두뇌의 비밀 스위치가 행복의 열쇠를 잡아라.

아내 스테이시가 암으로 죽어 가고있을 때마다 나는 매일 매일 어떻게 지내는지 알지 못하고 매일 아침 일어났습니다. 나의 절망은 너무 커서 압도적으로 스테이시의 약을 정리하고 먹이 튜브에 액체 영양분을 준비하기 위해 침대에서 나가기위한 모든 온기가 필요했습니다.

잠을자는 것은 더 큰 문제였습니다. 그녀의 치료, 그녀의 고통과 그녀의 예후에 대한 강렬한 불안은 두 번째로 내 머리가 베개를 치고 내 뱃속을 매듭에 매고 잠을 자지 못하게했다.

매일 밤 침대에서 혼란스럽게하기 위해 나는 귀의 싹을 통해 컨트리 음악을 듣기 시작했다. 몇 주 후에, 나는 내 인생을 변화시킨 노래를 들었고, 14 개월 후에 스테이시의 죽음을 통해 나를 극복 할 수있게 도와 주었다.

아티스트는 다이아몬드 리오 (Diamond Rio) 였고 노래는 "하루 더"였습니다. 대부분의 컨트리 음악과 마찬가지로 단순한 노래입니다. 사랑을 잃어버린 남자가 다시 한 번 더 그녀와 소원 할 의향이있었습니다.

가장 많이 영향을 준 부분은 다음과 같습니다.

… 나는 매초마다 너를 안아 줄거야.

너를 사랑하는 백만 달러라고 해.

그게 내가 너와 함께하는 날이야.

그 노래를 처음 들었을 때 깨어 났을 때 그 말을 기억하면서, 저는 생각했습니다 : 당신이 미래에 있다고 상상해보십시오, 스테이시가 잠시 동안 사라 졌다는 것을 상상해보십시오. 그녀.

그리고 이것은 그날입니다.

매일 아침 다음 14 개월 동안 나는 날이 내 "하루 더."라고 상기시켰다.

그 엄청나게 간단한 트릭은 내 인생에서 엄청난 차이를 만들었습니다. 수면불면증을 대체하고 희망은 절망으로 바뀌고 감사는 두려움을 쫓아갔습니다.

나는 스테이시에게 419 일을 더 주었다.

그리고 이제 새로운 사랑으로, 크리스는 건강에도 불구하고 하루 하루가 "하루 만 더있다"고 상상해 주셔서 감사합니다.

내 인생에서 '하루 더'의 성공은 제 비즈니스 스쿨 교수 중 한 명이 한 말을 상기시켜줍니다.

"복잡한 문제는 간단한 해결책이 필요합니다. 매우 복잡한 문제는 매우 간단한 솔루션을 필요로합니다. "

이 단서가 항상 진실은 아니지만, 우리의 두뇌는 인생의 어려움을 극복하는 데있어 매우 자주 진리와 같은 방식으로 진화했습니다.

다음은 몇 가지 예입니다.

  • 청중의 모든 사람이 벗은 채로 영상으로 대중 연설에 대한 두려움을 극복하십시오. (당신이 나를 믿지 않는다면 시도해보십시오. 관객이 벗은 채로 플로피 땀 양말을 신고 있다고 상상해보십시오.)
  • 이러한 것들을 통합 한 니모닉 운을 시각화하여 긴 목록을 기억하십시오. 예를 들어,이 목록에서 항목을 빠르게 스캔 한 다음 몇 분 후에 10 개의 항목을 모두 올바른 순서로 이름을 지정하면 몇 가지 항목 만 기억할 수 있습니다.

애플, 개, 로프, 상자, 바위, 봉투, 전구, 컵, 양초, 레몬.

그러나 당신이 간단한 순서를 배운다면 : 하나는 롤빵, 두 개는 신발, 세 개는 나무, 네 개는 문, 다섯 개는 하이브, 여섯 개는 막대기, 여섯 개는 천국, 여덟 개는 문, 여덟 개는 포도 나무, 10 개가 암탉 인 경우 첫 번째 항목 인 사과와 롤빵 (예 : 롤빵에 사과), 두 번째 항목 인 개 (구두)를 정신적으로 병합하여 목록의 각 임의 항목에 대한 합성 이미지를 만듭니다 , 개를 씹는 개), 세 번째 항목 인 로프, 나무가있는 것 (나뭇 가지를 묶은 로프) … 등등. 10 개 항목의 전체 목록을 쉽게 회수 할 수 있습니다.

당신이해야 할 일은 "하나는 롤빵, 두 개는 신발"… 등등으로 시작하는 것입니다. 그러면 합성 이미지가 다시 당신에게 돌아올 것이며 당신은 정확한 순서로 목록의 모든 항목을 "볼"것입니다.

  • 눈을 감을 때 보게되는 작은 빛의 얼룩 (뇌의 시각적 부분에서 무작위적인 신경 활동을 일으키는 phosphenes)이 백만 별이고, 우주에서 자유롭게 떠 다니는 것을 상상해보십시오. , 세속적 인 우려에 의해 방해받지 않았다.

그렇다면 우리의 복잡한 두뇌는 어떻게 그렇게 간단한 속임수로 쉽게 조작 될 수 있습니까?

가능한 대답은 이들과 같은 단순한 정신 장치가 뇌가 우리에게 좋다고 믿는 일을하도록 속이기 위해 진화 한 과정 집합을 선택한다는 것입니다.

버지니아 대학교 (University of Virginia)의 데니스 프로 피트 (Dennis Proffitt) 교수는 이러한 자동, 무의식적 인 "속임수"에 대한 여러 가지 예를 제공합니다.

프로 피트 (Proffitt) 박사와 동료들은 운동 후에 신체적으로 물기가 빠진 사람들은 휴식을 취하고 같은 언덕의 경사를 판단하도록 요청한 사람들보다 언덕이 가파른 것으로 인식합니다. 마찬가지로, 피곤한 사람들은 휴식하는 사람들보다 걷는 거리가 길다 고 추정합니다. Proffitt는 이러한 것들이 우리의 행동을 제어하기 위해 우리의 시각적 인식을 무의식적으로 바꾸는 두뇌의 예라고 믿습니다. 우리의 두뇌는 우리가 지치고 (우리가 굶어 죽지 않거나 포식자와 싸울 에너지가 부족하지 않도록) 우리가 에너지를 보존하기를 원하기 때문에 우리의 에너지 보유량이 낮을수록 노력이 더 어려워 보입니다.

우리의 두뇌는 단순한 진실을 알고 있습니다. 변화를 느끼면 동기가 바뀝니다. 동기 부여를 바꾸면 행동이 바뀝니다.

이것이 바로 "하루 만에", 알몸의 관중, 암기 할 대상의 정신적 이미지, 우주 공간 작업에 떠도는 정신적 인 트릭입니다 : 그들은 모두 힘든 문제를 근본적으로 단순화하는 인식에 약간의 비틀기를 만들어 동기 부여와 능력을 부여합니다 , 그들을 태클.

이제 약간의 지각적인 조정 아이디어로 삶의 복잡성에 대한 해결 과제가 단순화된다고 생각하면 인생을 되돌아보고 하루가 끝날 무렵에 해결 된 솔루션 당신에게 가장 좋았던 것은 단순하거나 복잡했습니다.

내 생각 엔 단순한 솔루션이 될 것입니다.

어려운 문제에 대한 수정은 간단 함에도 불구하고 간단하지 않기 때문에 작동하지 않습니다. 복잡한 솔루션은 이해하기 어렵고 구현하기가 더 어렵습니다. 그러나 간단한 솔루션은 구현하기가 쉽습니다.

복잡한 문제 또는 매우 복잡한 문제로 어려움을 겪고 있다면이 간단한 생각을 기억하십시오.

우리가 인식 할 때, 우리는 성취합니다.

당신이 나를 믿지 않는다면, 아인슈타인은

"해결책이 간단 할 때, 신은 응답하고있다."

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832788/

* Bobby Tomberlin, Steven Dale Jones의 2001 년 가사

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