입니다. 거기에 걸어서 도움을 청하여 다른 사람들과 손을 뻗으면.

우울증이나 자살 충동으로 고통받는 사람에게 제 3 단계 조언은 다음과 같습니다. 1. 격리하지 마십시오. 2. 손을 뻗어 라. 3. 도움을 요청하십시오. 자신을 다시 궤를 같이 잡을 때까지 계속해서 생명을 유지하기 위해해야 ​​할 일을하십시오. The Verve가 "우울한 생존을위한 나의 가장 좋아하는 찬미"중 하나 인 "하루"에서 노래하는 것처럼 " 내 친구와 폭풍우가 돛대에 묶어 버릴 것 입니다."결론 : 폭풍을 피해 라 -하지만하지 마라. 그것만으로.

귀하 또는 아는 사람이 자살 위기에 처한 경우 여기 클릭하여 National Suicide Prevention Lifeline (국가 자살 예방 라이프 라인) 링크를 클릭하십시오. 이 링크를 통해 지역의 지역 위기 센터에서 훈련 된 카운슬러와 즉시 연락하는 다양한 방법을 찾을 수 있습니다. 언제나 24/7. 핫라인 1-800-273-TALK (8255)전화 할 수도 있습니다 . 이러한 서비스는 완전히 무료이며 절대적으로 기밀입니다.

자살 위기에 대한보다 시급한 정보가 필요하지 않은 경우, 자살 예방의 핵심 인 "세 가지 핵심 교리"블로그 게시물 인 Psychology Today 블로그 게시물을 확인할 수도 있습니다.

마지막으로, 세계 보건기구 (WHO)는 우울증을 치료하기위한 다양한 방법에 관한 일반 독자 및 전문가를위한 자료가 담긴 유용한 정보 시트를 작성했습니다. WHO에서 권장하는 우울증 치료법에 대해 자세히 알아 보려면 심장병과 우울증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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