탄수화물의 위험

언론 매체들은 ISIS에 대해 우리를 놀라게했지만, ISIS가하는 것보다 당신이 통계적으로 더 많은 음식을 먹을 수 있다고 들었습니다. 세계 테러 데이터베이스에 따르면 테러 공격으로 죽을 확률은 대략 2 천만 명 중 1 명입니다. (테러 공격으로 사망 할 확률은?)

ZAYİFLAMA-İP-UCLARİ by Orcunkoktuna CC BY-SA 3.0
출처 : ZayİFLAMA-İP-UCLARİ by Orcunkoktuna CC BY-SA 3.0

그것을 휴일 저녁 식사 (19,000 분의 1)로가는 도중에 교통 사고로 사망 할 위험과 비교해보십시오. 저녁 식사 후 욕조에 익사 (800,000 분의 1); 위키 피디 어 (Wikipedia)는 비만이 미국에서 1 년에 10 만에서 40 만 명이 사망하는 데 기여하는 요인이라고 지적했다.

즉 수제 음식은 5,882 번이나 23,528 번은 테러리스트보다 당신을 죽일 가능성이 더 큽니다. 폭파를 두려워해야하는 폭탄은 우리 가슴에있는 폭탄입니다. 얼마나 많은 칼로리를 먹는 지 알아 보는 것은 충격적입니다. 칼로리 통제위원회 (Coorie Control Council)에 따르면 평균적인 미국인은 추수 감사절에만 4,500 칼로리 이상의 칼로리를 소비합니다. 나의 나이에, 나의 느린 신진 대사와 더불어, 나는 피캔 파이의 단지 1 자루의 조각을 없애기 위해 LA에서 NY까지 그리고 뒤를 조깅해야 할 것이다. 라스 베이거스에 관해 말한 내용은 나에 관해 말할 수 있습니다. 내 몸에 들어가는 것은 내 몸에 머물러 있습니다.

무게 당직자는 테러리즘에 관해서해야할 일을 가장하는 척하지 않지만, 지난 주 내 워치 홀드 리더 인 에이미 브루넬 (Amy Brunell)이 연휴 동안 과식하지 않도록 도움을주는 몇 가지 팁을 소개합니다.

1. 모든 것을 접시에 담으십시오.

이쑤시개에서 입에 전채를 먹는 횟수를 잃을 수 있습니다. 접시에 물건을 올려 놓으면 충동 섭취가 제한됩니다. 그리고 반복적 인 팔 움직임은 운동으로 간주되지 않습니다.

2. 준비 중에 먹지 마십시오.

추수 감사절에 먹은 열량의 절반은 준비 과정에서 먹는 것에서 비롯됩니다. 다시 – 팁 1을보고 입안에 충동을 먹지 마라. ABC 뉴스는 칼로리 내용을 분석합니다. 세상에! 피칸 파이 505 – 한 조각 만? 나는 칼을 핥고 과일을 조금 먹을거야.

3. 갈 필요가없는 경우에도 화장실에 가십시오.

식사 중간에 테이블을두고 욕실에 가십시오. 이것은 먹는 격앙을 깨는 것을 돕는다. 거울 속의 너 자신을 보아라. 그러면 네가 꽉 차 있는지 물어 보라. 그것이 먹는 것을 멈추게하는 단서입니다. 이 작업을 한 번 이상 할 수 있습니다.

4. 몇 초 동안 기다리십시오.

처음 으깬 감자가 맛이 나는 것을 알 것입니다. 덕이 있으면 보상을받을 것입니다. 너는 고등학교에서 유일하게 맞는 것은 고등학교 귀걸이 야.

5. 지나치게 접시에 음식을 소금.

당신은 당신의 판에 발견 된 모든 것을 다 끝낼 필요가 없습니다. 나도 알아. 무슨 개념이야. 나는 "중국 사람들이 굶어 죽어 가고있다."라고 말한 부모님들에게 제 식사를 끝내라는 압력을 받았습니다. 그것은 그들이 굶주린 이유를 알기도 전에 중국 음식을 먹고 1 시간 후 배가 고프다는 것입니다. 자제력이 없다면, 접시에 남아있는 소금에 엄청난 양의 소금을 던지십시오. 너는 그것을 먹기에 훨씬 덜 유혹받을 것이다.

추신 : 댓글에 Thanksgiving Food Orgy를 다루기위한 조언을 추가하십시오.

Judy Carter는 메시지를 말하고 세상을 변화시키는 법을 가르칩니다.

judycarter.com에서 자세한 정보.

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