번 아웃에 대비 한 행동 : 첫 단계

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"그게 당신이해야 할 일입니다."우리가 끊기 전에 발 넬슨은 말했다. "나는 그것을 확신한다."

나는 그녀가 옳다고 확신한다.

최근 블로그 게시물에 대한 소진에 대해 이야기하기 위해 저는 Val, 경력, 비즈니스 및 인생 코치에게 전화했습니다. 인터뷰로 위장하여 서비스를 훔치려 고 의도적으로 시도한 것이 아니 었습니다.하지만 그 또한 정확히 제가 한 일입니다. 나는 그 방법으로 교활하다.

나는 내 자신의 번 아웃으로 인해 글쓰기에 영감을 받았고 친구들이나 동료들과 인터뷰를하기로 동의 한 몇 명의 키스 코치 (Val and Beth Buelow)를 만나게되어 매우 운이 좋았습니다. 나는 토론을 꽤 일반적으로 유지하려했지만, 때때로 그들은 내 자신의 문제 (실수)에 빠져 들었고, 나는 생각할 생각이 많았고 확실한 행동 계획을 가지고있었습니다.

그 계획은 그런 확신을 가지고 Val이 보증 한 것입니까? 우리 집 근처에서 열리는 공동 작업 공간에 가입하십시오. 나는 이미 그것을 여행하고 구술 약정을했다, 나는 곧 등록하고 지불 할 것이다.

저는 1994 년에 신문에서 저의 마지막 정규직을 그만 뒀습니다. 저는 그 어느 때보 다 혼자 집에서 일했습니다. 저의 주스에서 대부분의 날을 먹는 데 20 년 이상을 소비합니다. 내향성에 대한 이상적인 상황처럼 들리 겠지만 단점이 있습니다. 나가기와 나가기에 항상 열렬한 노력이 필요하지 않기 때문에, 나는 스스로 고립 될 수있었습니다. 고독은 독창성에 도움이 될 수 있지만 거품의 삶은 아닙니다.

나는 창조성을 우물이라고 생각합니다. 나가 혼자 일 때, 창조에서, 나는 저 우물에서 당긴다. 내가 세상에서 너무 시간을 보내지 않는다면, 나는 내 생각 만하고 그것을 보충 할 소셜 미디어의 관심이 있습니다. 21 년 동안의 일일 고독이 대부분 온라인 채터러로 깨진 후, 내 우물은 뼈가 마르다. 나는 그것을 보충하기 위해 에너지의 변화가 절실히 필요합니다.

나는 가끔 커피 숍에서 일하지만, 몇 가지 이유로 공동 작업하기로 결정했습니다. 하나 : 만약 내가 그것을 지불하고, 나는 그것을 사용하는 가능성이 더 높습니다. 내가 커피 숍에가는 계획을 날려 버리는 것은 꽤 쉽지만, 나는 돈이 부족한 편이다. 그래서 내가 빌려주는 공간에서 돈을 쓸 가치가있다.

또한, 이것은 나를 위해 일종의 커뮤니티 일 수 있습니다. 나는 내 사람들과는 다른 일을하는 것을 고대하고 있습니다. 참여하고 도청하는 우연한 대화를 기대합니다. 저는이 협력 회사가 행복한 시간 등으로 커뮤니티를 만들려고 노력하는 것을 알고 있으며 때로는 참여하여 부실한 두뇌를 통해 신선한 생각을 갖도록 돕습니다.

나는 때때로 집에서 일할 것입니다. 집과 사무실을 나눌 계획입니다. 나는이 모든 것에 대해 다소 걱정 스럽다는 것을 인정한다. 그래서 나는 그것을 어떻게 느끼는지보기 위해 1 개월의 재판을주기로 결정했다. 그러나 나는 다른 무언가의 전망에 대해서도 흥분한다.

그래서 제가 바로 행동을 취하고 있습니다. 그러나 Val과 Beth와의 대화도 나에게 다른 방향으로 생각하게했다.

예를 들어, Beth는 같은 일을하는 여러 가지 방법에 대해 생각해 보도록 제안했기 때문에 모든 일에 신중한 태도를 취하게되었습니다. 좋은 일을하고 싶다는 점에는 아무런 문제가 없지만 나는 과장해야합니까? (네.) 나는 그 덩어리를 사용하여 쉽게 오지 않는 직업을 통해 힘을 얻었습니다. 땀을 흘리지 않고 결코 그럴 수없는 무언가로 만들려고 노력하지 않고 나는 그것을 두려워서 충분히 좋았고 내 삶을 사 셨습니다. 그리고 클라이언트는 최종 제품으로 좋았습니다. 나는 다른 누구보다 나 자신에 대해 더 어려울 수있다. 나는 땀을 흘릴만한 가치가있는 직업과 충분히 좋을 직업 사이에서 분별해야합니다. 결국, 나는 내가 한 일을 수년간의 경험을했습니다. 보통 충분히 좋다.

그 밖에 …? 지난 주에 서점에 가서 선물을 사러 가야했고, 자영업 / 심리학과에서 미래의 직업에 영감을 얻기 위해 시간을 보냈습니다. 이것은 실제로 조금 실망 스럽습니다. 너무 많은 똑똑한 사람들이 많은 흥미로운 책을 저술합니다. 내가 어떻게 눈에 띄는가? 특별한 이유없이, 나는 인생을 바꾸는 마법의 정돈 : 일본의 탈주와 조직화의 마술을 들고 안락 의자에 정착했다. 왠지 이유로 혼란 스럽다는 생각은 고무적이었습니다. 내가 Val에게 말했을 때, 그녀는 종종 그녀가 relugelling decluttering 발견했다. 나는 이것에 대해 진지하게 생각하지는 못했지만 몇 가지를 정리해 냈다. 그리고 그것은 이미 상쾌 해졌다.

서점을 떠나기 전에 나는 판매 서적 섹션을 배회하고 직업 자조 책을 뒤집어 썼습니다. 나는 그게 무엇인지 말할 수 없었습니다. 그리고 할 수 없다면 어떻게 할 것입니까? 당신이 지금하고있는 일은 또 다시 무엇입니까? "나는 그 대답이 무엇인지 모르겠지만 좋은 질문입니다. 나는 그것을 임신하기 위해 머리에 심었습니다.

며칠 후, 나는 Marc Maron이 멋진 코미디언 인 Jim Gaffigan과의 인터뷰를 들었습니다. Gaffigan은 코미디언들의 열렬한 거부에 대해 이야기했습니다. 예, 물론입니다. 이것은 작가의 삶의 일부이기도합니다.

나는 직장에서 아침 식사 전에 5 번 거부 당한다는 농담을한다. 하하. 일종의. 창조적 인 전문가는 꽤 두꺼운 피부를 개발해야하지만, 너무 많은 거부는 누적 된 낙담적 인 효과가 있습니다. 결국, 당신은 조금 후퇴하고, 숨을 쉬어야합니다. 그리고 당신은 당신이 당신의 두뇌에 넣었던 것을 선택해야합니다. 몇 년 전, 나는 정량화 된 삶에 관한이 블로그 포스트를 썼다. FB 즐겨 찾기가 내 가치의 척도가 아니라는 점을 상기시켜주기 위해 북마크에 보관할 것입니다.

그래서, 바로 지금 제가 그곳에 있습니다. 나는 치유되지 않고 갈 방법이 있습니다. 예를 들어, Val은 고객에게 업무를 나열하고 순위를 지정하여 기쁨을주는 업무 대 실업을 포기하는 업무를 식별합니다. 나는 그 일을하기 시작했지만, 내가하는 일에 기쁨을 찾기에는 너무 불타 버린다는 것을 깨달았습니다. 나중에 그 일을 구할거야.

그러나 적어도 나는 내 허튼 소리에서 약간 멍청 해져서 좋은 일이다. 그리고 이번주는 결혼식에 참석하기 위해 잠시 휴가를 취하고 있습니다. 확실히 상처주지 않을 것입니다.

새로운 웹 사이트 "조용한 혁명 (Quiet Revolution)"에서 Val의 경력 및 비즈니스 칼럼을 찾아보십시오. 여기서 나는 조언 칼럼을 쓰고 있습니다. Beth의 훌륭한 책 인 The Introvert Entrepreneur 는 11 월에 서점에있을 예정입니다.

내 책, Love in Introverts : 행복하게 지내는 조용한 길을 확인해보십시오 . 내면의 길 : 시끄러운 세상에서 조용한 삶을 사는 것; 그리고 미국에있는 100의 장소 모든 여자는 가야한다.

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