이 중요한 기술은 자녀가 성공하는 데 도움이 될 것입니다.

반항적 인 아이들은 정서적 지능 (EQ)이라는 특성이 부족한 경향이 있습니다. 감정적 지능 (EI)은 자신, 타인 및 그룹의 감정을 식별, 평가 및 제어하는 ​​기능입니다. 감성 지능의 부족은 기본적으로 정서적 성숙과 자기 인식의 부족입니다. Daniel Goleman은 정서 지능이라는 개념을 대중화했습니다.이 정서는 우리의 삶의 성공과 행복의 핵심 결정 요소로서 감정을 이해하고, 사용하고, 규제하고, 관리하는 능력입니다.

감성 지능은 적합한 동료 관계를 발전시키고, 집안을 찾고, 균형 잡힌 삶의 견해를 개발하고, 학교에서의 학업 잠재력에 도달하는 아동 능력의 주요 예측 지표 인 것으로 보입니다. 자신의 감정을 관리 할 수 ​​있다는 것은 학습, 관심 및 기억에 중요합니다. 이 용어는 다음 다섯 가지 특성과 능력을 포함합니다.

1. 자기 인식 – 감정을 알고, 감정이 발생했을 때이를 인식하고 감정을 차별합니다.

2. 기분 관리 – 감정을 처리하여 현재 상황과 관련이 있으며 적절하게 대응합니다.

3. 자기 동기 부여 – 자신의 감정을 "모아서"스스로 의심, 관성, 충동에도 불구하고 자신을 목표로 향하게한다.

4. 타인에 대한 감정을 인식하고 언어 및 비언어적 신호에 동조

5. 관계 관리 – 대인 관계, 충돌 해결 및 협상 처리

자녀가 정상적인 수준의 정서 지능보다 낮아서 고생하고 있다면 인생이 그에게 어렵다는 큰 이유입니다. 간단히 말해서, 자녀의 하위 EQ는 두 가지 주요 대처 기술, 즉 진정시키고 문제를 해결하는 능력을 제한합니다. 그러므로 자녀가하지 않기를 선택하는 것 (예 : 자기 인식력을 높이고 다른 사람을 배려하고 충동을 조절하는 것)은 실제로는 할 수없는 일입니다. 자녀의 정서적 인 미성숙과 한계를 이해할수록 자녀와 충돌하기보다는 주변에서 일할 수 있습니다.

나는 네가 너의 아이의 감정 코치라고 생각하는 것을 권유한다. 이런 방식으로 자신을보고이 역할을 수행함으로써 감성 지능에 관련된 사고 기술을 고취하고 가르 칠 수 있습니다. "네, 그렇지만 그냥 기질에 걸리기 쉽지 않은가?"대답은 "그렇습니다"이지만 신경 피부학 연구는 우리가 배우고 성장함에 따라 우리의 두뇌가 어떻게 변하는지도를 보여줍니다. 아동의 유전 적 구성은 변덕 스럽거나 일관되게 부드럽고 수줍음을 많이하거나 외면하거나, 위험을 무릅 쓰고 조심스럽게, 낙관적으로 또는 비관적으로 기울어 질 수 있습니다. 그렇다면 자녀가 스트레칭 및 성장하고 EQ를 얻을 수 있도록 도와 줄 수있는 방법을 간과하지 마십시오.

자녀가 감정적 인 지능을 배우는 데 도움이되는 세 가지 방법이 있습니다.

스트레스를받을 때 깨닫도록 코치하십시오 – 스트레스를 줄이기위한 첫 번째 단계는 스트레스가 무엇인지를 인식하는 것입니다. 스트레스를받을 때 몸이 어떻게 느끼는지 공유하고 자녀 나 청소년에게 물어 보는 법을 물어보십시오. 윌리암 오슬러 경의 견적을 공유 할 수도 있습니다. "우리 몸은 우리 눈이 흘리지 않기를 거부하는 눈물을 울립니다." "스트레스를받을 때 몸이 어떻게 느끼는가? 근육이나 위가 단단하거나 아프 시나요? 손이 꽉 쥐고 있습니까? 숨이 얕습니까? 자녀에게 스트레스에 대한 육체적 반응을 인식하는 것이 어떻게되면 긴장을 조절하는 데 도움이되는지 가르쳐주십시오.

자녀를 돕기 스트레스 반응 파악 – 모두 스트레스에 다르게 반응합니다. 자녀가 스트레스를 받아 화를 내거나 동요하는 경향이 있다면, 그녀는 자신을 진정시키는 스트레스 해소 활동에 최선을 다할 것입니다. 그녀가 우울 해지거나 철회하는 경향이 있다면, 그녀는 자극하는 스트레스 해소 활동에 최선을 다할 것입니다. 그녀가 다른 사람의 속도를 늦추면서 어떤면에서 동결하는 경향이 있다면, 그녀는 편안함과 자극을 동시에 제공하는 애완 동물의 애정과 관심을주는 것과 같은 스트레스 해소 활동이 필요할 것입니다.

스트레스를 빨리 줄이는 가장 좋은 방법은 시력, 소리, 냄새, 맛 및 촉감과 같은 하나 이상의 감각을 사용하는 것입니다. 각 사람은 감각 입력에 다르게 반응하기 때문에 당신은 당신에게 진정되고 활력을주는 것을 찾아야합니다. 예를 들어, 귀하의 자녀가 시각적 인 사람이라면, 그는 자신을 감동시키는 이미지로 주변을 감싸서 스트레스를 풀 수 있습니다. 그가 소리에 더 많이 반응한다면, 바람 소리, 가장 좋아하는 음악, 또는 분수의 소리가 그의 스트레스 수준을 빠르게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

정서적 지능은 며칠 만에 증가하지 않으므로 인내하십시오. 자녀가 반응적이고 도전적 일 때 개인적으로 받아들이지 않도록 기억하십시오. 감정적 인 지능이 부족한 자녀를 우회하려면 제 책 "10 일에서 10 일"에 나와있는 것처럼 평온하고 확고하며 통제력이없는 것이 도움이됩니다. 도전적 아이.

 

Jeffrey Bernstein 박사는 22 세 이상의 어린이, 청소년, 커플 및 가족 치료 전문 분야의 심리학자입니다 . 그는 박사 학위를 소지하고 있습니다. 알바니 뉴욕 주립 대학 (University of New York)의 상담 심리학과에서 박사 학위를 받았다. 그는 투데이 쇼, CBS 목격자 소식 필라델피아, 10, 전문 고문으로 법원 TV에 두 번 출연했습니다! 필라델피아 -NBC 및 공중 라디오. Bernstein 박사는 4 권의 책을 저술했으며,   덜 도전적 인 어린이에게 10 일   (Perseus Books, 2006),   산만 한 어린이를위한 10 일   (Perseus Books 2007),   당신이 사랑하는 아이를 좋아함   (Perseus Books 2009) 및   왜 내 마음을 읽을 수 없니? ( Perseus Books 2003).